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1 m5 p1 b( a2 i. q4 C; ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, J/ D v3 m* A/ ~0 a1、面色苍白型：气血不足+ U* [9 H; ~1 C8 x: R" p2 V8 h- C
( X6 X7 U% a f1 C. ]& ]5 K食疗：蜜汁花生枣8 ]8 {8 i$ P9 `
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. A9 A/ a; o, |2、面容多皱型：脾胃两虚5 Q4 N* ?1 P$ c& m' w
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 k, H) {6 f& }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# A# T) k' g/ j0 f- @
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, F- j+ }1 p: _. N2 h
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食疗：笋烧海参
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2 n# A" t+ m0 l, n9 W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 \! P( x s; i. Y; t# d# i
2 a3 |: U+ b# L5 D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ w. S2 z) k7 h
5 J. V3 s' E$ y' j5 }, T4 a2 F4 N3 V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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t% T- @- n; w0 W2 N食疗：栗子炖白菜9 o7 \* r8 z2 ?4 G) R
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( w8 P3 @ n& i# h3 P4 ` ^7 R- T9 Y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& G3 w% L* G( ]" E食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; a/ `+ t9 V# I0 g! x$ |) t
/ X4 B7 D; M, W& }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~