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【08.06.09】可以瘦身的食物, f' {0 N% } s: P9 {
1 水果 . |4 q7 O! [3 {: t |8 `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 s$ n( d' A* J; R# S# T
7 ]* P# ?! A4 n% Q# V2 蔬菜
) y2 S* m4 |: {& K2 C6 m) }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; L: q4 n- m) K4 I8 f \5 {' }
M" i5 M; z% _ H+ H9 c
3凉菜
. c) q- }& a4 u* n1 M- k1 |5 D9 r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ V! [6 {4 J' W3 i6 m: T; C
2 v' M/ I! v/ F5 w9 e* P1 S
4炒菜
" G1 p" N/ r! C0 x/ Q+ C2 e- C. }6 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 G" ~! i7 C, V) m9 l$ g! Y. Q7 D
* v& W1 N. c( X! s
5汤
4 [& ]4 @" B" M5 d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ k* V/ E5 p- N, A5 |
# W! F; B8 L) h
6粥) b+ D" I: \8 v6 d# e% X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# h4 b$ ?; O1 O2 X+ g; w. U+ d. l9 A* K5 L3 s0 n
7去脂的食物0 i$ R$ p) N- c# e* q1 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % n. X& D1 h C C9 ~
! w+ B$ K% |8 o* t3 ^8瘦腿的食物
# ^$ }; u3 v, Q( s5 G( z: e海苔 香蕉 红豆 木瓜 , f! H) P# C1 T1 q Y- G3 E# z
6 Z/ g( f1 @! u, p$ F% |
9禁吃' S2 t/ }. N1 v2 E1 S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. Q8 o; ] `" f: Q8 a
2 S2 c6 ?: p) j$ s: ^4 I2 X, h( iPS; 以上这些是我以前收集的 X. T0 o" o! \$ @( I0 }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* Z6 d# F+ \- i- N! ^8 r
有所帮助7 Q1 J2 E$ e+ _' B% Y2 a/ M' ^0 L
柠檬是样好东西
; h1 o5 d3 m" a+ }9 ~; m夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 J% o8 U) j% C! l效果不错% y: b9 z% h1 K: R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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