|
|
左侧卧位易致胃病% P) W. u: q( t# S. L( N, I. x
+ c9 O7 Y' u2 f/ W$ H7 N6 I1 Q 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
" e( y8 I! ?- {" e3 z$ O2 C5 ~' `+ I, i$ V# d
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、4 ~% \+ n3 K% g& K; N4 |
2 O* V p0 D X% P0 k7 {8 j( m3 R
俯卧位、左侧卧易致心脏病
+ C4 I) r" l# B' p: d# `( R' ?: c' v) P
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 * L: P/ w1 | i+ D6 {
* ^" P& }- i0 `- M! @6 n7 p
6 O) \/ @3 L, X' p0 F4 H
1 y* b% n0 Z3 g6 M9 T左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
$ f8 L! F/ c0 O% i1 W+ V7 L( \5 @8 H
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。7 J5 H) e( P6 H) e0 b) b- d
8 L0 @9 y/ i% y i* n 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适* J8 }9 g+ o" w- Q" q
\ p" C4 q$ X8 }' N' Y9 W7 Y6 P 侧卧位易致脑血栓
3 i) E% j2 P5 ~3 [$ C+ v5 u% y+ ]; _
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
1 L9 n- e1 a! W9 {, U
# O/ S3 _" N4 E* ] 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。% V: N7 e" b8 w5 V4 k- i2 J1 V
枕头过低易致高血压* x8 @) I3 I0 l2 O$ m- f
; J( c" i& ~- W, U& E6 C& b3 ` 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 . L% V; d, c+ I4 o
) q ]1 b7 _% t3 J7 Z
; {- ?9 ^4 o' }/ s. C' Y+ h+ a6 `* v1 o- Y+ }6 b. b
+ R6 `( k: j/ I3 t+ V3 G4 k
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。; e8 h. F! ^$ I/ w- F. i" k5 T1 \- ~8 ^
0 W! q" @# ^) b) Z' M 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
- T* `. @& P8 w5 Y! ~% y' K仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。4 w# M4 V! d) _* l9 |# L' B$ ?# w
5 ^+ h" R M3 Q' r1 _9 |& R+ L
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主