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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ O+ b# O) s6 l, [4 x5 m! A3 j1 水果 ( U% ?2 R. {7 @ G# B8 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 I/ w( K( K: r2 T2 a' z7 Y% N" \% ]5 F) o
2 蔬菜
& r* l$ d: [$ [0 c# q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; m' N7 T# U: O$ f3 I& f; t
1 x' s" f$ k1 H' M
3凉菜1 g% n9 U) Y( _; k' @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- W1 X; s* \- q# t, g R4 d8 @" y& x+ \
+ v, i/ E! r9 ?4炒菜1 W" o i7 m3 [6 \' ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% Z2 Z9 I. N! K2 k9 p5 C( A: v
1 \, \: Q! H! d6 y* ]. m) m5汤
) l( C+ n {6 \! j$ ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: j$ e4 |. t3 m$ A
5 ^% G) J- R7 x/ D" Z: f
6粥
) \' y% ^6 j+ T' O) L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: e `- d2 G3 a. l, {, a; |+ Q5 q1 }" a' A# ~3 M
7去脂的食物
7 o; e. C( H5 ]; b0 m# b. n# K1 b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / P( s* p/ O e% ]! `8 o
7 H1 P/ J' O% ?3 p' E2 ~6 V8瘦腿的食物# [$ }5 k0 _* [$ `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 ~' R0 \" F K2 v1 x x/ A( T: P2 F
9禁吃
@9 T- w, E- s( `) D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 B( c) W$ N" [3 n9 R- S
. F& R& T$ E6 s: n) i& m
PS; 以上这些是我以前收集的
% v9 o6 B$ k, U/ t2 _ |夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 s7 t c3 H+ l, y有所帮助
6 _5 G9 {3 N6 x2 Q, p/ h3 c柠檬是样好东西
+ t1 L: [/ C; b# f c夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 {4 R* h9 x. B$ C效果不错% ~+ \& w& _4 W+ s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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