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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

7 }2 r# }3 h5 s) K
5 \; W8 Z: P1 X7 l9 C5 p中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型:气血不足7 I  o8 i5 ~$ O2 l, g
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食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。, O) C7 G* u5 I, |: H
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2、面容多皱型:脾胃两虚
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) [0 D* c6 ^: D$ _食疗:什锦山药泥
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8 q% C1 i0 c8 l1 E做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。% o* ?! T% W" U

( a/ J) m4 {8 S7 [+ q/ Q4 `3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质5 B4 S# j: E1 y* c8 ]

6 C# j1 K8 J! O: }5 K9 L) h食疗:笋烧海参/ x* {, E/ D3 S& F0 Z. X
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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' e' X) d1 ~4 U4 ]/ N5 K' ?功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 Y$ n: o7 e7 x8 e- j6 b- X5 ]4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜$ m( e2 w5 I5 c7 b2 c. x7 U

2 [) o9 ]( N4 w$ {做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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5 [8 r6 `. H* Q功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。0 F5 p+ a8 E' @) Z. G

, B* q1 D9 z% R, X2 @2 n5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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. H7 H: ^; k8 s7 I( @& l/ A5 B* D食疗:海米炒油菜' B. P6 J3 L  N$ W/ C1 J; H) E

5 x1 C/ _' o. E& |: G% e做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
' R. k9 u& I. r9 z/ j5 M- g$ r- I' @1 C3 ~0 s' o
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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