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【08.06.09】可以瘦身的食物& {8 K0 V# R8 A0 h( `
1 水果
2 f+ E" q5 x. @/ Y/ r, u, M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& @, Q5 ^ ~7 v) [5 Y6 i
( t* L1 g) P2 P; E" U2 o- w1 [2 蔬菜
: [9 e* @7 k8 L, U. g" ~2 w2 A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 X6 g2 i- r6 Y% S, V4 e, m9 [0 i+ _9 y
3凉菜
3 O; n$ v5 O/ k( g! S$ Y; L, [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 ] Y" p' f" n! i2 |) r! S4 m8 L6 C6 U; ]. y" T( B$ e9 n% {; g4 P
4炒菜
& `' P0 l0 [ ]5 b6 c7 u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 G* {+ \* k& w" m. J! R9 t) I3 Q! `/ j4 ?
5汤
, [6 c. l/ q4 Z! t+ P) e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 Z3 Y) ]9 S; p) `7 z7 Z+ M( ]8 h- k: e% ~9 h
6粥# `) g' y( n( d3 W; P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 Y- G% k( `9 I4 u
( B# b8 k3 Q7 v9 v' A/ q" z l7去脂的食物9 l1 Y# ]$ W! f& `9 b8 T& y) c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物; H# H3 `9 I, }7 v" c6 I6 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 }( ^! s9 H. S( ^* D- V6 J
0 G: Y4 z& m: L: a9禁吃9 }; X: B/ e* g; X; ~! c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, ?/ p: t( ]! V. r7 Q7 V
2 h. f$ p5 ?( JPS; 以上这些是我以前收集的# o/ D7 V9 n$ |" |- L0 E& m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
V/ ` a2 a- M) O P有所帮助3 h- x% I! V& C# b
柠檬是样好东西 & m5 t' O, ?1 O9 s8 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 b) C: J% G8 `/ g. E J5 D效果不错
# d0 Q: P$ z: `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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