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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 f1 v3 u' h' O" p' K2 C1 g1 水果
% R" D6 p2 E# h3 h* v4 N2 m6 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 u9 v5 b9 g: Z3 d! J
f; T3 f, r0 E# l2 e: n' _% T8 R2 蔬菜
- x& X7 @. _" Q1 n# U) L% X' x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 _" H! ~) |8 M0 J \; G' x7 u2 _" c# _- N
3凉菜# h) y& B0 r- d6 I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( Y/ _0 N! u, F/ M$ O+ r/ l
0 A5 z I# U2 N# N& s _3 Z
4炒菜
, Q) n+ o, m6 S9 V" c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- q+ C+ R; @# z$ I) \! E
, ]" M6 m* r6 C9 V& I* u. z
5汤% k% Y( Y! Y+ N1 p9 z7 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
X% E) j$ Q5 U ^0 B) E8 r) v& \. _
( k2 [4 O5 }7 F6 u m- t6粥
+ W- j. n, X5 y0 Q, S& n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& d! v" H( ^" u, J' @
5 e6 G0 p G; G) J1 Y7去脂的食物/ u/ H4 w3 M7 E" [. C6 d0 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 H% I: o8 f* P0 }7 k
/ T/ w \2 O7 L) H$ n
8瘦腿的食物
$ R2 V$ ?: z# W7 T6 C6 m2 {海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( Q1 w' B5 N0 f! q
( U! z$ M' H) U$ S, |
9禁吃/ c- U8 {/ G0 D/ F4 _. `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 Q7 o0 r6 H. H: V9 f9 k
5 M" a$ |$ t* R/ T( DPS; 以上这些是我以前收集的& i( l: W* q. F0 h5 P$ ^( g; h( ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 q1 E4 r) L( [ C3 T有所帮助
1 j+ F- ]1 A3 _' M' m/ V$ |柠檬是样好东西
( g# E, @' O2 w n( l" x& w6 @夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 j8 y# X# n% S效果不错
9 f; X: B5 S; ]% w希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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