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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ P$ ]6 q$ m1 Q! J z1 水果 ' H0 g5 Z; S6 u2 L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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3 i5 u) P- g! r8 |( _" x2 蔬菜* i( k* q" ~; Z: d$ q* j ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( Q: X M# V6 c" m) ]
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3凉菜; I/ v# ?8 }& i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ l) W; _6 O; i: _) `& E
9 t: i4 R7 M$ N3 o# @1 Y4炒菜! H( C p# L* s- _4 @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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% w2 ^* w7 J* Q% F+ ?; ?5 h/ ?4 P5汤
3 [9 v7 d. w) ~: \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: u! W/ X. D) T$ ^! F
6 S) N" }. k7 H7 c
6粥, N y6 s X# j) K6 r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 W) f& q6 |/ w M- { _& e2 t* M7 Y) b5 d2 m9 ?7 @
7去脂的食物8 O5 o$ ?7 Q' j/ x+ e/ s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
4 L1 ^& {# u! \) ]/ P6 ]- |9 [海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 B; D% O) n& X6 y% L
7 n9 I$ z, g# r; i& c9禁吃
# {+ A9 z5 u! b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( n5 C. p! g. C( {" F, y/ }; V3 ?
PS; 以上这些是我以前收集的. y/ c5 m. x! s' ^2 S5 V) I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 B5 r2 C$ O! Y# R$ a, x有所帮助. B0 e4 F" M6 n4 |1 Z! Q
柠檬是样好东西 0 R5 m% w' h& |0 x; c
夏天我一直用它放在绿茶中喝 z6 @( t0 O* ?! ]
效果不错& R# u! d1 W1 h( {) e W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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