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- g% \1 W" i4 N8 Z- J! K% z/ ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 h9 P [+ ^- v0 @1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣2 J9 \5 g3 Z% O9 h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 i+ O2 p8 f/ c) U- Y+ S
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 i: F/ Z& R( y; t2、面容多皱型：脾胃两虚( l9 T" t& u& ^# v
- a( {' \/ F3 e' C ~) l食疗：什锦山药泥
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3 B5 k2 N) k# w3 W; k做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% q% p6 @2 o; `3 C5 }$ l3 \% y
0 w7 z T) I0 c" Y2 C6 h1 n) h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参. c4 R4 a) Z$ e* O; F" F) r
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: S% R& ]% I' c" ^
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: J$ `/ `- E0 d( k6 v2 t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& h) D/ H# v, n# C# C, B" p( e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. S! T p- W4 T9 V* p
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食疗：海米炒油菜9 Z+ A! J# s/ m0 m2 x' a/ m
5 ]$ n+ ^; u w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* k! I) \/ O9 y0 A: V2 W
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~