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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 V3 n; @+ [% t" r7 f" [ Z. D, X4 Z
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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; Q1 x7 D& k3 M, E, L) l 第4要事：颈部护理( Q$ O( m1 \' z& g- Q; V" B
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% ]1 r3 a6 ^* Z' ~
2 t9 h d$ ?; W# Y5 |! K* R注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: F& N! z. c" n6 D$ r4 K
, s) }: \3 p C; J. q N 第5要事：滋润双手& @( I6 ^0 D- _6 S% K+ V
1 o9 r" }6 K+ N9 @ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& s! ^0 l" ~. }: p
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第6要事：伸展运动7 H; f- h3 |9 S5 |) r4 O; ^' J
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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) Z6 U8 o2 I ]9 T- {$ S0 c 第7要事：别喝太多5 N1 v5 }6 P2 @- ` G
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: V4 j7 S! W/ L$ F7 _
! x! J9 `9 N4 _5 E/ F* p3 M) G& Q8 Q 第8要事：补充水分+ E& c* R5 Q. e2 Y$ b
! T4 N' w9 k' ^' J% a, B! |0 X 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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% m G9 w) u! B第9要事：回复脚力' @0 N- B8 A; Y3 C2 b1 `
p7 n& ]- m" C" P+ c 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起) W3 M: N& k0 r: D& ?! e
$ Y1 I! v) X9 Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?