杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 34431|回复: 4

【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

[复制链接]
发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
# T5 M' J/ ~8 {6 o: N0 q
" b' d7 Z) ?" {+ U3 \6 W0 p松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 8 a4 r3 S8 G! j& L/ C  J/ {: w
" R  ?, [0 l( ^, k/ i( {: {; [
1、推拿双下巴 " b, u# X' ?6 d- ~# T* e0 t

" J5 S5 q" u+ k+ l  k进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 ; n9 J" w+ f$ S2 |% ]( l
( @4 H; T' `7 ^* [
2、抓住皮下脂肪,想上推压
: x; f1 I' S( w6 Z6 \
7 ?1 Z* @4 ~% \* l2 v  V用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 - ]0 I* p9 E4 U7 }# `

4 D5 k8 j9 M' i4 T3 X+ h- v利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
- v% z- j) h+ V4 r1 Q0 x1 U1 m) |# g5 N  H4 A3 |" ^  r. Y! X
3、摩擦消除双下巴
! F& s. O8 y6 ?3 ]9 U5 q' h# f0 S* n! n; S5 H
利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
5 h' N4 Z& A( m' @3 G/ ]; a& V% d" Y  x& A6 F: Q% ]% j; N: c7 O6 P
4、完成的重点刺激 $ B) V1 A$ g: \7 a* a2 _

5 D0 ]6 V3 D% i' ~- D以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
, n. K7 r  z+ x! B3 N& M* j
* l0 Y% P; a* E5 ]. H* P/ v, V- I8 v) {- g

. x; B. |$ c# {% _: s3 ^5 p二·指压穴位法
7 N2 b+ S7 I# A/ t$ f/ c
3 R* w) m% w4 {: U' s$ A7 H指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 4 d# B# T" @7 e5 a& X$ X& u# b& Y, ^
& ?0 b! {* v9 }. M( k/ X" v0 F
1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 ; m2 \, [6 Z- s' W( K& A( K

+ ]8 @- e+ C9 W# z2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 : r  M6 T3 z; i; {

& |% ^: S# {5 K( L0 N, C  x) P* N5 d  ^& H- @
# @  O( w* R  T
三·双下巴减肥运动法 9 s- L8 Y8 n# ?  Z+ U/ z

" k+ C/ d) X5 r+ y指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 , q9 \# `& Z+ r, v2 K; m

) q% t) U0 S+ b* z! H, T2 x, m1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
  ]9 y3 F8 e' R1 m
: J0 B! y- i0 y1 `3 [- J2 t" V% M2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 & [& s5 N+ C; K8 h

7 @% T/ B. N) B4 q3、然后回复动作1的姿势。
& x; ~3 y+ G5 o/ H# a# I; J5 ]+ P, m/ _9 O5 C+ d
4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
& J9 D3 ?0 Y7 f9 E4 e: R% R/ Z# r4 K) e3 s& Q# t/ s
' N9 q, `* ]7 O; e) Z
四·食疗法: ( f- O$ I, ^' F1 T+ A  R3 Q- n

3 ^: d! t9 t+ @& O在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
* D/ H) n) ?( [8 b+ [2 e9 z' w' [. E* B5 X# \
日常护理:
+ q6 f; W4 C/ Y6 {) I$ v# B7 V2 i
5 p: l2 S7 b, d+ c2 G·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 5 Q- q" i) F' V9 y, F: b) x
# g! T9 z' I& t5 k- V" o8 w
·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 2 U8 e! J$ p% H* c8 R% ~  ~

" N7 \9 i8 g! Z2 L5 l7 K" y$ p·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 ; U7 H; i# X  m& n; g4 _& O
4 _; K" }6 n' W; w7 }
·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
6 k& a0 ~5 A# b+ [" Y2 i. a7 E0 G) I! g2 h& a
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 4 e9 D6 @: o& J7 A

6 A3 Z; x4 _" `9 f1 r2 s: [: F. Z1 H" t1 _
在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-26 18:21 , Processed in 0.053875 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表