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【08.06.09】可以瘦身的食物
: O6 N9 a/ O2 k/ e4 V1 水果 , Z# a4 q& c0 a$ ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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4 v3 l3 j* N' p2 蔬菜8 H/ U2 L* O4 z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & w1 p7 K1 P H+ e4 C' U# E$ q, e
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3凉菜
1 S1 i: [# Y9 G. w# o# \7 N1 |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 W3 ^- G1 [2 C( E/ S5 k4 ]
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4炒菜
. a2 x8 Z2 I$ W! X, `0 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 r! _: t* B$ v3 K$ ]6 j! R
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5汤
) |3 T* `$ U' v) ^# i ~9 ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
. E2 W- o: ~$ ?" M. z8 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, c# S3 \( u+ f& _4 b; Q( _8 o
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7去脂的食物" y* G4 B5 Z- z* c, v: @4 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / w( ?, i/ {4 c @8 a7 G
; q4 ], r5 ~" @; }8瘦腿的食物
/ r2 I& i- i2 ^0 k* ^, D海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) R' B& [6 v7 s! c E
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9禁吃% v4 N- r: m. E4 G# P4 p3 O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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* T& | G2 l9 D9 ?8 ~PS; 以上这些是我以前收集的
+ M* O4 D: x- x E. ~0 {: y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ P8 q! a6 r8 g. |+ q* z有所帮助0 l8 _4 S/ [0 Y
柠檬是样好东西
. E( q0 q# G, L7 y8 j8 K8 e+ G6 D+ u夏天我一直用它放在绿茶中喝
; y1 |3 A! K5 u7 }* Z效果不错
$ W* f0 m2 k+ I9 g+ T$ P& A% L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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