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【08.06.09】可以瘦身的食物
, Y6 k6 i/ I2 T* u1 水果 - l* c9 P# {- H. v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 d- d, U7 ~2 _7 o9 i
7 f9 N* ~5 o% X% T' H, ]9 G2 蔬菜9 L' C6 M; {$ x+ B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; X6 V8 c8 n. `( A2 p8 e8 R
1 t" S$ }% B3 k: d4 G( ~; \" J4 ]3凉菜
f+ q$ {6 M9 ~$ T2 l8 E$ N! v$ Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 U# f t" y! L: s- N+ e4 l' V& v1 w) T
4炒菜4 n8 C% p# j& g1 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ {" K" S: B3 G. ?/ a- J" L
1 z- p! m: _: F( o4 J5 k4 N
5汤
2 F) p; _2 b- l2 D" ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# y( i# V5 t# T0 I1 ] x% x
' g" t z3 Q; y X$ B" ^; T6粥6 k# _) N+ B) d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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. `; [4 y, g, q0 c$ F' d6 ~7去脂的食物# @: j( A" ]8 n% N/ p- F% j4 D% c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( Z% A3 M5 z7 l; i: l" s8 L$ y$ {) r6 ^! x( D' ~/ |! A
8瘦腿的食物8 d& M1 O8 k& z4 I: y F
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - I. t$ i; P* K# p; X4 T, C8 ~
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9禁吃/ o& @) ]1 ?9 ~5 @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 B6 T% E' D" d
U: M1 F- c% K0 R2 a6 Q4 c" R. e1 mPS; 以上这些是我以前收集的
# g. W" x) i0 a- R8 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- c0 I) X& f. L% t G9 }有所帮助, t1 w- I3 R" ]. @% F
柠檬是样好东西
* V; C* ~1 }5 ^# k夏天我一直用它放在绿茶中喝0 k* {0 P6 m' F* w3 T
效果不错5 s/ [) F! b6 @. A* X+ i2 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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