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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 i& t: ~/ t, q1 ^5 w1 水果
" I, o' h" ~# m2 G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & b, [/ v! p- L, f
, Y: ^' D7 o- \$ j: h D
2 蔬菜
& {, i% i2 E, u/ F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' H3 `8 `' Y/ p! A
/ @: V+ _3 O; p' P- k) c& m3凉菜1 h0 j8 b# l+ S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 t5 D, V. ?, Z0 a/ V
! {; }/ S3 k2 q; l) o$ X8 p3 {
4炒菜& n7 `% U) |; q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 {# Z" \, k" p
( L" j' Z- x/ d q( [! r, b5汤
0 M; x9 B% W3 [* n5 n7 [9 M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: u4 |: Z% z! S) u" }( Q4 {, K
! b" a9 P! z& H6 @+ G6粥, q% U$ R: }( F% }! K( K; m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: z$ R* W" n9 R+ `6 j8 t& [; Y1 z! _. {, C8 i
7去脂的食物% y1 Z8 {! o9 p5 Z% h Z! h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' [, Q, r1 }7 _+ k8 S8瘦腿的食物
' f1 Z% }0 y; k; `海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! ^3 E x& c: r! a4 L ]0 ~
Z M5 }' T6 b$ J1 p# B9禁吃$ P! d' F2 S; T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' O J! \7 Z, @( _* W* g3 k; O5 z
# C6 x8 w/ ]% |! U" M) d
PS; 以上这些是我以前收集的( F7 `% i' U3 D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) w: A4 V% }0 U; ?有所帮助
+ l' c, n0 E! s& \! g柠檬是样好东西
' M: Q; L; W: M0 ^! F/ d) `) E+ i夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 b' b* H3 o/ A效果不错
3 T# S6 x" i7 ~1 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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