|
|
 
$ M, v- y: O) ^& G- Z2 n: }3 }( ^+ P3 O5 J0 |) l
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( ^. y+ O8 C: X: @! i
# v5 b; O& j3 y) }+ I1 H! W8 P1、面色苍白型：气血不足# f3 T: I( v% Y$ h
8 Y& f! z' s. E$ b食疗：蜜汁花生枣' _3 K: T6 w" x. | Q, X* e( R
& w ^0 ~7 T, v1 `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( q" l# W0 T' }! L
% l7 X$ _' v& m' o4 L0 ~' H
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 W- c% @+ B; |8 t3 ^: X
0 w* g, ], {6 n( w
2、面容多皱型：脾胃两虚7 k' M' z9 Y7 K3 ?- u' D
2 b+ c/ i. _1 i
食疗：什锦山药泥: F. a# i; O8 i
/ \5 [0 d, P8 n- I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 {! j: A' Q6 _0 a
7 M# v3 V) d6 u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
* s/ x9 u% o: ~( q
5 e0 @/ ?8 Q" p' K" z0 b7 a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
5 P4 `% K' _7 `% T/ }! B! L$ e9 o @1 j, m
食疗：笋烧海参- y5 }; j- n; I: J7 g' v2 d$ |* P
' m1 o8 T' d3 b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
2 z+ e1 y& y# |. c [ W. Y/ d7 m6 r3 j) o7 Q
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 H) Z! d) H3 H1 s* j' I* a! p1 m; Z3 Z
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
{& g- \+ A9 @9 V1 q* f% c8 o& C8 q4 {. F
食疗：栗子炖白菜( c9 @3 G! _2 m3 S
7 D) w, O: a- Y9 u6 ~8 p
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 p# r$ h% ]- E) E
1 Z. ~: M7 ~. c9 ] p( F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' D% X3 z6 O: t( L
/ ]. g( f2 |2 O8 I
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
3 S$ F/ \, ^7 T3 R8 g
# K+ U/ I1 Y9 H食疗：海米炒油菜
; ?5 M% e" Q! p/ b
# b ]8 D ?8 N( F0 w& s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) i* D; e) a2 } p l7 U8 J
9 q8 t. k" `8 A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~