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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮$ B- `: l" X' {: l
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: Z9 {9 b2 ~% m8 M2 N/ _5 f
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第3要事：茶包敷眼$ h. f' a- V7 Y5 n
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; ? e1 d1 O$ }, \- o0 V
4 ?" D5 u/ S7 A& i1 V, e 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# h j6 q8 u/ h
7 a- E3 d+ |/ [! y' Y o6 V注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* [1 g- |# }! w% N+ B% s1 N
7 u' L( x5 y1 D) {# A 第5要事：滋润双手; @0 ^% J9 i2 j! U, n5 r. X
$ E* B h# ^0 J: `" n 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' k6 a$ }" u: T, J7 L# Z
- J- \& X5 O# ?% l5 p! Y: V1 b 第6要事：伸展运动/ R3 D, f$ I1 @/ k: p5 l$ o* p- I
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' J0 h2 [2 Z$ c! g& D$ v; }8 I
+ c: }, ~% y. d# Z 第7要事：别喝太多! ]2 P: m4 N& P8 M" P
! {- ]- f! ?$ J5 V5 ?) s 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ ^& g" P5 l+ H! f- w4 ]
1 z+ `. J. k% E. [, ^* ~ 第8要事：补充水分# e' x- H& ^2 G4 k$ p- @9 A
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 V$ q8 E4 [2 k0 b/ W* F1 q
3 P b9 F, {9 P3 @7 U: c第9要事：回复脚力! B& x% Y% E6 K* ]& S
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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; j% V9 e* @# p 第10要事：早睡早起% M! T/ G. w) e0 r4 ^' v( Y
/ j: A1 p( W5 g% }, T: \9 U 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?