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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 ?; i, k$ T3 p6 T1 水果
1 M5 b/ j) g% H1 H5 Y* @7 I$ @) |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
k" S5 k$ F7 @* a8 X% \$ [8 Y% U! A3 P0 R# x% g( E% g8 I% v
2 蔬菜
" a. x# X5 R8 x, Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 W& ?; a4 k$ D. J( R3 U; Q+ t
6 Y4 }' Z) ~1 z! k8 g. K3 o3凉菜
1 V( K- {& u/ s% K/ \( w/ U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 X/ m( p/ T& H7 r0 F" E
- @) }1 J1 H; B4 d9 @" b7 J6 R
4炒菜
5 f8 r. s2 ~; X# w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 Q; A9 p3 b, x) o/ E$ c8 t0 M1 `4 S' U# a
5汤- o; e9 y: n& e/ j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 r+ [8 M! U G. d d( K$ h# ~" d
! g2 O; i3 q$ f/ V5 y; A x
6粥
" t2 p- o0 O# r( j' i1 x1 v* @8 _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 u* b+ F7 o' @* S" M* V1 ?0 ?9 w5 ^8 Q; [8 x& t& q6 r9 j
7去脂的食物: }/ ]) J& o q0 I3 U7 ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 Z1 r( `6 W& \2 k; N$ ?1 x, c6 K6 T L! j. s
8瘦腿的食物
: R9 ^; f' x* z' e9 N8 K海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 h O# m5 ] ~; p( W) A
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9禁吃
6 U1 x# t2 d$ u4 Y8 B4 ?+ J+ X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 N+ C3 T) S# ^+ [+ `
! V3 B4 W V: z5 @- x( wPS; 以上这些是我以前收集的
) ~4 ^+ u! m* p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ \1 N! o5 p! u: X3 Y# P有所帮助
2 X8 G2 v3 z9 l) _柠檬是样好东西 - V) M7 y" }% a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# X0 q8 _3 G/ _* v. \效果不错
2 G. B8 W0 b, N' K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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