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【08.06.09】可以瘦身的食物* s* V) H7 M; ~
1 水果 ; |( {/ {8 W: R7 a* `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 c9 t7 I' l: v9 }' D0 a& P1 g$ k6 k+ ?( H/ N3 o: f- @ E+ i
2 蔬菜5 O3 |/ @, T: _( h! m; N2 |( q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / F* n, v7 u- ~$ L
, Y' R2 W: J+ s! C4 H; E+ u3凉菜 _# L( e7 O# o3 a3 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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9 g8 c! W& t1 r% ? k4炒菜
( Z; F0 g0 h7 q8 W) {, W. C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% Q- F; g. E+ t
/ E/ A" T# `5 m5汤% e, O' Y% r: l5 b6 ~0 L9 `3 ~% Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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' F7 V% d/ N3 }7 S' P6粥, H9 E3 d9 a* S% y; {& m6 |1 E, O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 M7 w% _; A* H' T+ C" P0 L& L
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7去脂的食物
" H( F5 E$ X; j0 K' M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 D$ r1 C- j" c" A- G) c( o; _6 e0 q
8瘦腿的食物
; L" V0 V) a7 K: G- W/ e. m. w& {+ N海苔 香蕉 红豆 木瓜 & T" m* n3 ^3 }+ [8 Z
( ~: {3 ~# H% c, D9禁吃3 H" Q' y L8 R9 q3 k+ w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; c0 l4 W( q- x- P- k" ]
6 n1 B1 s* C9 `% F2 }PS; 以上这些是我以前收集的
6 u( N g8 |% `, B" U夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 R4 u- H" @' D/ c! R, L
有所帮助
# G; }, V2 ~" @' I$ V柠檬是样好东西 / Y: ]1 N6 a* o& S7 t8 e8 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝& K$ V! S- q2 \: p( m
效果不错
+ @4 \% O' j5 p! S& f( T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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