|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
8 D& @0 U3 x5 W; X1 C$ M$ a1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
* I; t, ?% {$ ^/ a1 {2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)2 }, i% v, [( B' H5 H& e2 a
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
9 r# I Y6 g! S6 c. N7 }0 f' l4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) p9 R9 p3 m+ K) N' c
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 2 v) D* h( g$ O3 a# l/ b& ]! S
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ) ?5 H- z; h0 Y
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) , z7 O/ p* s7 o# W2 D
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) + L+ |* H' C! [# n1 p0 K* {" \7 e
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) / c! s/ @. g$ s# S6 h, ^
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) # u2 [$ _5 K5 K3 Z w7 ?9 O
6 `; n$ m* z7 X- d. m测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
4 S0 x8 q: F8 q0 U
# P# _6 d0 T& O+ l4 s) r医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
; M* t" X) K+ v, I: K$ V
h/ C, Q& X6 I# w2 }有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
. q) U) u7 c! @! D7 g3 N6 h
& _0 M3 Z2 g4 D0 y" d5 x7 k5 I e7 G此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
. G/ j: A" X* A
; ]3 r" }6 z: M2 m3 Y y! ?+ s/ d逃离自由基魔掌的5大宝典：
1 j+ o0 }: u9 m n) T' n0 X$ L 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。" i, Q2 Z) I }/ Z0 u
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 8 w+ z' }' c/ G+ S/ f
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
) {; J4 g7 f# H# e7 n7 Y 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
3 I, |! _9 v: K- ]: X" `# v 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
. a' ~ k; a/ c, B( ~5 t( p8 {. K K D4 |
5 G% i) @0 U+ F! s
3 `" O( ]5 i8 x9 `/ H9 z[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 