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【08.06.09】可以瘦身的食物
% ^3 V7 \1 q& I* f4 R n1 水果
8 F/ |9 a8 L+ f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - R% y$ m5 b9 N, H& |
; [: m; p% d5 q1 Y" _/ H9 [& N! I
2 蔬菜: {% C3 O3 R( x. Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 |: n8 L8 F. a- y/ W9 D. F6 ]
! W( y* y- ]: S/ [! V$ D1 K: |: |3凉菜
3 A ]" H5 U V+ e0 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, G5 M1 L9 ]/ c' Z+ `" o, b' T
, U5 e7 t; G0 q% K, q1 c& X4炒菜
% C: {1 w+ K2 q! F5 G8 b q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 `0 c# P u) t& M) s
5 f- u+ n% t& r, K1 X+ x! C5汤
2 [9 J, Q4 u* ?4 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 p! J1 e# L' l6 b' ^0 S4 E
5 ^8 T* T* v7 K% u6粥
9 i! t8 I) G) i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 @6 M- q+ ?9 N4 k: D
7 i' u) P; H$ u6 B3 ?# `7去脂的食物
1 G8 _+ G$ W+ ^# |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 }: K- u, v& c; r
5 l N" u, z0 ^8瘦腿的食物
. ^6 ?: `) G0 @ { N% `海苔 香蕉 红豆 木瓜 + p; t# F; p! b" |! _" \
4 L3 F) P+ J- c' G* W2 F9 y" Z
9禁吃6 c( e* A6 p/ u0 |5 n' k0 ] e5 `+ Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! v% b% a0 F4 d8 `* F) ~- w! ~
k& t1 o v- f+ c( A. X1 A, O. F9 oPS; 以上这些是我以前收集的% @0 B* U+ ?, r' }/ Y$ o1 j0 I8 D8 B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 W1 w* C% H$ V" m2 t& @% d
有所帮助6 @5 F+ A+ y* m' E J: ]
柠檬是样好东西 ( L% r6 J, O- {) j3 k% a, {- j1 J d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( w8 }$ Y: Z8 C h: T Z效果不错3 w; y. L j' V2 U2 a# U: |) H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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