|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
8 {/ O- q( d5 |+ x( v9 o- I' F- b1 水果
* Y2 v- E- ]# f) |9 O/ n# Z X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ u z& C/ W* d6 `
+ ^. N; W0 M Q: ]$ M7 U
2 蔬菜; V g6 \6 y$ U0 E+ i" ?: m$ q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 I* m* Y- r1 N3 n/ J
& T" p+ `" m6 ?0 i% l0 y3凉菜5 w; @' G& H: y: F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 e, ^) X$ H% g" ]9 y
" F" w4 j$ n6 o8 v( E4炒菜2 e9 g8 b9 o' O6 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 w3 U+ i5 l; f W; b3 Q
# _3 b) c5 q6 m- r1 |5汤
& |7 j: k c& X1 p$ o) o9 y3 @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ V& c1 l6 g6 `) U" F
- G8 o1 M0 E ^' D; c& P6粥: x- H) T1 j- u# Q, W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
|8 ^* H* y& m
# ?( |; H+ A2 Q; {7去脂的食物* f# A3 z3 D/ X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / }% T$ j) Y* U5 s
$ H7 T0 M& G, T3 j( n
8瘦腿的食物2 _; n3 Y; n p3 a$ C& h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, o' [3 L& }4 i5 e
5 {* e7 t1 [5 [2 p9禁吃4 A2 L0 ~( Z2 u' m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 k3 q. n' G1 Q1 }* r; @' J3 j u; N# ` N. N' ^
PS; 以上这些是我以前收集的) T& Z2 _% Y2 c1 ^ W, F& j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 e2 g- c% O2 _: y# ]
有所帮助, d" n: u) K& z
柠檬是样好东西
/ g& g% ~5 d& P" y4 r, {夏天我一直用它放在绿茶中喝
# m/ k9 _# A1 d5 D4 J" f" q效果不错
$ E7 i' n: ^: N: z/ [; C希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主