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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮3 ~! n( o2 ~/ G4 n @( D% ^' I
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 p/ R: U& a2 H/ o3 B0 v
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第3要事：茶包敷眼
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$ q1 K2 ?$ F9 a& m- W 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 b1 e1 X8 Y k+ I4 U, d5 T4 p! y+ m
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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* l6 u/ O- r& K9 _# |* q注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, ^ g1 `! n9 P3 O+ L/ h5 _
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第5要事：滋润双手
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2 N# s: ~# B% y; o6 l1 V 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 J7 a5 I1 d1 T: t; k3 z2 @
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第6要事：伸展运动+ X) a, f: c* R" j
; n; y* N1 P. J* o4 C) T* P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* z8 x& u7 F A' k
' X3 y) e; h0 ^/ b) g 第7要事：别喝太多/ ?+ D, }% _8 V/ E" E1 m
( L; \( c& b w 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! J; T8 [0 X( Z G2 u4 R& L
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第8要事：补充水分5 U& ?& Z# m/ r2 V: f
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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# m( V) a( m% v# v第9要事：回复脚力
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* w2 S$ P2 w1 L5 e+ j. D- C 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起' t& N" N: G+ D3 l& B3 B
2 s) y2 w! H8 W$ H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?