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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . ~, m, b$ R4 i- I: p( G
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% h( f9 S2 ^1 I k. n% q5 ~一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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0 |5 x5 C% z+ \' y2 s( ] 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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4 V" {1 g3 Y! y& x0 U 晚餐应杜绝： : m5 r1 l- r' y$ R6 `
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ; X" I% J' ^$ e8 \; v: S3 c. j
; J; {8 s( D: I- l6 ]6 @# b9 t: [ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + V7 f- P7 k- y8 p8 `
( y9 h" X# @1 _4 I7 p 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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! o5 p! u- `7 q7 Q+ |三、喧嚣中的“镇静”
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6 o( `0 t% e+ ^, h' [( `& T 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( i `; A! ?7 D [" D8 T" b; E l
. f& W* k, [! d9 w5 q2 _4 |. r' K熬夜后的皮肤补救措施 ) Y8 E" H T; c
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- j3 Q! O; b: G 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# t! x: m _2 s# G1 i' k
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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- w0 r; d3 O$ e 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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