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. F, L p8 h t8 Z9 R7 f! x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" H3 O: d$ v. P6 r; ?! O1 h
9 z/ |/ t8 }% `' s1 }6 H! k' Q1 i1、面色苍白型：气血不足& {- b, q _( D5 M
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食疗：蜜汁花生枣- D1 A4 B+ i# ^
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 I: @3 u# f4 [1 _
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ j" b$ ?: J- n# C0 x. _* ^
- g" j$ e2 |' @' V8 F4 U8 L! p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 O* ^3 Y: Y/ ]5 [( A$ L6 C
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; U* E- R. w; T3 T {5 W& v9 E0 ]
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% G9 V& H! U" Z l2 |$ O
* Y( v8 L) q0 e. O- D) K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 ^4 M# c! G y m0 ~9 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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9 K' l" \" Q: l& g# w4 P) U9 _食疗：栗子炖白菜
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' R" T- g) r# ^9 @6 k; p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; H( Z& r, ?: Z" z- E
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- a9 Q" |9 k) w! X7 r& m1 P
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 V' _+ @: [4 a& \# R) Q
2 V" F" f* U+ {* T- p食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~