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睡眠美容第一法
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1 [; _. g1 v8 g) i+ R- \* j: H你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! v7 R7 q- U& X: W
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睡眠美容第二法0 e2 T5 _) K9 V
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。" \6 O8 }8 \1 G, _7 }1 h
: o& o L& f H1 O# |7 ^睡眠美容第三法
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7 y! ?. o! ~$ h. q睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。5 y5 x, t$ z, e8 ^/ B1 Y
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睡眠美容第四法4 s1 A8 w/ l/ t7 s0 S' o
7 F; Y0 w+ c! G& H2 H清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法/ I1 X/ V+ L2 L# G8 k# A
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 q" V/ k/ A" z. v
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- {" W; h) ~% O
' H8 n& J9 }+ h% x5 l睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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+ c- h2 U; F @睡眠美容第八法* n5 _0 t- d: n) e1 Y
% p- }8 j$ V5 N6 u8 C6 |睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 e! D3 F3 R2 j' ~" _: w
* T& ]3 J7 J7 W$ l$ U6 e+ K3 _睡眠美容第九法1 Y$ \. C0 u" {7 A/ T8 V( b
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法. [) D2 `% M- z' K
/ O5 p+ z W+ I6 n' S容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 F# `9 M4 E! }
/ _' I* E" r/ ? s睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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/ O2 e7 p6 ]5 c6 ^* C倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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