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烧烤后吃根香蕉& c) V* i4 e3 D) V7 M' Q8 z
: Z* J r6 m8 n/ n2 B- N4 Q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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9 m* i6 E, y) } x喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, q% p# A" x) S, s/ c# q. Z
) W! e+ `" \+ e吃火锅后喝点酸奶
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* Z' w d) w' d6 h吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ G' N- {3 ~& d$ L
. c b0 \6 t- B1 [饭后喝大麦茶或橘皮水
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8 n7 g& W1 u9 A) i( H2 G消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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/ e @! U& w! c6 `, C吃方便面后吃水果
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) n$ n7 r! @: S* j. e. e: h6 Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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- u. r( R% J- g) [) ^. ]吃蟹后，喝生姜红糖水
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1 L# r3 c5 }/ \+ r吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 o W( j1 O% v. g/ y k7 _, u
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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9 F: [9 A" m" x/ K8 f: ^润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
