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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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; D: R1 G! U0 S1 k一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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2 m6 Z$ r0 ?- \' _# N: m, f; b/ b 晚餐包括： 3 D( y3 \2 ?5 w. E
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) Z, d+ v$ {" c% Y
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晚餐应杜绝：
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R. h* ]+ N" h 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ! v: D, w# D, S" P
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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/ H3 l- T0 g9 l: a8 {+ ]0 m. K3 b/ ] 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 H. Z' w) f" a0 _
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三、喧嚣中的“镇静” % k. `8 v+ ^$ E6 s4 x: Z2 X
$ W& L6 [; J r3 b. W s 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : H2 Y2 |% @. K
; ~$ h# e* K% F6 I熬夜后的皮肤补救措施 $ D0 Y/ Y" ~- L( H% l! T* k
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# M' y% t+ A( h5 h$ B 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 s. ]. d) P# N) |6 |3 Q
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50