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【08.06.09】可以瘦身的食物( d4 Y1 Y- q. y2 [: ?' G6 ^" ~
1 水果 % L' M1 B: y; Z: E; @$ W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 m) k' D0 t9 p* s, c: [! x: C
. c) P$ N' A- _4 `0 A
2 蔬菜% N+ Q) I" @1 M( o# Z0 _1 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 @( ^0 h# w* M5 L1 a
% {% [8 { q+ E1 e4 Z3凉菜2 a6 k1 u/ n k& l* ]+ I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 z- N5 e. M4 C& [. z
7 {" Y9 v2 H7 O- g4炒菜
* Z2 d- v. G3 A* F, [* t$ |/ B, u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% M6 z- g `: U1 q- T/ |- D
% T* {) _8 _9 O0 k% Z9 v
5汤1 q* h' G! u- d8 d% U/ t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
W1 h% I5 D- l2 `6 o- M
g( E5 p3 A5 C. T" V; E' u7 ^& q0 G6粥
* z/ N6 s y7 X! M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; q) r: q: s/ @9 r6 Q; j4 Z9 R; @# [6 w) U9 k$ {5 x2 `/ Q
7去脂的食物! q. ~6 X! @2 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " U- r; N3 ~( c" H
1 c) w X( l/ Q' h# p N0 ^% B8瘦腿的食物
4 A2 I) |$ k; F; q: {海苔 香蕉 红豆 木瓜 / S6 M4 q" \7 c* [( b8 x
2 Q7 h! ?9 @: ?- t3 ?, W9禁吃
7 Q: V, F* M" a' J; n6 V, U9 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 {+ F( D: ]* F Q& C: i9 _3 W
( @8 g" y* f) O
PS; 以上这些是我以前收集的* i/ Y8 y# v1 O( G' p/ i% a& r, I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# j' p/ c: Z7 S% @# F+ \有所帮助
4 X( N" _2 I9 s2 `: ^( P* a% k柠檬是样好东西
* O- X. e. g" L0 i1 y) V夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ j I: y0 o. \效果不错 t$ ~9 r! f$ \" @* F' C0 p1 \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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