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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。& u9 k F0 g" S) P f ^
0 i6 k4 j" j' K5 e6 e* I: A睡眠美容第二法 { Y/ y- x- \9 c
7 `3 C r4 e+ ^! o4 F# V2 L化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法) @ K3 O" R6 y$ L8 t* ~+ A: \
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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8 z! j: i1 N5 G1 W5 y睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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- n; P# v: l! Q: i7 e睡眠美容第五法4 m* Z1 n k9 c @) B$ n% r
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法/ I; Z: n! {$ {0 D& U
# W0 O. Z( }% _1 d睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。' a' ~& [0 T0 ^, k6 P$ o, s
8 r+ G% c1 ~. m$ ~, W睡眠美容第八法' J" \5 Y6 G/ C, m2 E- E
& h4 t3 _4 q4 b睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉# O, T. w( u0 w' b& k
, s, D. X2 r/ H睡眠美容第九法- I; n7 Q# t9 E3 s- }5 ^8 ^
+ u+ K4 P7 i$ [' ]洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法% A3 P$ ^: F2 O" H4 P4 ]* E3 H
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法 ]! K; _( q# |- I
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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