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【08.06.09】可以瘦身的食物/ M# u! b( c2 D; ^( ^4 [
1 水果 ) U7 J/ C% | H9 f- Y5 p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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0 d1 p C- C# F0 w% t0 ]2 蔬菜
$ k/ u+ W! Z# J7 ~& p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! _ M* Z1 v+ B; Q' N
' a$ Y+ S7 t- x: m; R, p3凉菜2 r% B$ S `( f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜1 }: G$ i$ l3 j% Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 t+ w- E4 i/ r6 F, a; k) z/ N6 [
5 |% ^4 J' ^9 \# E' y5 F( {' x+ Y5汤1 F4 b5 B- a D7 r1 e2 F, s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 ]2 \7 l9 _. i/ N# J0 m3 b
( M' w% k+ P9 a1 b5 Z6粥0 P: M6 w5 h. D. t! R. O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: z w; M& N' s- t
, ?) y3 Z# n8 d7去脂的食物
. M/ \, A3 h, ?) [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( f! t- e* X, J9 N. S! ]; {* Y$ \# Z: z
0 ]8 R) {5 F3 a. _, \; D h8 t
8瘦腿的食物
9 h2 t1 p8 [% b% {& Z9 {1 r8 Q# I海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 u4 L, J% W, K8 Z9禁吃* k4 c) L! [) D9 z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ g* J1 } r2 g% @: y
; y$ Q! [/ n' ]( r3 x$ U* W, iPS; 以上这些是我以前收集的
! P2 [0 j# r7 Y6 R# n夏天来了希望对想有好身材的妹妹; ~/ {7 w- Y8 K% {+ `, D: A& \* U+ o
有所帮助
& {" `% m1 m' x柠檬是样好东西
2 r$ ]* O5 @; ~& L! q夏天我一直用它放在绿茶中喝
* W' ]) a) c$ f @; B* |效果不错
. [7 O) F r% j5 r0 t1 [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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