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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

& H' u: r% S( L9 j! B( F. W  F; A$ ~, e, X! U8 q8 R$ q  P
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 }9 r; A# s" P4 t
! e7 V* K" J5 b) `4 a
1、面色苍白型:气血不足0 s8 ]$ N' w8 m3 c5 l
% E& S" K1 `  O2 A7 g
食疗:蜜汁花生枣! P! R& i8 b- n- V4 Q6 ], {5 S
$ a4 s- e, z4 A1 k  w0 i
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: D% f  B: W9 H, D) ?" v1 w

# g) n0 \; s7 X- X$ s功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。3 ^; y% O8 \- O- |8 \

8 N# a" g: ]# ^- F: t2、面容多皱型:脾胃两虚  o4 x* Z  K: p6 S* G

# D* }' q" [# E8 ]+ ], n食疗:什锦山药泥
2 o+ l$ f# C/ n! T) f  Y% C7 o. G
6 i2 V# n( x' d* ?做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。1 @% d/ K6 m. V" I/ e

# {' O5 j! M( z' p- J功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
6 H' M, x- j) K, u. Z$ y6 D- S: U4 C. W% w  o+ V
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
  g) @3 R1 K; s4 F& c
% X% }) b, n. O! F3 R& s) @, n食疗:笋烧海参; {9 Z: o, e' h$ Z' g, }+ j

8 P* ^9 g- k" g% }1 \3 f" U) c做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。3 k$ B2 F( m$ a; U
3 `; ~- H$ B( R2 p) l, B: s' n1 F2 L
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
& ?+ Q5 B- ^1 j) h/ |9 e7 s! ]/ Q) s5 x
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。: v& ^. U' A) g- T) {1 M% s

  w0 z& Z( [: E* \% ]. \4 Z5 r食疗:栗子炖白菜" }5 j* K2 \1 z1 F' p- {# P& ^+ H

0 R9 Z9 R" B8 h. ~: E做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。3 g* b) E9 x+ N0 l+ x+ C/ N
& J& i5 Y5 |* S& m6 B* r5 B! |
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。( B) Y5 q5 F( P5 d& t8 {3 K4 M

4 F3 c. c2 o6 H# V5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。# B. S& L: K2 U+ N$ e  c4 E2 K- I
; Y! N1 @' A) }; y5 Q
食疗:海米炒油菜
& Z! i* ]5 l- _) K3 r
) @$ T1 C5 F1 Q) H( w- g7 H8 ^$ \做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
5 X$ D6 n. D, R+ j7 _
2 \9 k% }# Q3 q; ~- p+ l功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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