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【08.06.09】可以瘦身的食物" @3 o0 ~' w, z. \ P8 `
1 水果
8 R) } H6 s' b) j0 D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 j$ a- ~* a4 u0 q+ T! f% y
0 A. m& J- c1 ?' g W
2 蔬菜6 c9 N, U2 ~5 Z8 r0 x1 J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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# ~( R7 E# J" f. f# M) a9 j9 B/ k3凉菜
/ d' u+ o) j! V* q# ~2 @8 j0 U* K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ I/ K$ n4 A% a9 z, ^% B
* q) |: ?0 d- f# B, C5 [1 B( \" k0 v/ g4炒菜% N4 a; Z/ K0 f1 m% x1 p* K% z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 K: P3 T$ _& q9 V/ D& U( Q! q
/ L2 ?- K7 m' \# O; o5汤
9 D1 I6 e2 r5 a5 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 J) w2 c$ K+ e- n
/ K' l/ p, F Q; f* k6粥( T- x6 _9 ^3 d8 H$ c; a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( r0 p0 O& z$ F) n( L3 y, c! S/ i& h% X& X+ i
7去脂的食物
$ T. ^! X0 }9 ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& L* l1 v# S# T
/ O' `9 O3 p' v- z9 `8瘦腿的食物. M. m( v$ v; o/ D0 \' O8 X0 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : I! [3 z0 u7 r9 F5 i7 D: Y
: n+ m/ s8 v `9禁吃
$ s) j7 `* H, w+ B0 _, k C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ v6 A3 ?6 n# g% T9 [
& i2 |& p8 D8 r/ d$ uPS; 以上这些是我以前收集的
$ S* @5 L2 A% U, C, G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 v: i! l) |+ C! l' u有所帮助
! G( E+ f }8 y2 x0 e8 e0 L柠檬是样好东西 \9 [- j3 p* ]: |( D: u
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 j& W) V; n& t9 x4 m8 `1 B( M/ R
效果不错8 c6 e) h; L. X' J# V5 k8 @* J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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