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) r- G" N2 a! s2 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足2 f. |, h' W( M+ U( ]# M! m
W9 G2 g! k T0 Q/ s7 @ K# B9 f食疗：蜜汁花生枣
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1 @: [; w, g, A/ H' P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 Y0 j$ X# f5 [8 Z* n0 j0 z% u# X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ K* d/ _2 y# V; X" a8 g2 V
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食疗：什锦山药泥
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2 ~0 d, f, G6 Y) y0 I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 [3 K- ^4 v# T
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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0 {) A9 E- B6 W: r1 ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* W; Z! E- e( D. X: h
+ o4 b' P1 G) ]* W* F. K' T7 Y. ]食疗：笋烧海参
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I1 p6 f0 B/ V7 ~1 S9 L, @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 e3 W0 n/ A' D! T& N# k5 w
" E: _- |. ?& j2 H% Y; q7 B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* U$ G* h/ ?. z; b$ E! O; j食疗：栗子炖白菜/ D" m/ q- Q( Y2 k
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& G+ I' |6 A1 k9 B6 [! W* p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: O9 [& H' F6 G
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食疗：海米炒油菜6 q5 C. [" H2 F- j$ W" k8 i
5 t! A- J5 y+ R1 U+ b3 [. r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% [+ v7 b! c0 @! {
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~