|
|
 
3 b7 u" v9 K6 B# i7 A# n# w6 K. Y6 e! `. J
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! m0 G* b$ K% H5 K0 P" \5 N& \' W$ b) X0 {2 U
1、面色苍白型：气血不足
3 |. F4 w, F ]& @1 k" l5 H8 P6 Q( K7 }* L3 |
食疗：蜜汁花生枣! \' a* x* U) x2 q! y7 N; V
( D5 I% ^$ Z3 G% M0 x
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* l% F- X3 c9 ~3 ]4 c
8 Z, j' q3 e9 q! g( F- o$ k& ~功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
( D9 R0 `. ]$ i9 R- n- ?
2 s( A+ D6 ~) P; \, v0 t9 \+ i; M2、面容多皱型：脾胃两虚
) e. [3 \8 n7 X" I" G W! x) l1 I6 b' Y$ x1 B! P# I* t# ?+ L& Y, X
食疗：什锦山药泥
) ]: r+ B7 Z$ m @2 K) C0 A* P7 M5 x. ~' X+ v2 c
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: {* e. ?: p. i6 f1 H/ w( [* P- Q+ _* z6 A: d
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
( @* J) R$ D- r8 ^, @( H3 _4 \9 D0 Y8 {( u* ~
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 t7 H9 }; w/ M- H$ m8 l9 ~ g
3 ]. Z- ^" f! a( q$ [! E$ C食疗：笋烧海参. `/ [$ _# W+ | X& J
* i( n4 H+ Z0 W, c
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: q8 } o* T* b$ j; U$ t' G( b/ b& W
3 M" o5 G! {* J! \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% ^& F0 c) Z8 A. }% G* H. f
# s3 R% Q" B$ P% \* @
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
% M4 a/ t0 L; i$ T" A9 k3 ?* Q# F w% S5 Z! M
食疗：栗子炖白菜, }1 [7 P1 B( e; L$ s# }4 g4 S
# ^4 a5 b# O+ \9 Z4 t, @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 R6 f" p# J) L5 e
/ T+ G# P" E% I r9 V! D* Z2 B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 p8 U6 {9 c, J' O( n1 P4 x- C
9 a0 i6 |2 a" a5 M7 r0 M( {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
1 j3 D' y3 e, v7 B r# C
+ m- q$ g+ T( H1 H7 N0 _, S食疗：海米炒油菜* V t& H1 M: t# B N4 t, x
8 t- m8 o5 R# L0 A" l
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; P! e& }) y7 e& \/ q1 v) T
& w8 w% U" }2 H' v# l
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~