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【08.06.09】可以瘦身的食物- v9 x4 D1 {. _+ I8 K9 b( c6 C
1 水果
0 H" t, z; ?, w x! x: F$ i8 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % K5 B+ T3 m4 ~9 K `5 F
+ K7 O6 \% ~5 B, B2 蔬菜
( X/ I8 M) c# Y! h. |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& S- P! l% o$ W
" X" n5 ?' _9 p5 I3凉菜
7 @" o+ e, {9 R0 f% J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 {" \$ z. U9 [$ ]1 |" c2 [# }9 b
: q) g! V* F$ e0 }
4炒菜
" Q: ?! Y7 i M+ r' Z# }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 |3 V* q# r4 z/ e1 C2 K7 t
3 f6 U! ^, R+ ]# f% h5汤
! ?5 ~* }- R2 T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# e4 R, z- X$ @3 C# `
, u: A1 L+ n2 s6粥
9 k) ~9 ?! F$ P. i& l5 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 S9 k: C3 A7 c, M! N5 J3 b3 O4 M+ h9 a/ E! A3 N7 x) f
7去脂的食物. f/ m% Q& b3 i- M/ l# x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - k+ O0 P6 y0 @
# O, |/ J! K3 ~ T8瘦腿的食物" G& {9 U7 f0 H0 t- ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % o: I* R! ^1 T
. f/ N' ~" |+ C, V' s; q2 S
9禁吃
9 C2 Z; C4 `) o+ D1 K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, X, N- o3 X. z2 q
?. L' H3 A; G( m6 j* Z' G- A7 ZPS; 以上这些是我以前收集的# C6 Z$ L9 a G) ^# X$ ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 m- P! W" t; O9 t" k0 r3 g有所帮助
! S" J- v9 k$ F( ?: t柠檬是样好东西 * \" M% M- L: S$ V
夏天我一直用它放在绿茶中喝( R# V c7 u: G+ H# K. M2 M
效果不错& ^$ ?1 k; B6 u& R# d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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