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1、头皮屑
; `" P# k9 M) `, R9 n* V! y1 d
9 D) Q& N M L, |( B8 a; P2 z 可能缺乏的营养素: : s- Y4 Z& F$ a, O( g5 _; S- D. o
$ s/ J- L% R8 x5 E% Q0 O 维生素B12
2 b' ~, M, c8 X& ?
8 i5 m+ A1 ?6 j: [6 a 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
1 \- c1 J; l2 M7 {% u0 K4 k0 M( D3 O" T9 o0 i
维生素F
! |3 w' w4 Z/ Q7 D( r1 P1 _0 x/ i1 I; h; j1 i z
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 R% P9 y. f6 M5 A5 E9 ^1 j
1 ^7 _: A/ G. K 维生素B6 : x. }% a2 g1 N6 W( [% `
. n' K% x+ k# c; |) g2 E6 E 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 [& u; G" o* r0 j! Q0 V. n% E. I% B( `4 w6 j; E
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
1 A$ F# s2 S3 T! _% H l8 c& Y+ U( B* g2 }9 z- ^) k
可能缺乏的营养素：
5 o; z4 z2 f$ ^. L* M' j6 i. |" R% k6 F9 ?
复合维生素B 8 t/ @/ p9 m; f& j7 x) M1 l
5 M8 e- ?& F/ j% n( o9 ~8 y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆5 ]# b( ?0 S. V7 f' U7 B4 {: _
1 u0 w5 m1 n( X 对氨基苯甲酸! G: _2 K( ?3 Z' d. Y
% q) _9 e0 _2 R. L 需要的食物：葡萄干、甜瓜 " e$ g1 U) p8 w! M
) C! `" F" S- E8 s- N
维生素F ! \% ^5 n7 `; K. h' \, D3 c
( y: y0 q5 t6 r3 b7 E) k7 E9 { 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' @) m- L7 |, ^, V+ i# b; }! V
0 g* P" p7 ~7 s. ?+ [4 U
碘 : N7 b, l8 x) y( Q$ a/ d# `% k2 H
' `- R$ k$ M5 Q' e T4 d& k
需要的食物：盐、奶制品
+ \. g4 f; ]5 j4 u% `( v5 q+ Y8 J2 U4 r
3、脱发2 ]* D8 ^6 X6 `8 e0 }: _
; U7 I4 G* T! k0 \8 d8 `* \
可能缺乏的营养素： : ?" s) |% v! }. F i* T1 {* o2 i
3 U; T- a3 x' A4 Y 维生素H
/ `8 G% t p* b/ r
; M+ E9 d; C3 W* n 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - ^& j, J9 b4 T* V) }
5 O% E+ A, }6 r4 H) c Y7 A
肌醇 1 \( u0 L' Q" p* c9 C
. L ]/ m% _! U* B 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
, T% ~5 D! | t6 s4 }# w1 Y
8 s' J: ]5 p4 J* o: r 氯 7 p3 B& z# l- x/ n: C, Q
$ |4 Q+ k. c/ |) z% N
需要的食物：一般食盐
2 L. n2 }% x& \& P
) E% Q# T5 [# k& p; V) s 复合维生素B
5 v8 g* W* m* A- t8 X' s
# D. D' o. ^ H7 i( U9 F! ` 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . V$ K, `6 V" F$ e
+ p0 {" t7 }0 P
和维生素C、叶酸
0 Z& b5 Y0 B% }* j) q& @: A4 W# ^! N2 @; Y, F9 t' E
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46