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烧烤后吃根香蕉+ }' i7 V/ W+ a; \# }
4 ^3 m& [' `9 R; {, O' h烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 e# D1 w' I _' G
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ C! M2 Y7 }- d
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吃火锅后喝点酸奶 X) g6 V7 W$ ^: \
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- k8 K f& s: J7 {# u
3 C$ Z X9 G4 \ ~! U# H5 ~饭后喝大麦茶或橘皮水" s- Z& C% G+ x0 g0 P+ e$ g2 R
; O( d, @' A1 p4 ]6 k& @消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 ?1 Y- y Y( _0 p- p5 T' F$ `$ `! j
, ~4 i8 k, p5 y- c0 G: d) I吃方便面后吃水果& F M7 r* [- U2 k8 s& s4 O
. d3 X5 C% v! z; E吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 J. b1 ~$ }3 \6 O
/ N; B/ V: Z9 {吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ d' [! Y/ {+ L4 p, H; V" w
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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! N% j1 k8 U7 j+ P润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
