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【08.06.09】可以瘦身的食物1 s. S1 n7 z$ b# q4 j- f
1 水果
# j4 c# Q3 C2 y5 V' m. e `' n) Z2 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 V5 r- e4 x% q% [$ v0 a+ N6 @+ [ y2 Q
2 蔬菜
" x7 R3 D1 x. F6 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( z! f1 q2 Q* A+ f8 G3 a7 R
& g( H/ u3 U, k# ~! W% J# Y- a% p/ ^
3凉菜% H5 C* ^ O @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 ~- X7 i, K; P$ w: `
: h+ b7 n8 R0 g& i3 Y: }: \" D- s7 ?8 C4炒菜! @4 Q. A$ m' }3 m7 n$ O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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! R$ p2 d5 [8 a5汤
7 j9 A0 o( U4 `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& G* G' _2 m4 @9 R$ g' @8 ]
, x/ h6 o/ U) S0 S1 C- `# C0 K+ K6粥
+ {; `2 M2 ]" @0 d4 z( a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( b1 b7 y4 \6 J& X' Y" j
% V3 }) I+ `. I7 z8 i7 u7去脂的食物( K* T) h$ O' x+ q, X- k; h3 {% V. }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 _" C/ F/ `0 E2 E. P
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8瘦腿的食物
7 }% Q* o1 R1 z! o海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ m& z' w, k+ ^9 T' W" u
+ c7 }9 _9 e& ~0 C, x% k' Y" ]+ I9禁吃
: ^6 F P6 ^ F! k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 V( z! a# Y! D
8 [ y9 b, r8 ~5 J# K
PS; 以上这些是我以前收集的. _# f" s4 N. U' k. N4 _0 c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 f. V8 H0 V6 |" A有所帮助
8 |7 N! S) C c+ Z0 M$ e柠檬是样好东西 * Y3 U3 n; B) r' } v; \3 i- n8 Y3 X5 h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 W! o" c$ M& u- B `6 V效果不错 C* M/ A& T T9 a" V& F/ v/ S F" M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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