|
|
第1要事：“油”满全身/ K: Y g0 v1 [6 c; _
5 e# V# b& ^% r8 O 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 i* U8 N1 \+ ^" m$ v
) |! r U! ~' R8 z) u, s1 a3 F 第2要事：砂糖去唇皮
) T3 D/ L: _7 r5 t4 T: d, K" v# j7 U3 z- A) d @- `
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
5 I i0 n% n# w% K% H6 r& l' J& o# f0 d
第3要事：茶包敷眼
) J- {5 p( p- u" p% s2 b" w2 W1 `) j9 G; D; U @2 m; e2 r
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 l7 S" h( M! e" y5 X& U
8 D8 r5 Q! ]5 t% ]: J
第4要事：颈部护理! ?3 M* O" w' ?: Y: N
" H% @6 G" m/ H: e* C2 _8 r 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ Z6 W* f& B% @; q! }
/ c* Z @5 o4 x# Y/ w$ _注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。6 L; m1 w6 M! q5 `5 P4 `
& b/ X, z( f# v( K( \! M
第5要事：滋润双手8 h6 M4 D0 f2 B4 H+ f! Z6 a; b
. V( ~9 o+ g" l 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。9 d4 k V! q, Z: V1 i' V
8 k/ P% ~, C6 A+ I, S 第6要事：伸展运动! ^' L4 m8 d+ U; C" A
8 \8 ~. S$ p( A" M$ y% l) l! \: M- l
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 M: V/ U/ S6 n5 \
: F# V9 m: Q2 O7 x# F3 H9 F% g
第7要事：别喝太多! G1 k( p, v3 R7 ^
4 @ C* `/ `$ N+ q3 F3 h8 ~+ e
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
: x! |$ c' \; y% i1 O6 ?+ K
" p5 \6 k& V( f* H9 Q+ S% D" A7 c 第8要事：补充水分
& \, t3 N4 r+ B% x' M) z2 |% ~4 z
# [2 v- a! y1 P9 {6 ^2 N+ R: \( b 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。* q9 ^# F1 \& _9 T4 W% `. `) b
( `, a) D' w1 I. ^ E/ n5 G
第9要事：回复脚力! E& N5 \7 n+ K; ]$ m& \
# |* f# _3 Y0 t# V* F: e6 s% f# s
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
, u$ {7 `1 g9 t! U. r7 @* G) Z2 T: E% B. e9 A( n) L
第10要事：早睡早起1 B* H3 H. Q6 a0 ^
$ }& ~& D8 a5 U5 p, t 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?