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【08.06.09】可以瘦身的食物; I* q( d8 H1 |" O& {! S& V
1 水果
" T) p7 `( |+ F- q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 P1 S/ a9 ?! ^" H
( e% k5 i7 @- Z7 ~- \2 m# L2 蔬菜. c& \0 l0 i1 e) f9 N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 X/ Q4 K9 j6 S8 f# t7 h
) _8 _( z4 N [3凉菜* S! x; Z# |2 n% Z" ~* h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' S+ J$ E/ B1 C' P$ V: B! }- z) i r3 a& B
4炒菜
- P0 t3 m; |% T# X" u0 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 w6 n# I8 q7 |3 w5 H2 k+ s! U3 |) E
5汤' W6 Z) y; D s) B; G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 S3 U2 G R7 k; h7 ]/ u7 F$ |/ J4 o7 @/ {6 P
6粥* P2 l4 O- {2 Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ [5 ^! @6 G, Z7 J( R7 e( V
* T& g% t( s% T1 c7去脂的食物
4 l. A" x5 J4 | O/ }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, `5 i0 W' X- u! r8 o$ C7 i! Y* y; _: i9 M& r7 J/ y5 i/ Y
8瘦腿的食物
- T9 `8 C9 e- O) {海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ L$ J. t% l) Q" H6 X1 v) I
' n k% O; M6 w6 H+ \
9禁吃. {2 k, q, z4 V+ h4 O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 U6 L, t$ K$ I7 `9 J) F a3 `% q9 {3 |" ?8 H7 V- X& G- Y
PS; 以上这些是我以前收集的
$ n& A" H) X @' O8 U夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 b) ?2 l r( T. o2 _
有所帮助* }0 K& ^7 l0 d; x
柠檬是样好东西
! a! {1 b, L' J9 O' R" Z! T, R夏天我一直用它放在绿茶中喝: W- B7 P1 Q3 f5 }! ^# n& {$ g: e
效果不错 S# [( q+ V( ~6 A7 ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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