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【08.06.09】可以瘦身的食物; s' s: Y* @3 M z
1 水果 9 l& z; u* T$ e- ?4 a1 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 h7 N0 M% Q. L u* T( T% p! \
3 N7 ]- U8 u2 E3 {+ M% Q$ y( y2 n; I2 蔬菜
: q7 N( o5 E* {& b d; k, n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 e! m% N5 E1 B7 B* w* L) O7 K% q# @7 M% [+ P
3凉菜
* V8 |2 z q. T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, O$ a+ i6 q9 o4 B5 B0 b8 T( K
# d4 Y! P& K. ~5 k3 d4炒菜
' {: i# f g5 l R& p! p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ G2 c6 G! N) b8 H$ S4 b
0 P1 @/ q( L4 x) {" t! }$ O. N
5汤
6 y, b) M, \, m, T3 a9 Y8 s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( F+ F% M/ t2 Y* z" A4 }# y4 c8 b. O5 P
6粥2 v# G* j( Y5 T+ p" G/ `# j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* w" H3 Z9 I! E
+ R$ ?. }+ `" u9 a* h# N. l7去脂的食物
, L8 R5 m8 M. O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 x e* J' m, z3 h* }: z! D5 ^3 H8 z2 F, [3 ]
8瘦腿的食物3 ~8 X [! \% Y) P6 @
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % Z. U. Y- ^9 n) F5 H& `/ D
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9禁吃
- p; m; Y3 N6 {. Y8 Q8 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( p1 a% X( G+ m8 ?. P" u
2 ^9 z, o" c2 `4 }" I& A
PS; 以上这些是我以前收集的/ r% J2 {+ \8 x" F/ d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 \1 F" z3 u4 i4 j有所帮助
% ~9 W' g* c1 ~9 t: ]: C柠檬是样好东西 . @4 P4 z; P c7 q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' j+ e3 a. K+ Q9 Z9 f效果不错
' h& M( X1 j% T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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