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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。5 F( @3 X+ {5 E* i# G' M
作用:补心血,健脾胃。5 a/ s& Y5 H% r5 I
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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1 E5 l  N7 e6 E2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。* j% u9 e! {- B* U; E# w: x
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
5 k- s9 P  n' `! o功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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+ b( |2 T; t) B! X& j5 c+ S% y
3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
/ s  E# o+ `& T+ E  y! N1 J作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。: A: Y$ K$ g+ Q
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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, b. x( O% Z, Q& X8 c. I$ a4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
% D$ ^+ `' t$ c) @作用:生津清润、清热化痰。
6 w. D2 Q( e( T- |+ Y; x: l, Z功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
+ T. c  C( f  J, V' u1 d* H, W作用:养血和血,润肠通便。
: U" [# z" C+ S6 j功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。: v3 H) ^) n" k) B) a( C# h8 F& Y0 J
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
! K, J+ ~4 G" X3 U功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
3 D0 ^# Y8 K# f/ p9 T- a作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
* r+ x% z9 Z  u. z5 N+ F功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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