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【08.06.09】可以瘦身的食物
( Y- e; {: w& {( b' y9 O1 水果
4 w+ `/ [ k: V6 h7 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 m. j9 I* N; c3 M9 E6 C
& H2 Z. `, [5 u2 蔬菜
+ E, {9 N* q/ r9 \# J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - }! x6 u" `+ M, ^
. S' g( Z7 G+ V7 i" X( S3凉菜
& { j1 @5 v; h8 @5 X' h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! W5 A+ P' w) a/ I2 |
: u# g7 D$ N. K5 @
4炒菜$ k5 t" C6 a' d2 r5 z* r% R% Y; M' n4 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" c! ]8 {, G; a: d% Y; S5 F3 u4 K9 s% [6 ~, ]6 u2 S
5汤
. h2 |0 g9 O4 M8 I" d+ [/ I* g/ T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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4 V% L2 t: T) q. u ?6 {6粥
" X F. v# _ ]$ m8 T( r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" p8 I! {9 E* E4 q f! J
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7去脂的食物
$ T0 G X; Q; q5 | C+ V+ R% Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , Q( C" f$ a7 {( H
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8瘦腿的食物" ~8 O' C* G9 M8 Y" r0 i
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & G9 N c( I# }1 g% W& T3 u9 h
9 l& u* H! ?( K/ j, K# A0 L g9禁吃. K9 N, G' ], b+ O' s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
3 x, i, b4 \8 M) o6 Y( F& M夏天来了希望对想有好身材的妹妹. J g6 \& P/ C8 o6 }. s6 U
有所帮助
$ ^# P# [0 e9 j+ i A% {1 w5 L3 b柠檬是样好东西 / U H7 D; H1 z% E3 D' G4 f# H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- f2 q' H( I+ D p! d效果不错# J$ [' x) L) ?6 F: u( L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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