|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。+ @: u$ }7 [; ?
: W% Y3 J6 X9 K3 x- S* k 梨粥：
2 n/ i/ `& C' d; _# Z# [" f( V& M! P$ n' L, q9 f' I; e, m
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
& d, d) {/ T2 L V0 J6 X2 H/ {+ M$ N8 ]! `& J6 W; @2 E( S2 ?
胡萝卜粥：
3 w. h# ]. X. ~# W4 e
" R" E: }9 |& G3 ?' N3 O0 m( H9 N; c% T0 | 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
* J9 _9 k- c, W! J R+ L( @# l! P" a+ A" \
芝麻粥：
* ]9 t- A6 \- S5 H- S9 k2 n3 {) ~: e
& z& f# d/ g9 A% \% {* _. r 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
4 N, ?7 z; S$ O' n, _# ^& ]( T7 D
% g) Y/ @) O2 ?7 a% K 菊花粥：
3 ~1 S, }2 M& `$ u5 P% e
9 C% [( q2 y, `) r" @# ] 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36