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【08.06.09】可以瘦身的食物! c* r6 |4 X' F$ Y' K# ?
1 水果 1 ]* b: Q/ \# s2 U1 T6 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 J7 f- O, N# { y& f% k, E$ X& x2 o& @
2 蔬菜6 O3 Y, Z5 F( U/ a% @5 x a! J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 |( c" Z- h; K1 ^3 p: n
2 H" \: w. h' |3 e5 O3凉菜
* N! |2 @( [; T( R" x* w) ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! H" u% ^- Z& R
$ v. O5 z6 d [$ W
4炒菜
0 r' A8 C7 [: M7 ~+ r+ @5 h6 H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' x" |7 }! X% f1 \6 i6 O
) c) p# u8 C0 |. D1 Q' J0 f
5汤
9 U1 i! K" P% I( A' ^2 H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# h; c) r% M9 T" U( i; O5 T+ h
7 B% e, d( d" `
6粥
, ?: R u" B7 g4 u) L: b9 @+ t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# G) s9 b- r" O& _7 A5 V9 m5 o& s1 D9 e
7去脂的食物
; T1 o5 I( d9 a3 K: I$ y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # X9 j) ?4 W3 U6 O1 r! v4 R
, e3 Z' b. a0 _6 U
8瘦腿的食物
. L1 D1 X0 o ~2 }* C海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 o; X( U+ l3 H* @* ~# d0 A
& `/ N6 F. ^" d' A$ I9禁吃
# d" H! Q. g8 G1 S) B( F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- a; T) M- k) W, l
- A: W E3 q# o
PS; 以上这些是我以前收集的
$ `' n! f0 ~4 y. f% @* [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 m1 V0 m4 c7 W1 j) ~; ^有所帮助% Y; c2 K8 \$ n- h9 c
柠檬是样好东西
8 ?, ?& r0 k. f1 o' |夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 c3 p1 ^) z' Q0 ^) j效果不错
1 z Y6 A( S8 C5 F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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