|
|
1、头皮屑
# F0 G! p0 y! v/ C' z9 l5 S) S( t: H* O6 D
可能缺乏的营养素: 5 |% B+ X+ S3 J; P1 O j
" m3 o9 E5 g5 r& o( E/ t 维生素B12
& {! ]/ E, E1 D/ f3 a& }+ ~! @- H0 `5 _7 `' }% u6 s( N) k
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. \$ ]8 d2 w8 w9 z2 S' R& a
* { K2 x8 @5 u 维生素F ! B6 ^: L6 ~( M& O4 R
9 t2 C9 |8 d3 F/ W1 i* x- j
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) _0 x+ B+ }, }# d4 x' w1 ]7 k
% E* B1 Y$ ?! I/ V" ? 维生素B6 * Q+ v+ k8 U X2 W3 ]3 L9 |+ n
: k+ u7 B9 N9 h2 k7 n- |
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 5 Q! @1 M' y7 y6 b5 l/ }( q
, l6 d4 ~* R9 N1 n 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 @0 c9 ~$ s. X& i8 Q+ _; J8 ^$ O& a9 _
可能缺乏的营养素： 7 Q# H1 v) J# W1 a+ y1 t8 I. s
) M8 F" o n/ w# |
复合维生素B
2 [: }2 N# U& n' \- T" w
' l* M" ^2 M5 s9 |7 h# k: |" e4 U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 o" \' q0 E! p% y" B! D
! J2 u. o: q( I. b8 k& y/ {% j 对氨基苯甲酸, j4 [ Q! X# t3 O! D
+ R$ R/ _& o1 {1 d7 p7 r 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ A: U p" g1 U: Z& x& v) l o2 q; O) [" u u7 D
维生素F + n, x q7 o: H4 T4 p5 V9 k
" b/ W6 @0 `' f( P* U, b, g 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 L5 N1 q$ w o9 O3 n' X
* w3 S3 s9 z& C) Z( D
碘 0 |6 a( `& f; w; R
1 a) b# P- N) o6 W 需要的食物：盐、奶制品 0 q, E# q% g- ^) ~' _6 A/ h
" m+ ~$ r. w; D& C+ r 3、脱发
; P( P2 h1 Q% s' @ D- s( y* A6 D- T) D& s1 ?
可能缺乏的营养素： 5 }- i7 p2 K7 O
j# d! o; x6 c, ^$ L 维生素H 5 @' p# v0 l3 H3 j5 p% t0 d
3 \8 N& k6 D" E- g, I 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. K5 s9 J4 W/ X* C ~. s- [
: ?0 M! d. W# ? a- Z 肌醇
" B: O, m P: {/ z, |, @- S+ E) X& e- i2 O; ~
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
2 g% C' s7 H* S
$ ~) \. \( r7 D0 B9 y7 S: } 氯 . Z! L9 I# S- z7 K) P0 }
8 @9 ?) e4 R: U2 P( j9 `# z2 T
需要的食物：一般食盐 ; S7 q" x* _* I) L
( Z; O1 _. {! _ 复合维生素B
" V0 ], k5 I4 o7 H! ^
! z& A$ P+ a8 e/ Q$ ~ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - w7 e, k) b0 k# \6 v5 M3 U
s7 F" y7 R3 M3 ~- H3 a7 G W, I- J 和维生素C、叶酸 4 F# b9 d8 a8 i. g4 W, J) G, [, ?
; v9 N& G- E3 ?2 Y/ @' Q 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46