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【08.06.09】可以瘦身的食物1 K: d: e2 f1 m9 O
1 水果 1 O$ Y2 c. R3 D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ S3 s4 m' q9 ?2 ]1 L* E& `# c- e" ^9 z
2 蔬菜
% D9 h& e: V6 J' a& \2 m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % E( b8 }, V; l8 L% h. s
) b2 {0 P& Q& Q0 h$ q
3凉菜
7 u0 q) S) w. H4 i0 w/ `) \ c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! p; h8 K( e' k. u! r& d; b. r
( i9 Y4 G' a. D" S1 ~1 N4炒菜: B$ u. p9 e5 j0 l/ k$ n# Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
^9 G) z9 B; e1 n- { X; ^* v' I4 P
' a: S* b/ H9 _3 L3 X" K" j5汤
1 i6 e3 ?- _6 ~( j* H% O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* e% B7 z2 S! B4 y4 [+ @/ ~7 S& V8 y2 x' T8 a+ R8 p+ @
6粥! X7 H" J" V& H7 e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) }% t8 c# F* ]% m, u! K6 ? e9 ^' f! s6 s t
7去脂的食物+ p% T* T& R7 _' S. X) l3 c# J0 ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; W7 E( l3 S% V: C
t1 A1 X: A* @7 o8瘦腿的食物( s+ V( Q* u7 Z1 m; A7 D% u+ Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 ~ w! r7 Z8 D* p8 Y" p, `
8 U6 {! B, }3 N. [- U9禁吃
& l1 p1 @) `% a# \8 f/ r$ j7 h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( l- t; w1 R. n( o `2 v9 y! b) t% w q7 r# H5 V, K1 J
PS; 以上这些是我以前收集的
6 C9 s* {1 M- E夏天来了希望对想有好身材的妹妹, h2 \, m+ C( W4 _- N& U+ O/ [
有所帮助
_+ u+ O! d k/ ^: w/ p4 p柠檬是样好东西 ! y! u# Z4 F5 U( q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 Q* H; W# F# ] q# ?* |效果不错* e, H' F B) ~- }5 r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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