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烧烤后吃根香蕉
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! F4 W3 d% q# E; _ @. d3 l- X烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁0 S3 \+ r6 z$ w3 h! K
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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5 l4 _! q( d t) r4 J( O5 y吃火锅后喝点酸奶/ L' x3 k) [+ h" v: y
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 B/ Z& B$ c' e/ g
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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( R* q, ?" k0 y5 i( Z5 U消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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" @& k( u( e- `5 p0 x0 J吃方便面后吃水果4 a( P6 a# v$ R7 {' L. C
! f& [' k, H* h: Y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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+ Y& D* g' M4 u; Y, H, _ }吃蟹后，喝生姜红糖水; u0 \* T* v7 e, F6 n
/ I* ]$ z6 U) i h4 n吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ A! n( e! n; d7 v A% d
. C' R" P) ]9 ]% `, m润肺止咳，饭后吃个柿子: W3 G+ M+ a: d' r
4 i7 t' ?- z1 |7 W7 h- O% |润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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