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【08.06.09】可以瘦身的食物: _$ H; t L' i9 B$ g. c
1 水果 , X ]+ g( x1 A o4 g$ C- Z0 `) w( F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 f* H0 ~6 E1 W2 c7 I, |
! s( @- N+ u2 V: I2 蔬菜8 d8 V; L0 a R! D) v8 w- A; h2 [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 x# T' A: E- c- H. o: |
. E4 t- x# [; T9 {' V1 `: R' R3凉菜
% k K) n0 q3 d/ T- e5 {8 @0 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, u$ I. B! M8 V) l* J( o7 E+ t
[8 L& q( } @* m
4炒菜
; n5 K, W% a4 j) C1 D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) u3 C+ o. d1 J$ Z( v( o
2 q& P, u7 W; m- u
5汤. J0 E3 ~ U; \0 b M, e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ Z3 b* p$ M9 Q8 [; K B
/ e7 L- Q* `$ \8 R! S$ z6粥5 d( O3 I i) r, K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ r, q4 N, `' I, ?4 }' |% J$ }% _- Z
0 J. W+ I) |* D7去脂的食物
5 ?7 A3 Q: g& j, t' s0 F2 s# H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! A, q" ~ C0 ?& ~/ x$ W4 G
* s( P; \' F6 ?5 w d8 \8瘦腿的食物
- D$ T1 i! {; Y6 E7 c, b海苔 香蕉 红豆 木瓜 + L8 F' N( R" z
) ?0 i6 j8 U. e; ~9禁吃$ ~. ^0 s. _4 f& l3 e3 o d" ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 ^/ `) w, N. G- i2 V$ z9 `! R: ~) Z% H
PS; 以上这些是我以前收集的
- ?: d2 T* E+ ]5 @- _4 k. T9 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 [$ T9 q9 ^3 t+ u+ F4 j& c
有所帮助 V0 T4 N& F& u2 f/ F; }
柠檬是样好东西
: C0 `: s1 v( [$ ]6 f5 l夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 Q8 {+ G) K) [6 [: x* V+ H; t, s7 P效果不错4 O( `$ [0 C( t L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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