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【08.06.09】可以瘦身的食物
' {8 S" [0 `3 I0 w5 K+ _8 p1 水果 ! Q$ f1 b2 D* ?# w: c9 T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- W, H5 T5 L" l7 v: j
; b" e1 x# J9 k' P7 R' B2 蔬菜
5 k+ ~( M* h" H/ b/ w: z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' u7 ^, K0 v! }1 h; R
& m6 b, y) C* y4 T1 h$ Q2 o3凉菜 {8 `, l4 T4 n+ w0 ` k) v c0 i1 r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' f; A( b( j6 l ]4 [
* f: X5 `( B. `
4炒菜
6 q7 k4 F4 l! T5 v2 j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 {; w% Y6 z7 c. l2 w% R. K, U$ x
5汤
8 y Y5 t) I/ z2 @6 r" f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 O Q$ p4 c9 M4 j- ]7 ^4 P! H3 Q) Y: @5 g/ k) P0 Q
6粥
5 E A. S2 o- G* K6 W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 X$ n% C: @/ L( j
# z' \5 P; ~; ]. ]& o
7去脂的食物
1 G# E' G1 S! t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 ~* n& @ V2 w5 C* i- _$ C! j* Q1 o$ b2 r5 h w6 L5 D/ _3 {' u
8瘦腿的食物0 g5 f& _" D9 \: p: s0 Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
2 U' U# q( r* F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 q' v) C5 E$ h+ A' o
# B- o4 g+ g+ N% H9 e
PS; 以上这些是我以前收集的" i6 q3 f9 }# A0 e6 A; U" N: `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% z2 o( l. _' W# L# \有所帮助
4 K0 p1 z1 H; `柠檬是样好东西
' p2 Y. z, _! c" x4 v夏天我一直用它放在绿茶中喝9 Z$ K' |6 X+ A2 e2 a. M! r
效果不错
2 O1 \4 Y& }5 e. C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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