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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; d* e! G- R8 D
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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2 D& L; I4 t' { 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , H9 {; [# h: e8 E& e* u0 N
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晚餐应杜绝： * D6 D& i+ @0 x
6 k2 J4 N8 d3 { 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # Y7 ]0 M4 R' ?9 n+ ]
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9 e0 q- o. t$ |! }二、给足充沛的水分 $ _# V: j8 l5 J: Y* y8 ]. D- w3 x
) _9 ^' P# P2 D( } 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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8 g1 O5 J, e9 |1 M" z/ l0 a3 z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + B* j( u/ \) M b7 ]9 f7 d m
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5 G" u6 Y; M/ N; S$ J* U1 x; L9 G7 `三、喧嚣中的“镇静”
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& ^* v7 K6 p/ E$ Y0 ]6 k2 N 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ? v+ \4 H( |
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50