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【08.06.09】可以瘦身的食物
" U" t5 l( @6 G0 w* ^7 N1 水果
! O3 g% Z3 i5 L$ s- W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 x* d: T- E) H5 E5 R" o
. M; u) \ a4 k4 }5 B2 蔬菜# x ?1 a0 m0 Q K7 g8 |, q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " g: I4 T" n6 \: y7 x# j
9 L' ~4 O! O. \2 @/ ?0 V
3凉菜
9 F( r: f' m- l: r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! y8 O' L/ k! F2 D: ^5 S+ {5 z; C% e. x2 n1 a/ h b
4炒菜- ?5 D- O% @* y( y7 D4 |6 {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 {) p% k3 S0 r! d9 }& c
4 C( T- {, f2 }; Z/ I+ D5汤
+ i U2 A* f1 _; e; n" o* E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 d% ?5 p; T2 F) U/ q5 {
7 K" k! j- P6 n! h* O6粥
- {4 q, t- }% L h- f7 S- F# t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# ~0 k3 N# _! I8 G% f) d4 c; t/ P+ }; i# h; u
7去脂的食物
& b( a* O& p' s5 R. L) ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * w& b" T% j: r7 h7 |, k. e1 N0 s
- R9 E1 I. I, ], q0 d; _" }8瘦腿的食物# C- m; F+ G! i; s6 @' k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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6 z! d8 P( N, f. Q) Z% @9禁吃: i) c9 B0 R( U: y8 P0 ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) Z/ M. Y' K2 Z2 p( O
6 M# h1 n U L( A y
PS; 以上这些是我以前收集的% s( X0 q- N! b; u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 R5 ~' ^7 X' R4 S
有所帮助
) W4 p' _4 A L# D5 d& q3 |柠檬是样好东西
! t' f+ Z, k$ ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
[; z8 r; K2 e! J ?5 V6 L3 v效果不错
) R% {0 z/ }& S4 w, M! b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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