|
|
1、头皮屑; h" c1 C9 z6 H# T
( g( u' @7 N: I
可能缺乏的营养素: ; O6 B- V5 T0 V s& \9 c! V2 p
& _! b3 H J% A+ ?4 ]) V1 g 维生素B12
: I" A# Y* H2 ^: |$ Z) o+ f$ |. s- J5 U
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 X8 K) H; b: w* `7 K
6 k. w) P5 K! j5 Y2 Z2 G9 \' w
维生素F
$ I; _! k w2 W. Q1 j+ G2 b; Q# Z. ]) f' E
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 " W7 b; ~+ G5 r& J" B
/ f& {4 X1 g0 d- r 维生素B6 * F; k- T% C# A
( T- o. D5 t, h+ L: p: u2 t 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . P2 g% w+ b: @/ G3 f0 ~
+ k0 W& E3 l! J. I, H
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
/ j8 n" e& V+ K% F" R' i& n, H8 H% P( {, A1 w
可能缺乏的营养素： 6 O) a% m- s/ {9 {1 J
" O+ | F+ D' [4 z
复合维生素B
* ?- t# U9 ]; S( W* e/ F7 a4 a" ]/ U5 ?; P2 p
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 Z1 {4 |$ P( j4 O/ H2 R
0 v5 C: r; j1 H4 s 对氨基苯甲酸* z( s4 `$ L+ k& C
( A f; h6 ^. X
需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 [/ V B# }) X5 T6 L9 W0 R
+ W- I$ n3 F v2 f+ n2 x
维生素F
* s4 [2 H9 h1 D7 h! h# ?
; R1 h. e5 e* j- g, K$ W& y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 & z& S, I2 A b
3 t; Q! R+ X4 y3 `- J
碘 - _$ b+ u, a" |( F# N
4 r+ Q/ d! N. M 需要的食物：盐、奶制品 + `# |( F; A$ j; s
" Z% Z0 u- f8 o, r* N, g 3、脱发
+ E) _6 V. M* L
- _" ]) Q- X, n 可能缺乏的营养素：
- j# f! t2 Z8 x6 S% T0 D% j" Q6 r9 p. g3 p0 l
维生素H
/ @& | L' e' a. E
' [, e8 W4 _8 B 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: w5 W( B: b I. C! }& c' Y; I0 k1 I5 p+ t8 L/ u V4 I4 t
肌醇 i) p% n+ t) I( F( l/ U& o
/ e5 x; B$ W% w
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 0 j7 j F* O% C3 j+ t
$ e' ~4 R2 s# s
氯 + q" M" e1 j- ~
& N) O( \* T2 l
需要的食物：一般食盐 / H6 i* B* x- t* g
# P3 e3 w# X! K; | 复合维生素B
) u# C( G* N9 O6 S# m
! E/ m( L+ b/ r5 ~6 ]. T9 n% D 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 o- T" n% ^: W
3 E2 S W+ P( B) O8 ]6 E2 K% E
和维生素C、叶酸 1 e! y' Z% { }3 f: k# B
- K( ~" |* X+ ` 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46