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2 R, z1 W# M5 Q0 V) d( \7 d/ {, i; I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 V; K4 v) J/ ?; I! w T/ A; J# d8 o1 m1 Y
7 k- R! K3 a5 d( m0 o! g1、面色苍白型：气血不足$ A0 h1 r1 Z* P% i% z' R7 z. I
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食疗：蜜汁花生枣/ h2 a6 z8 D. G3 C& o @
* R3 X; [1 I# g" T l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ @$ P1 u; I7 {5 d$ U3 U s
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食疗：什锦山药泥 h( K, x6 B' M! t C* }1 O2 Q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 g! p) ^0 |" h! l O8 m1 N* c
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! i% @1 z2 W1 c( F" W
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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* l( r3 @6 R2 B4 _+ R. m食疗：笋烧海参1 E( ~. d3 T$ s8 ]
0 V1 |- c ]5 @, U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ T4 i& q6 [0 j# |' t: M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 y; c; _0 {6 P& a
: K* u" W* i6 q& P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, D6 G& ~# T$ g7 O% R( R! M/ u
) l; @ G( B& ?( i% Q9 d# W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 C3 n! G- G" Q* q3 i8 s
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜1 Z" L3 ?% b, A: _5 D% `7 _" i' |1 s- }
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~