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第1要事：“油”满全身5 J- H; n' [, O
/ |$ o9 W0 ?: o) T 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* `0 s, l- `& X( ?9 S* w
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第2要事：砂糖去唇皮' \6 ^' }5 r# z* o" n+ n
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 F8 `9 u5 e% f9 {( H
+ e0 w+ b$ a6 @2 ^! K 第3要事：茶包敷眼, _/ l6 \6 W! m" ^4 Y. x
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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' ?5 P/ H% n" N 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 a8 |! `3 B9 [9 L, |8 N
6 }! M5 F; q; `0 V5 s4 H" E0 R注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 _) ]$ w9 f7 Y5 S
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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) q: V5 G0 n2 u 第6要事：伸展运动
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6 U6 q- Y5 o6 C2 _0 L% p5 n 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ A j h0 Y/ d4 { }7 L
. u. ]" W" h4 b: _" a) m 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分8 t2 @5 _& [$ L
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力# x$ ^( V3 {7 B, a8 Z, h
; ]% z0 R/ W! k" w! g% G 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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1 g* y }9 a' B: e" Y7 s& `3 I, {$ v 第10要事：早睡早起( {4 a. y' F& D1 y" ^2 X
5 K! g( p' Q" g. W3 e 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?