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第1要事：“油”满全身
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/ Y* f5 s6 M' [, \ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 q! P% w9 N# j4 Q* s
& A5 b* g/ w( z/ v2 W" d! t 第2要事：砂糖去唇皮$ K3 @& D9 N. v- J- ?* g$ _
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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F1 q% R/ t* O" q% E- I% j6 G" J 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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8 ^# B3 S4 f3 v4 R e 第4要事：颈部护理
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. K9 ~3 S9 \ i# c 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。: {8 c% V+ L8 w# z, R: n2 b
U2 V4 ^: o. B$ \注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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% E. K1 i+ o4 v& l4 ~ 第5要事：滋润双手5 v- f* w- D3 }( i4 @6 S
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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, l% S, I+ ]6 h" C. U# M 第6要事：伸展运动
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* I8 n* u5 g- |) s7 E 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; z5 r1 w! _4 z- H; Q
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第7要事：别喝太多
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, D7 B! A$ s# _% f c4 J+ X: S 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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: n$ l8 D# P+ W 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 m F1 v' ?9 l+ u; r9 @
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- G7 |# s" o0 o5 \+ B1 `
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第10要事：早睡早起3 s6 H# ?( B% m# T! }5 N
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?