先来说说减肥喝茶的小知识(一定要注意哦):3 k0 f" f5 |$ X, R8 m
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针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭后马上喝,隔1小时以後较恰当。+ G/ ?- r4 J1 _0 \$ Q5 f6 p2 k
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喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不著觉,最好还是适可而止。 1 s1 j6 `( ^" J0 c% I" V& v: H8 c: K' f) g: h/ q1 r3 Q9 ^7 o: h- k& _0 W
接着酒说说绿茶减肥的办法吧:/ l' j0 g7 d( w8 c
- M' @" S' b! U" x: p. s% t3 ?* Q* v1.绿茶+优酪乳减肥法 - I7 P: n' @$ r
汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中,在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。 9 `6 e4 W* S! ]0 v: D' Y- o. Z