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5 \; W8 Z: P1 X7 l9 C5 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足7 I o8 i5 ~$ O2 l, g
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, O) C7 G* u5 I, |: H
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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) [0 D* c6 ^: D$ _食疗：什锦山药泥
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8 q% C1 i0 c8 l1 E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% o* ?! T% W" U
( a/ J) m4 {8 S7 [+ q/ Q4 `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 B4 S# j: E1 y* c8 ]
6 C# j1 K8 J! O: }5 K9 L) h食疗：笋烧海参/ x* {, E/ D3 S& F0 Z. X
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' e' X) d1 ~4 U4 ]/ N5 K' ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 Y$ n: o7 e7 x8 e- j6 b- X5 ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜$ m( e2 w5 I5 c7 b2 c. x7 U
2 [) o9 ]( N4 w$ {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 [8 r6 `. H* Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 F5 p+ a8 E' @) Z. G
, B* q1 D9 z% R, X2 @2 n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. H7 H: ^; k8 s7 I( @& l/ A5 B* D食疗：海米炒油菜' B. P6 J3 L N$ W/ C1 J; H) E
5 x1 C/ _' o. E& |: G% e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~