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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ' g# T* j2 j5 K \3 y3 ]. R+ ?
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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F- z" d' e7 r 晚餐包括： + n* @5 ?9 p5 U
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; I' ]) L8 ~* ~' z
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晚餐应杜绝： ' g! c) S, w: f' G9 d. J& I* N
' n" x2 {5 i+ b2 C8 L, B, l 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( D* i W3 R5 l: {- D, j% _
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二、给足充沛的水分
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2 f) Q+ x' a6 L" v 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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2 ]+ W2 Y+ C" d4 A. f( V 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / ^1 R, H6 N, j T8 b9 R
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三、喧嚣中的“镇静” % ^, }: d7 } E' W1 d ^
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; n2 s& F5 b/ T( n! Z) p. F
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& x4 N& K% u4 D2 \$ z
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. E U" L6 a! V- A( d
1 @. F3 B( i- S. b 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50