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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 E: g1 g7 h* h; ]( f' b6 P3 u1 水果
% l& G! b7 K! J/ J% M4 c& J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 e0 E+ V9 G$ b. r
2 z0 s/ A% }( _* z, Y" w" o* ?2 蔬菜
% `5 [( M0 Y8 ~+ @: R E2 N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: [' W+ k4 o7 F8 O M* H$ `: t: H4 J: K$ ]' r P# X! r9 _% d* i3 Q7 x% i
3凉菜! L- Q* A7 |) c( c7 {; J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( I* Y: z& i; w4 X1 h
, J( r* u& M4 _4 U4炒菜
2 U% H" H% p8 `7 j( a2 i; ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: e. d, N I" @$ I$ |5 _
# F" ?/ t. j4 f& b2 d) K5汤
) m" q' D; n$ c' c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 d8 a1 L; T$ f' `9 {3 t( q
. V |6 c2 x% z6 n2 p6粥
" r# h; Z$ @- _8 \5 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" m) s- i% ]0 O w7 k, v" m! Z g0 T
* L; X/ s% o( X' }0 p2 e! g6 l7去脂的食物) E5 g* q4 r5 t: W/ F8 ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . P/ D4 i) c' }/ l5 L: K
* ?! v T, o n8 O# a3 Q8瘦腿的食物
4 o: M/ T2 g# e/ o/ X2 o1 G: S海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 C) W2 a5 t5 c! t: b# {) \. R0 v3 X- q, J
9禁吃
1 {+ y6 U# r: @% u( m- h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 ]5 x) q" }1 X1 R a9 Z( @
" w, O. w7 t' n9 B
PS; 以上这些是我以前收集的( l3 l; k3 j. \6 G& X7 ~4 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" m2 \* M! S0 i' c" y* y0 o* M有所帮助
, |7 ^! U4 }. ^# p& L6 I柠檬是样好东西 2 n. Z3 c+ `9 `6 b3 G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; b$ |: e8 k( c0 c! H效果不错
) _ f* e0 e1 P8 h& h% w1 \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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