|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
5 ?9 `# c( c1 k$ U: O5 w% t |# G- q/ f: Y6 ~+ i. L& i
漂亮女人每天必做的七件事8 r3 U1 O' k3 B% ?. P$ m# G
7 A2 i0 l6 _) k
一、早晚两杯白开水 3 V4 S4 O! d3 x' N) k+ D/ A
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
1 n$ o) V( B% X: O( h; X* S9 O 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
3 @: K$ f6 C" p6 x8 Q; n4 v$ S- M8 `* i& L/ W1 O- ~" d1 [6 b$ u4 Y
二、一个西红柿. j t- Z8 |( a( L$ i0 c
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 : m' `: @/ Q) T( u, b5 A
4 |4 i, R! L& e* Q" n
三、一杯醋" m: z: [. @7 M4 @0 x
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
4 G4 i; D- L/ |5 n% s
$ h, e/ h$ W: \& q0 h4 N1 D四、一杯酸奶 + a' K! C( n$ h" |9 i3 {0 }" `
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
% G9 {4 w9 b9 W( M4 J
/ K, V0 Z6 J n8 Q/ D五、一瓶矿泉水
& ^7 j( v9 Z; o, r 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
& }% m4 y) h" _, a" h$ m
7 Y* J( Z7 P+ z: T六、一袋茶叶
+ l5 |/ K Z5 X6 c4 h0 q 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 1 v, Q4 R2 _5 [) d4 L
# R$ t n# D! G4 `
七、一个简单的面膜
% D$ M( T; g. |, U3 g* } 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
9 g' U. j l0 c* M 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05