|
第1要事:“油”满全身$ M% K% K+ M! v+ `0 q2 X
2 G6 q* ^+ k1 x6 {6 e& @
要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
9 Y$ v& f5 K$ s2 g# w
, W- t' D, ^' h7 T6 r3 H; s) E 第2要事:砂糖去唇皮
3 [4 i. a0 t' L4 k) R! y6 v4 B. u* i* _
要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。& I J2 t; w8 K7 `/ L5 i! }
1 O5 r& i% c' `3 u
第3要事:茶包敷眼5 M5 ~& p6 \: g0 N5 ]
. \5 e6 U& [" v) Q6 {+ x
基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
% @' k, Q! o2 {" b- ]8 Z
+ Q5 m8 `9 ?$ i% Y; ?- c 第4要事:颈部护理4 x3 h9 x- D1 j! V1 ?
+ H9 o J* P0 T4 q
对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。6 e6 n6 m# N: b2 l$ i
4 {9 J& d7 W6 }& o注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。" ~. E: e- Y9 z! g1 j
" W9 j) T+ q7 i0 X7 ]. | 第5要事:滋润双手" n4 A0 {" j& K6 C+ J. h Z2 G! U
- k2 Z, ~4 [) `: |) H$ P 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 C! u& N! I9 ~9 E+ b ~
f1 D5 w& `8 h3 W$ x' J6 r
第6要事:伸展运动
) m, `- y( H. k* k+ J( b
. g" H( T; ^( D/ O4 h* f 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。' `- M4 N& b! q) m
7 h9 x; e p4 t: v: k0 M+ z) X 第7要事:别喝太多; Y8 Z" r; J. j* s1 }
$ d7 t7 R% g+ H1 h
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& [4 [" }' z* g& j9 ^
% X; p0 c" o3 G 第8要事:补充水分, o. b% r0 q# Q+ l& C
( F' U" I1 _5 A
临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
$ }4 ]* S2 x: U6 w* w# r! Q2 V, ^6 X, p4 e: H$ J, S
第9要事:回复脚力
; q$ V' B+ U6 a: H" F$ H
5 c+ L' ?0 E; @* z5 Q 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。# Y2 q* R x5 d3 f
) C: w9 e/ P* f 第10要事:早睡早起8 w4 ?' R4 Z+ U( ]
9 k ^2 g3 ^ a: g' d 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|