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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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' u! [5 o+ v6 g4 P8 g: |$ l中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. y: |3 N/ I$ c$ X

! g  W& v5 p) \0 a/ ^  b1、面色苍白型:气血不足. n  @) t& F! g7 l! i
7 _# B  C$ w" o  l( `4 Y
食疗:蜜汁花生枣
# y& p3 e4 a' ~3 S9 }1 Y7 l7 M8 w% C9 w. A( \
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( ]8 L/ E6 U+ ]! \0 E

& ~2 o  x% B5 p- \" Q功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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! o. F4 V& q0 P, _2、面容多皱型:脾胃两虚
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3 e( |9 K; o* V  g2 D% q( P* |* x5 X食疗:什锦山药泥
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, l0 y! ~3 ~: o8 N, y! ?$ |做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
* w7 _) J# G! ~- ]- v5 N9 x0 w& D- Y  r" H; X
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
& S! y+ y4 ~3 o3 l5 w0 E+ _
2 ~0 d' \7 H. L8 V3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质4 ^3 w9 i7 w" [" Q% t. _
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食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。8 t5 b; b. m0 g7 q- r' w1 A

4 j+ l" n" F" g功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。  ?7 T# P. j0 e; A5 ^( k8 T; p- G$ _- Y

) Z7 y+ g& _* B) t9 }4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。& \, e( s: H3 ?, g5 v' _

3 m0 a4 i& W& G* ?& U' q食疗:栗子炖白菜
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( a0 M% h9 Q4 C0 r: {* i, ~& R* t做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
! o& R) M# u' ~0 ]$ U4 R/ \
, a& K/ P) a5 C- W, t/ C" ~* k$ l! N功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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% v4 F# `+ f' ?. U* {2 \, K; J( F5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
3 q! c9 M1 D) F; A% T# q
8 e9 r1 Z7 X! P5 C  D7 t8 D- z1 v食疗:海米炒油菜9 K6 d/ i, e2 p* X2 j4 K

, G' f& H9 f  g% M做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
3 ]- C) l1 P& }+ z$ Q# Q; E3 A
6 h  J( I- s$ r! x功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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