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【08.06.09】可以瘦身的食物
# _3 Z6 F. S% P! A- C6 n1 水果
! s& A9 a/ j! \6 i" f2 T7 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 R$ |/ Z( m; F
* z8 c* v( }9 l& r5 s2 蔬菜/ M' `$ z' K0 {! w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) F' G& L8 F2 h" K: M/ d6 m& _) }- x* }6 u$ W% @9 @- ~% V0 [
3凉菜
! K( U0 k/ U( |' {" X# W$ O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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: }6 f' [; e* g) }- e4炒菜
1 j$ }' J/ ^ ~. o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 L' T% }. Q5 q8 B; o* `+ o
; O' C( h7 ?8 `8 l& D5汤6 d* d7 n# [, a( i, ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ [ ^# N/ F9 Z* G. @$ W' E
4 U2 j. a0 w( M: |5 H6粥# b8 l2 g2 B. e+ D% B% Z. b: P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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9 `# G2 W; r3 n1 v; U7 {. c7去脂的食物9 H! ^2 L8 C: O) H* F. u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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" V' l; j7 ~. b. l: L8瘦腿的食物3 l3 T+ j9 d! Y: e$ Y8 u% S
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % K8 Z' S* T8 k8 v2 A* u
# D$ q, |( \% f: s @" R9禁吃3 Q k6 y3 |# G7 h" ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的+ D. }3 h3 U, B8 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 {# |" d' _. o" w
有所帮助
( X3 @8 T. O& y柠檬是样好东西 3 r* \3 k5 c9 Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝: v) }) Y/ t: Z# F
效果不错; m; A/ [$ |. T0 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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