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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 _ S: X! R v+ Z; [& f1、面色苍白型：气血不足
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3 u! a1 }8 o. r2 o9 L食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 G( \* z$ _5 h, Q" k
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. N0 e8 B4 f* \
# v1 Q% ^9 Y/ {* Z$ A0 L6 b食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: d& t$ W/ j- R! b1 t" V: X
6 J3 D; e6 b7 t8 d. J p# s/ D% p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参$ Y5 u6 ]2 }! f6 }9 x
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% Z) G2 v9 C( B# Z5 @3 |
1 Z5 J7 n+ N6 y" X4 I1 T9 ]2 P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 s& b/ q% `8 S8 S$ D3 }0 B
0 w: A# Z# S4 P5 o& W$ g# r+ y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ M# q! n* `/ x* l# `
! O# v0 p1 s) z4 t( J" h食疗：栗子炖白菜$ i) C. l& J' |- Y; R7 ~2 M& H
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 c. F' P. {, ]7 ^, S T6 x! J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 T, _) L8 _8 U5 b- Y2 i
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* {3 n- {3 Z/ |% U& K3 D
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食疗：海米炒油菜! ^ n9 c& V7 I: F5 K
; r) z) {& Y! b5 p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# Z; A, v5 I8 _1 _+ g
5 ?- a% |5 y' x: U$ |0 \2 ~; W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~