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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" ?& H' O$ ~! G* A6 X+ p: F6 @$ e
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睡眠美容第二法% o' N6 h M' u" |1 e
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。: ]+ n" m$ K( z/ A
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。. {7 Q# \! J( m" |" {6 W, n
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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0 J* S* a5 u) @如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。& s2 a ^/ S3 l' J8 T% i
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睡眠美容第六法1 r$ {: a3 f0 U2 ?$ g( W1 Q( W5 f
6 f$ h* c& ?1 b关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法% ~. Y: A6 |8 J- ~0 @
6 d; ~- G/ _0 w. V4 M7 V睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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3 P4 f5 H4 H5 r* r' g! {睡眠美容第八法, n* ~' k% Q, |+ o' ~
9 t- x5 H- u4 ^1 O3 \: n) P( p睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法( ]* s2 B4 D6 u' S$ ~7 Y) W
. O( S. P* n. c$ d7 ^洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。6 G+ P/ T' b+ ]5 c
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 o) C B$ }( Y/ d
4 X/ w1 B8 H9 |6 ] e睡眠美容第十一法8 T3 E2 N9 }; d' N9 ~( `
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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