【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
7 L" b4 W" @0 a& w- I# ?作用：补心血，健脾胃。
) j4 I- X; O/ `4 f功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

. y+ o' b7 |3 Z( M2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
0 b- ]( _& i9 h1 e$ E: U) h作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
1 ]& E" k- @5 q  U( s3 |功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

! _6 w9 _0 d5 R  i3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
; A' i+ ~% z0 T功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

1 U2 h( ~, x# s: H4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
* K: C. }+ z; d) q功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

& W1 ?) N, V' a  B5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
' `" r8 G6 Y; B0 j作用：养血和血，润肠通便。
* U) y* X0 J$ `; D4 i功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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. j. \' L: z- |+ X4 k6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
, f6 R9 S% I* \2 h! x5 _作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
! v7 N# M+ {2 A/ i, ?( l4 e) a. o$ P功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.