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睡眠美容第一法3 g1 p4 i) @4 B) K* _% U% N. X
! l2 N* i3 ^! z$ C你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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- \* `) n, g! A化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法3 m" f& ?" p) @" @ d
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。$ U2 f7 t0 c: W) x& p$ |
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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, ~8 j. ?; a o% m h$ M睡眠美容第六法
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, S' r6 C7 ]: [. z4 W( s" W关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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1 }2 n) M8 T! L# P0 Z* y睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。" n7 O; E) `. S/ G8 M
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睡眠美容第八法( l2 ]5 Z7 Z7 p) Q5 s8 _
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法: t4 q6 c9 D* F
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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. l' B2 u. n% s睡眠美容第十法0 l/ D+ c4 t$ c/ u- M! O$ D/ R
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 w4 h& z- r1 i
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睡眠美容第十一法- U# {+ _! l& a4 `* O
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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