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3 S$ L, |: B7 u' c. i) c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( \% g. p7 S/ E$ R: _1 v* M1、面色苍白型：气血不足4 C. p' k" Z* z: \# B! y
, L% R* A/ h2 M" C3 u1 A) A# v% Y5 G食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 C) k3 z% D, X+ p4 o8 w) ~功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 h1 K" M9 V3 q, k1 I ] R
5 e! K4 }7 \4 B2 E2、面容多皱型：脾胃两虚4 b' U! b1 w4 j0 }, c* ]) I- b3 N6 J
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食疗：什锦山药泥
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" t6 i$ h+ W+ ~- d) B! p: ]% y6 }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. v5 l/ q/ [0 W) n! O4 n4 g
* N# i( D! ?3 K' y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: o% C8 O r7 D% v: {# P9 r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 n" Z9 u! l* D7 u* O) t2 Z# [
2 A6 F7 T0 n0 S* J1 P1 O7 y) L食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 i$ T# f# S( e
1 g" k2 b4 A m9 a' H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 A5 r: E1 |7 K# A/ L% \, r) s, [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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: A) t" H1 P* f7 V9 {5 x1 m0 ^, I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 j- w! {4 P9 f; f% f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' x- G6 D9 N* \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ a b/ D$ S" [. `1 F
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; P( W" E" P- `
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~