|
|
 
3 Y0 _4 d6 s7 V; O
% g5 z3 A: \4 m8 N# A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 d4 ?1 ^* f9 ^$ c* `5 `1 X
3 A( O& A; H. r$ v
1、面色苍白型：气血不足
) o4 W9 }4 V: ^" P7 x' @+ ]3 `6 F# _
食疗：蜜汁花生枣
3 H2 ^, | j& ?! M2 U: l7 g' e" u: i5 p- Q# [; I
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ B5 Y+ H" w5 B! u. w
/ ]7 v2 N7 Q3 L6 ?8 P
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
/ _0 t% h. B6 T0 }# e1 [. K( Y
8 q4 F; c$ y2 E2、面容多皱型：脾胃两虚
6 h) O( k4 E6 f& q, U' t6 r2 {" ] {' \+ w
食疗：什锦山药泥
; \- ~5 w u: h+ a) C. v6 y* P9 F
4 @3 Z* V; [( m+ r# B2 \9 u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% q) t+ p5 B+ N# O
. o5 p- q8 q2 O1 a) D: [9 V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
) A- f& J- D+ s1 |# E) ]$ r! b+ h/ Z. b) |0 t4 ]
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, W2 `3 _6 f) m4 X
' _0 k& E: _6 {食疗：笋烧海参3 E' p$ f( M( G9 u/ p
, K+ j# @+ l a+ s% D
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, b! }" d1 h4 v3 \9 f5 {
& v9 Z# l0 d6 _. B- f/ b% L$ ]
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
7 @* `, J4 D6 a. `1 ?0 e) A) K
6 n- M& D: t6 p. |4 j7 u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ f r" g2 W; ]2 I2 B0 u( m" \" a5 Y
, v+ r n, M A- w食疗：栗子炖白菜
; n( Y; C: Q& p7 Q; @7 ?. n Q
% ?: _% ?( [: C- |4 Z p# M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
; O6 i9 j5 n, u/ t( q1 h g1 P
4 `" n. O) {" G7 N2 E! F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
# A# z4 p V8 ^: r/ r) ~9 P/ u( P# F5 f' H
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. C5 b3 z: V& j$ o; Q( j
( ~6 }- d# J8 W0 }+ `5 W食疗：海米炒油菜4 B; ^# E5 B- g0 E9 H: M, z8 ?
. c6 w! w/ z2 Y& }3 X* F4 [" p7 j! L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 C# B! z2 e: P7 A" [# J& F
' X6 e% d5 o0 z4 ^# p1 o* K. Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~