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烧烤后吃根香蕉
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' M" I4 |2 M" F) n' E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 z4 y* Q7 V7 K* n+ q! A8 `: c9 r
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喝杯芹菜汁) T: a6 x" b! u
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& t! T/ W/ D" q! k1 U k9 i& k
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吃火锅后喝点酸奶3 S* |" a, u' K
+ S6 E) |# A* {. t吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: I9 S. O5 b; U7 c/ I" A. N
) H5 J/ o$ o2 {& }6 ^+ K饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) ?3 ^" {; z) p% |1 m1 x
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吃方便面后吃水果
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8 Z' Z! Q5 h% n! j: G5 N* F' P0 ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 q, b) M* X' Q, `
( T3 D- ^$ r p) H; y% j吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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6 Y: L6 g# V) b. v% N7 h1 v润肺止咳，饭后吃个柿子5 Q% v4 P. P$ [
7 d3 d2 _$ ?' W- R7 J% k8 Z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
