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第1要事：“油”满全身0 E; U) g8 B" ~* g& U
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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3 m; J8 K Q; M- N/ f# b( { 第2要事：砂糖去唇皮5 j6 r) x I/ Y+ G5 P" k
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 `0 S. E, ]+ C8 O( L$ |/ W# u
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) l* b( X1 R( O9 w( s; j
& B1 P+ t U* i; R 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) h# n: G& i+ C+ L! ^. H
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; i9 q+ D6 O% h+ K
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ d! d5 A8 [, b" J# c9 o3 }
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 k# I% {7 i! S6 Q# ~3 J _, q
9 X7 c1 y- Z: J7 T 第7要事：别喝太多& H+ @" o$ n, O. e9 A$ T6 |
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ M! E2 b i3 h5 k6 g
$ C2 s3 {% [$ k! v2 u 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; p; z& Y7 E/ N( q. u/ N
8 [# _- U- K4 r( ` |. V- a; X第9要事：回复脚力# c `2 u8 y! ]9 z, k' g* \
! J/ |. a9 u% t" @ r 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) B1 S8 ?- ]- Y" K1 E( S
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第10要事：早睡早起( f$ Q. f' p( j% P) Q0 }2 S
, O' _& o3 k' c 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?