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烧烤后吃根香蕉
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4 a% a4 z. v1 G, G' F5 y5 m烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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* I$ @/ m, L% O" J. ^9 F喝杯芹菜汁% W7 r8 h7 d. `4 A
, l) i) E8 ^: { |- r# E吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ M6 @ \& t, P# ?1 V1 E# E) \
, o% a; a7 ]9 F- Y吃火锅后喝点酸奶) t% p% B% r% K' A9 l. Z
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 U# n; y' g, J0 i) u
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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7 B8 F0 i8 p& a$ u+ S吃方便面后吃水果
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2 L2 m2 j6 e, q0 _* R/ P9 X吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。/ X, y9 f$ J0 r+ V* q# z2 E2 R
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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0 I! y6 C8 k2 b; J! v% z: h吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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; ^9 D- e( @( H0 A7 B3 C/ {润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
