|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 * y3 Y5 b/ f# Y+ @& `) l' R
% G3 H: R6 h' W1 K
漂亮女人每天必做的七件事
. d3 z0 T# R" c G
1 X; x- n0 v4 ~1 j) E一、早晚两杯白开水
) ]" j" ~4 X- `: z3 q7 N. w; u 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 & B! w2 d* B, u6 M- z; @
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
# t) W* u; X# R( C, ~" Y8 u- i8 x$ }" i2 M( N
二、一个西红柿6 o7 z' x" }' W
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
5 F$ l5 h$ K' }0 q/ h$ a2 M3 m. M- t
三、一杯醋, n$ u+ Y4 j. N. t8 U2 g& Z
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 , ~3 B) @: B/ S: w8 v
~( F. P- R$ K6 [/ q: H8 U
四、一杯酸奶 ; P% a! e& i4 a7 v+ V
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
& }7 D# V- E/ v; c% d, T" r5 H3 E8 O/ p' \
五、一瓶矿泉水
! U0 ~( o+ G0 e# ?/ J 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
# _( T* }1 y7 c/ b- L0 ~; ]
" x N3 z- F# S6 u( _- j; g六、一袋茶叶 4 z& ^# _+ Q* C# U, `. N- K
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 1 h7 E' x2 \! `, I) d6 a5 V
; x: k, y0 X) W9 O3 G$ K
七、一个简单的面膜
$ h* M( G: N8 _) \6 ~& k/ ] 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 8 D+ m6 X# e- U' `
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05