|
|
 
( g7 w5 D3 f& Q- O' }! H; T% W+ A) u
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 h( E- S- B+ V
2 L+ V7 D; U5 R/ M$ I4 ]
1、面色苍白型：气血不足
; Y+ E8 C$ S' V8 L$ [1 p ^- G* S% q# t+ _3 z, [( B$ ?
食疗：蜜汁花生枣- H% L* O) K. \: b9 P
) d7 @5 U; s+ W6 l3 g8 x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. i9 o! I% L2 w" p7 E. ]9 X- C3 R' y
3 w" A* f p9 d# ]5 l9 J9 k* k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
. A+ b7 U* n# \' E9 g* s K) R$ d" v
2、面容多皱型：脾胃两虚
1 }" i% z1 X' X2 |
; u2 c! i' j' Y3 T, p" X3 O食疗：什锦山药泥/ U' I% j8 g. U: e4 k1 k' \5 A
. s. m% P4 g# M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
$ R6 P& `7 I; O! ]7 c+ t8 @9 u2 p5 U K/ u6 c. p
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- G8 O% P( ^9 |/ B- z" H
6 Y% D6 L* v$ l) h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 z. {1 _# X; g# t: T. t" | d
) |3 i. ^0 S g* j
食疗：笋烧海参
6 P" |$ R# ^! e& }. S* s: G2 m; Q; J9 ^/ b; w
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ [7 ]0 ^9 Y0 I, l
6 r! Q9 T4 z5 \( ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 W/ `! h0 H! l, b: G4 k2 ^
1 i$ K1 L! p' U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 ~" t% c5 L6 j5 Q: w
! u) C+ f+ m: W& A6 [" A食疗：栗子炖白菜
. s; v) ^, Q5 M; R5 D8 |
' u4 }" O K4 Q% p% w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! g# D. }, E7 L' p4 S: X2 |2 O' z
" t O4 f) G4 F4 a' B+ E3 Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ l; W; \8 J" d
& e7 m7 Y% v2 J. W
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 N" L; p5 C( o& b& |
: {) r1 G; w" w, M2 `食疗：海米炒油菜2 Q- y$ F- S" k: N' p4 n
1 t0 s0 o3 A* C$ Z s! S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
2 k9 c0 w! h) U" n; F* B6 c; @4 H, T+ U% H; ]* G
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~