【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
. K1 b; ]- z. w3 c2 K8 n作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

3 A2 a. r. G$ s2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

8 o+ @5 \, A- B* H1 w) E3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
) a* B( h2 m1 {( H作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
; A  i: {9 S- @$ W4 W& I& ?
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
& Y: M6 {: q2 k9 c3 f9 U作用：养血和血，润肠通便。
' b0 W+ b! C& H0 ^( M功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
* H& b: X" G: g* Q; z6 X1 R% A
) o3 B4 }: x8 i3 y4 M$ |# e/ ?: x6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
3 r1 A0 X* k4 Z+ c作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
& @1 {3 s8 S" k+ w% z' X
4 ]7 \- Z% o* g! j  u9 N) J7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
' U" j5 {1 V% w" T$ A# q' z$ s功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.