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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 ?9 Q# w) ~" @3 s: Q1 水果
* d/ W6 u7 H0 r6 e w$ [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # g: b8 k# I3 Z" e1 s: @9 M
; E% J; F% c6 c) h* b; e3 f2 蔬菜9 ]; Y# D7 e9 I. ~( F/ J/ A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( w" {6 m( l' d$ s' T1 E3 Y- D+ ?. |$ a9 \% A# u
3凉菜
4 K3 {4 I- f+ E( M3 {8 E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. @$ ?" B3 b) a9 d! H! u" y
2 w+ \- [! ^/ _! r( P' i! R4炒菜
- N7 v0 i5 B7 X4 s2 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! W0 H7 p, s1 n5 t6 R
' Z, x9 E+ w& T5汤
+ C( R8 R( `8 x" h3 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 t* ?9 f+ |' A% u6 h3 U
8 d g a/ m8 |' ?: i& w9 ^$ r6粥
9 g" g, E0 O+ D/ O0 v5 a) X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 L2 K8 I1 j X8 [# w3 `& R, o# Z
. W& G: F* o& ~9 c' `8 B, ~
7去脂的食物
* P) S# D0 H) d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 g4 r0 S, o d& n
7 _1 x+ @6 C% M3 r k$ F. X
8瘦腿的食物
4 X) g1 Y* v, e P海苔 香蕉 红豆 木瓜 & N# d: {. w+ f/ n3 L9 R3 a, h
5 Z# q) t$ m2 W0 A5 l; L! b5 [
9禁吃8 J& H# X. t: O% ]5 N1 j- \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# B2 w1 o6 t2 D; A# m
% o8 n& j0 K# o1 H. APS; 以上这些是我以前收集的
+ M j3 B* p/ f0 i- l L9 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹) d3 o' _* i' \: A% o
有所帮助
- H- V0 X/ m9 P* E柠檬是样好东西 # |3 f: Y6 }' E+ W v% w
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: P* j: `; ~" P5 h9 Z/ C效果不错4 h' @2 K; {# z( ?( T! s( {; u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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