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烧烤后吃根香蕉& V1 n; G2 m8 D% Y" E2 t( G: O8 f& y
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% s- D. ]* p/ e0 \+ C! C% e" [( |: {
I3 y# D' R" k- L( Y吃火锅后喝点酸奶+ G& c8 f9 n+ ~% V$ M
0 @" f# {* l Y: p* T7 f9 s# M# y4 ?吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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* a; N- ?0 V- ~7 n饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果$ R5 v, c- s( [& u) j
* S+ L, H" W. d8 B4 |. \! E3 A w吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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0 I, j9 R3 ]" {) M. `吃蟹后，喝生姜红糖水' W" l$ F: F" h7 F+ F
& q/ J- Y# F. y) B) x* n吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) |" ^) Q6 V& _' e! ?
4 c$ i2 z- h) Z1 n# h润肺止咳，饭后吃个柿子6 U' i t. y) g" n0 \, y3 B9 f
( Z& H/ ~, ?3 b, e( e+ n) W+ }6 |; L润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
