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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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+ L) D! Y0 s# T4 `* }一、重视晚睡前的“晚餐” 0 K* Q5 D" {; o7 [: l+ f
! S; C5 p7 D6 [& {4 l. X2 Z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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5 A9 R8 L1 C) J- [9 R8 o9 b! S y0 c, E 晚餐包括： " m }" H' _& Z& s- ]* f
: y( @2 E! P; \$ j4 F' s& v 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： # k$ E& h) {* o9 }/ o
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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8 o- o* v: V8 f2 f) Q4 L二、给足充沛的水分 ; r5 v, W8 F9 z u0 z ^) K
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( V8 g4 r) c b0 ^
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( a3 ^$ g; w/ [3 n
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" q( n8 B& F" J1 F三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 n! K% M' T1 s/ f. D, ~# p. u
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熬夜后的皮肤补救措施
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, b$ C8 ?) L2 E* @5 K F$ a 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! l6 X! i8 I* I
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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) x1 ]5 c. G; j* m 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50