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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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: D1 s% U6 S6 B; c% E R2 |2 k8 Q& n; B喝杯芹菜汁
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# W+ s; t# B- ] x吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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7 ]+ f# s2 d R吃火锅后喝点酸奶
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3 N6 I9 U% {' k3 }! R' f吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( ~7 T' W* t. }5 m/ p) T
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饭后喝大麦茶或橘皮水9 @6 H9 t# K" `7 d) F: N
/ G& J" T) ~( M消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ y( X; G3 w& d% J8 j8 M. x% h5 L
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吃方便面后吃水果
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* w4 B/ X: d. r吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 P' ]6 T3 h; v
5 r, Z7 ^5 V+ ~0 k- k; h" r* z1 }吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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0 w5 }# d$ T5 h. W5 }5 F润肺止咳，饭后吃个柿子+ X$ T3 d3 h6 a" {# _( @5 p
! `2 y! q$ `- P# O7 f" V% |润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
