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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; t* |( ^" g1 b5 w, V( m9 k
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1、面色苍白型：气血不足; V: I0 j' A$ g: F3 p- o
& D L4 O& x1 d4 {, ^1 _8 @0 I食疗：蜜汁花生枣; |' L9 W+ h$ f$ f, W
}" L$ n7 s' N5 V9 }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( x# [9 h/ A$ h% N# U& Q& Y3 ?
9 \0 z: l4 f: R. p) K2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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8 H) C& M8 B; U3 k做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 F* K6 P' V. s4 b% E& Q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- R6 P5 x {/ N. Y
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食疗：笋烧海参1 D. R* I' m5 `- w0 q6 ]$ g* T
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 s0 `4 p2 i: z: ^4 I7 s6 r
# f, [ L% l F/ P$ k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& O( I& W8 L' i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; N$ w/ L6 T# T |
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( c' A+ I" E+ d5 t0 L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: n$ R1 M7 P: d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 [8 ~) o3 U) b- F食疗：海米炒油菜; ?" _9 \3 M4 l& B, p: k6 u! t
) x, {; a( P) v! C- P+ ?8 u9 f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~