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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。% x3 Y" |$ A& H8 ], s! C" n1 J) A, n
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
- E& G9 V, |& T 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
. a" \& a2 J5 X2 L5 X ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。3 o; \/ ]" d6 l1 I
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
4 s1 z. q# a$ v- Y" N; f ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。1 n3 V& J2 t0 J# p" C: W5 J
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟* B3 |" q% ^8 d, A- X
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。! @% _* k1 e1 @7 q3 h; s+ h( d
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
8 y0 m, o# i! O3 J ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。. j6 @+ o) @# p7 T) d1 O
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼1 x6 m- Y6 Y9 t! O, z2 L
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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