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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 _# h$ V+ e! C7 j) J+ g, x: \
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一、重视晚睡前的“晚餐” ! e: R* w7 [( L0 V$ a' t8 J2 L
: e1 C+ t$ a) o, A; Q P! t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - y7 b" R" }7 M6 i7 P1 p" B
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晚餐包括：
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9 h' j# u0 l7 q. F 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： % ^6 t$ J, H$ D: s) q9 r( d6 R2 F
5 v! \4 u* X" j# m0 E 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; j) Y' U- u- ]/ d& C# s
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$ z1 n/ p$ a6 ~- _9 ?9 L. C二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; E8 s6 m6 K! [. B$ G
! @" F) w: L E 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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) H$ e3 z' ?/ y5 m三、喧嚣中的“镇静”
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* _. n: L @9 b4 h* m0 k- P! ~ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - Q m0 u7 ]9 c5 O
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! h" D! p+ B" `$ Y5 y$ Y' i: H2 V% n
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50