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第1要事：“油”满全身+ |( N! s" ~5 S. |! X9 N
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 g9 D" y8 b( e6 c$ r- x4 j
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第2要事：砂糖去唇皮
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, H3 R8 P" A. m* Y1 R7 ]. x 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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: Y0 h( x' e: V, u% _; V 第3要事：茶包敷眼 `! i) D! ^* a6 v& S' ~* v
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 s7 L/ ^0 r3 x( W+ l @
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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9 L9 F+ |, C/ }8 U1 R7 d1 B, h注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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! R6 \3 c9 T. V% u0 G3 J- X! C/ W 第5要事：滋润双手% a. R# F4 I/ K9 Q8 m, [: D" Q
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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9 [" u7 ~- K& _+ ?) N% q 第6要事：伸展运动" D# ]$ i3 z1 \8 b6 k/ r: g
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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) u5 y" C4 U) X' ^+ E- J 第7要事：别喝太多
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& c$ b, o& h8 }: z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 n$ f! R( |+ W3 |% h5 O
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第8要事：补充水分: \( A6 U' L# n3 K- q6 @# L" H
C3 p- U0 r" G 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: n' B( _* ~/ @3 l3 _6 M
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 K8 j+ D4 e: C: A+ f
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第10要事：早睡早起
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9 V4 e# m d9 ]' ~6 T$ a 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?