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【08.06.09】可以瘦身的食物
( Q2 [) i" `+ f0 N0 m% z1 水果 : i5 R- T3 S) j) f; W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + \ G1 U5 z& D1 `
" a0 Y) G$ S5 I% @- R L5 [2 蔬菜
! f- l2 _( \ O/ F: Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 O* V4 q1 {6 @4 L9 `% c; A& g. @2 t9 J5 j2 Y% a$ V8 t3 G. Y
3凉菜$ A- J6 `4 s- e- D. H: z( q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 Q1 E9 j5 e# Y
6 w8 ?, k; e- M3 O6 S% x4炒菜/ U6 l5 I3 T9 }; h8 k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 W" G2 l' p7 R, | S1 W- G U8 b9 M( G4 @! \& S$ V f
5汤
- h, Y" Y3 @7 E5 V5 w w u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! ~. ?4 r. b% W) V) A
. E7 }: D5 x+ r9 W3 l
6粥$ V0 y2 `8 J7 {% \% \! |/ _: x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 X d3 Y$ u, N0 b8 M+ D
}, K n6 A' `2 O2 y7去脂的食物
' x, H1 a/ ^2 e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 |' P4 G. P5 F. M. K1 G
1 _: s6 p O6 l1 h6 j! H6 M8瘦腿的食物6 F1 k4 V. H+ c5 j! ~0 l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 |# Y# b i8 i- N; ?1 q8 E8 I* Y% A7 J
9禁吃
- |4 O4 i# k; i5 _( d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 H) q2 |1 C) ]' j* n/ q8 J6 `+ e: Y8 C& H
PS; 以上这些是我以前收集的
5 Y" G- d9 x6 k' f8 e% X夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 ^& A$ r3 p* h; f
有所帮助
: k. J8 L$ Y" \5 O0 ~/ X4 Q柠檬是样好东西
6 |* ]! I3 U t夏天我一直用它放在绿茶中喝& M; ?" q& s, `; l
效果不错- F o E2 K& n o$ R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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