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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 x# j4 f/ Y; ~6 w3 k
- ^. [" x2 l6 w% m 第2要事：砂糖去唇皮
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/ c4 i3 T# Z0 T c 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; p, ?" I& \* A& z" ` K
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% v2 z( [2 X* ?- @ Y
& ~) F$ m F9 v5 b( f9 G. _3 O0 z 第4要事：颈部护理
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/ Y' `# k' O2 O7 `$ O3 {1 i2 F 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 `! u/ M! m# _# n& }. N
! i K$ `2 [. U5 m 第5要事：滋润双手8 x9 T% R8 ]0 P+ Z3 i
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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' A- l$ [# a+ l, w 第6要事：伸展运动; H$ `- X! b* i- }0 c7 k* O- Z8 s
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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( \7 A) J3 k) x 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 e! Y W7 |' f- y' e7 V
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第8要事：补充水分, v, M+ G* \. y) f! Q9 y) C' z7 L* a- ]$ s
2 t6 q! a( a& U5 \, ]: _ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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) ~; T" M1 R* o+ N第9要事：回复脚力, P8 ]( y3 a6 d, }2 }2 Z, t
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! W# [- K L6 ] N6 T
% T& w5 W9 p* p 第10要事：早睡早起
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# g. ^ w/ e( U0 A, t' v4 b 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?