杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 152985|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉
, v. i  C  {5 Q0 r: @  M
! F4 W3 d% q# E; _  @. d3 l- X
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
, t3 N- {0 X/ x: A$ M1 |+ f' y: j; E3 @! F1 P
喝杯芹菜汁
0 S3 \+ r6 z$ w3 h! K
$ E6 Q. [5 f2 K+ u9 d
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
. W+ c5 B" z$ _7 Z) V1 n6 f
5 l4 _! q( d  t) r4 J( O5 y吃火锅后喝点酸奶
/ L' x3 k) [+ h" v: y
, q: M5 t# p6 Y. P9 s" p  i
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。5 B/ Z& B$ c' e/ g
0 P& r$ H" N& Y% i" q" O
饭后喝大麦茶或橘皮水

0 w) R. |0 Q% J2 X+ [/ ?
( R* q, ?" k0 y5 i( Z5 U消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
- V* c, W; U' h% ?: X) v
" @& k( u( e- `5 p0 x0 J吃方便面后吃水果4 a( P6 a# v$ R7 {' L. C

! f& [' k, H* h: Y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
2 p5 Q+ C# P, u6 N1 s
+ Y& D* g' M4 u; Y, H, _  }吃蟹后,喝生姜红糖水; u0 \* T* v7 e, F6 n

/ I* ]$ z6 U) i  h4 n吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ A! n( e! n; d7 v  A% d

. C' R" P) ]9 ]% `, m润肺止咳,饭后吃个柿子: W3 G+ M+ a: d' r

4 i7 t' ?- z1 |7 W7 h- O% |润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-27 04:25 , Processed in 0.057001 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表