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【08.06.09】可以瘦身的食物0 k9 p. ` `1 |& c4 Z" y) w* @- d
1 水果
& Q0 @( y( v- v# a/ h! F# F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " B, ~8 e: F2 B4 B/ j- I ]0 }
% r' f1 u( h2 T" t- V% c5 H
2 蔬菜3 s3 ?" g) k) f( e8 w' m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' P8 W3 [+ w: }! E0 }/ `
* O/ ], _. D" a6 _0 e& M3凉菜
/ n4 p; q; c' ?( t a0 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 D5 V4 d+ O) W9 ^' {5 [7 W
/ @/ K$ D" E; F9 U4炒菜6 f K4 o$ l1 ]. P4 U) m( s# s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; k: l. S8 d9 ]% c- N! ?8 d3 z( y
2 A. b+ m, k7 W; ?6 {3 G6 m( a) g5汤
+ x7 P: |$ g7 V4 p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 g. ?- J/ ]( @9 j. g+ O
% s# B( E- H2 e m
6粥
! ]$ U3 s- i! W" L$ N8 X& q, c8 C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 K& q# f0 Z( ^' a
# \+ J8 g5 K* A. p: {7去脂的食物
! u, W$ m7 Q8 n- d1 o7 u# _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 r0 d( a5 g2 E; P$ s
. j3 Z1 I. U2 _& }% Y+ [8瘦腿的食物! N9 Y- V$ H; g4 |9 y* A1 [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 m2 E8 R8 E* }$ v- o, Y; Q
) G& s. {& E- Q2 o2 i" u& H- T9禁吃* k' y1 z; m2 I' w6 \% d, k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的( n, f# E" p) h; Y9 |& K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 r/ L8 J- U* w: n' s# e有所帮助3 T. z- b, j; g* ?. l; T" F
柠檬是样好东西
% R7 J' e) V: z# M, [夏天我一直用它放在绿茶中喝1 j2 Q- [6 R. I; k! |9 d
效果不错
v- |; l/ u; l# l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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