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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / n: Z H/ h; f0 O9 Z+ P$ @5 j
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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4 k$ e5 b! ^/ s7 k O s( ]8 Q% v 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " ~& d; `7 K. q& s r
5 V* k7 h0 A$ c+ k$ k0 n 晚餐包括：
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* N% m2 ]5 m% o! g, m 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 P( x; d; O. v: K& ?' T8 J
) p: n$ |# F; O# e$ a* X& l0 J 晚餐应杜绝： " o B* s0 u! W. ~
9 S1 N' z& `/ @9 ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + }# F) V+ N" i3 G* j1 o$ J
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 [( K0 X+ L% J/ H/ z- {7 Z
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2 D: p: V- x7 D) `+ m3 U; l三、喧嚣中的“镇静”
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) x$ W9 Z Q( E( g 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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8 b% ~4 ~% S/ {2 k0 L, R熬夜后的皮肤补救措施
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' c" X- B3 x! _. @0 `- d 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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& j4 W# ^5 s0 X5 |: ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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% r7 I M. m7 E 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50