|
|
1、头皮屑( f/ F8 l/ m- v& H- L' V- Q3 }
! c3 _; t$ y" u7 }
可能缺乏的营养素: ( U2 `- V, f- _# }/ i. h+ A9 M/ h
8 r0 C" @0 T1 R0 ]* K8 h
维生素B12 4 C. r2 W( \& C1 B7 x# D
# n! K+ \" s# J2 r; i3 T. t+ V 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
: B# x4 g0 r. Z% r1 X# g3 Q; i1 C7 H' U/ G8 G7 o) J ]
维生素F
: u Y f7 G8 {8 D9 P2 Y4 C2 P% J. V) U
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( q9 }# }5 v$ h5 r, V( H
& K' Z& L; i m0 N7 C
维生素B6 q+ I4 _0 }3 u0 L' z9 |
3 c6 V7 k5 g+ Z, M& u# B 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 * P0 J; R) { A! M4 a
5 h+ g5 b* Z* l0 K" R* K7 r 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" u( J% J9 f+ i% w, a6 Q$ {" F0 r& h! }8 Z5 n( m& c# ^* f
可能缺乏的营养素： 3 G1 F. g% p3 X0 S! K
: U8 O# e' h* _" B5 N! k
复合维生素B 2 v$ S, \3 J+ I9 R, E
* {( e2 N; o% q" o# ]7 e
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 M! H0 c s* J7 _% a
9 ~6 i3 y3 k2 c! f" H- s0 { 对氨基苯甲酸7 v6 [! z# r* u
! M e4 _" t+ T
需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 C, o \! j ]) C+ @; C" t
% |& d; y& ~ q3 R( j 维生素F * [# J$ t0 T" ]
4 T/ J% V+ t/ R 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 ?0 P( m( H" ^: E
) V4 W( \, o' t* K$ @8 O4 v
碘
+ A. c' \; t" I" D
$ Y( z2 c' j7 }' g5 r, c 需要的食物：盐、奶制品 : z- o! r" T( t
2 \* ^, I7 @; c
3、脱发
9 ^& `- {+ l% u. C$ @$ A
' i6 n2 `2 b r 可能缺乏的营养素： 2 ~! Z2 i6 W* R/ p2 x. b
' v" X- d( Q$ {; |7 H& u 维生素H / w* c, d3 @1 F. y
, ?2 x' t7 i `: N3 D2 A
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
( j9 s1 D4 u, j) E: ~ `) h) l: b& f
肌醇
/ v I0 }: t y$ z9 B" L) J& |9 p* y( U0 V$ ^! i+ \' C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 , O7 D: M, |9 M* Q& v
7 J7 k) u9 I# d! d; D# W2 G ^
氯
+ [! e3 k! D8 C0 ` T* a' P: K7 m
需要的食物：一般食盐
1 Y1 M/ P/ u" d2 J6 ` g' q% Y
复合维生素B
" O h' Z# J1 l; P
" X) r+ y, _* O0 z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
& f" q0 x- T4 t/ V
/ H9 n8 k, ]9 U* @ 和维生素C、叶酸
) C/ B- d- W2 X B. ?" _/ F
6 {! \; G$ f: [3 ] 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46