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烧烤后吃根香蕉7 C k" S3 V: X
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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- Z! [, [; E u% s& R) |2 s5 P3 G喝杯芹菜汁5 \& H2 B0 F* A& B3 b
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶; }! m" U0 U: I, H3 N, t1 F
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ F& C8 g( I* Y. [1 a4 G' @" P# v
" Q# C" O! p$ E9 b饭后喝大麦茶或橘皮水: Q P4 Y! p% p4 N- C. _5 U
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ [" a+ I( b( c3 f/ Q
' w Y# z9 o, _8 R/ [/ x! Z& u吃方便面后吃水果
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$ w0 t4 W# ^: ^, J2 I* Z2 [吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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! C8 X" X9 n: ]! \/ c吃蟹后，喝生姜红糖水1 Q' T8 N! I# v, n0 h
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; G$ ]8 j1 R6 T- J1 F- J
* S/ g- F: t0 D( U2 B润肺止咳，饭后吃个柿子8 k& ^1 D# U* z2 g: @
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
