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" B: s+ v. }# @( A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足* l* z! {7 N* r: A$ t0 G: l
8 p9 F7 Z1 I8 z H4 M, ]& N食疗：蜜汁花生枣
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( j4 y. W& M8 k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 s) k( }! @ [5 F8 b0 S. S
# u, J9 H. ]" C- q% R. r0 I! N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! S% d$ B5 F; }) p! i
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食疗：什锦山药泥0 V. c) w) z- g! [2 D0 Z6 n
. A1 [3 B, @- Y) `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' X& Y( i8 t+ ~( E; N/ S9 |( \' j" e2 S
3 P+ A: a4 {+ w9 H/ J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) q! t) w6 N! x1 y; Z食疗：笋烧海参0 H. W+ J$ X. K) v
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" D& v3 k: S" q% |
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ t5 f3 H. h9 m2 H1 j
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 {' `, R# g# X6 p: J' t0 U
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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0 m3 _3 g1 G- U# n& @* B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜8 C) @ V' ~- K- L5 j/ l; k" {8 J
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% |, C, O+ }' | R- c
7 Y" g, |6 {7 v" m8 c- I2 q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~