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【08.06.09】可以瘦身的食物# t+ ?6 @5 ?* w5 Z H
1 水果 9 J {5 J2 d R% {4 W' k, g% L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
c4 ~! d8 T) Z9 e3 p R8 V. ~4 q. T7 Y5 P+ S& V8 Y2 u" c" b% [
2 蔬菜
_: ` e; a1 i) e* Z: d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / _3 J) _* |0 ^9 ?7 R* z7 ~) V
5 d" D w& }5 {$ a9 X4 Z8 D3凉菜- q$ i& f8 H' N5 S( j* s% a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! H8 I* @% A" j) W
+ N- [6 Z$ p) p- ]. P% U
4炒菜
$ }8 S- h- r4 B6 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; I8 q" ^' `) [/ `5 ?7 T
2 W, u5 Y9 f6 E7 f- J0 x
5汤( E. }# e/ M* v) [, m& q. c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 L G j( {- \
* G$ a" b0 h/ g+ O- }$ V* W* W
6粥+ f) G( n. o; f: Z, k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! X7 P, u6 L& M5 f& H2 f
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7去脂的食物, \. Y+ j" z' j+ W# H6 H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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/ \4 K1 a3 W" {7 R+ _) l8 T' v8瘦腿的食物. C9 c9 O7 D2 ?1 J
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; r8 H- Z* \6 _4 T& G" C; l. C9禁吃
7 H+ |0 k0 M) ]' {( ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( G9 E3 A' \5 P7 y' A
% T1 y9 U |& NPS; 以上这些是我以前收集的
+ [6 `' s/ [/ a1 u. b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 k' H, X+ ~5 _' O8 c. @有所帮助+ r& F& \6 j# z S% D2 e# Z
柠檬是样好东西 ; q6 z# h$ [/ }
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 e8 k+ C O. X) V. d& N
效果不错1 V0 A: k |, n- }. w# J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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