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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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4 I& ^5 ^: d2 m: M/ m2 q, I化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。2 V9 B: d; q \# Q
K+ X' A- G3 `# D" _睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。0 U. _: A* m9 E9 `3 n
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睡眠美容第四法
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; Q: E6 x* } }9 `; M清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。) i. {& K6 e8 {
6 Y8 o2 k7 G% D" V睡眠美容第五法
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+ W1 F3 ~+ j' U/ a& c' ]如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。- v5 ?- E) j- ^2 G5 i0 [- ~
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睡眠美容第六法# P7 ]7 s; d- O+ M) S: s% h
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 }5 ^3 r: a: Z% f6 d
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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0 G# A0 q4 K3 A* [* D睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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% G7 ^4 [- G6 {! S睡眠美容第九法% \) y: v, M3 Z* d
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# ^) `1 f6 W' `
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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' y. s$ O! x* M2 F+ y" c* x" o7 @睡眠美容第十一法/ n+ p; A& Y& W8 L
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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