【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
$ ^* x! _% H  x$ g- ~$ O* M4 [
, E: T; t& b2 B

. L$ W1 H+ h6 o/ ~; p
6 s" D4 z& i# A
一、重视晚睡前的“晚餐”
- f* i  h" q/ {2 ~8 M
- V8 L9 O  x  y9 k4 I+ J( ]　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

* H" l( K/ F! f6 |　　晚餐包括：
1 S0 o( }: B% w  S
1 X! M/ C# c3 T7 ~3 m2 I  v& f$ K　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
0 B& T: C, R. w% c
　　晚餐应杜绝：
2 G: [+ C( c  E; E$ L( V% X
# u4 P/ ^) x6 p* `2 c- b# n　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

. {: c3 S  w% \1 _% L! V8 E8 W


+ C. R$ V" b: X5 p- n8 i! D


: x- Q* c) e) j4 Q# P' G二、给足充沛的水分
+ s) u1 u+ S$ M8 {/ r" G% U
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。




8 C# b' f% e) w
三、喧嚣中的“镇静”
4 e1 f0 z% k2 n
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
2 l* x. y% V" B( T" j4 N
熬夜后的皮肤补救措施
　　
' u: |* [6 a9 s8 v
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
) z5 }- G/ o( ^5 ?6 q3 D
( A: W- x5 }/ M5 Z5 N: K/ x8 P/ J　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.