|
|
烧烤后吃根香蕉
# y8 B) t; m& p8 n- s7 u/ L( Y7 e" c( c3 p/ T2 r
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. C5 }' J- o9 o0 P H1 L4 ?
% ?7 `6 B' l4 H2 S2 C) R
喝杯芹菜汁! ~$ i+ q( I# E% F' ?& h ]
. Y5 e1 G5 p& |; Y' i吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
6 n7 M9 f' N7 S- d* y9 j. ?0 r7 V
0 `$ ~+ ^3 L6 r; x/ \0 s吃火锅后喝点酸奶9 N6 x1 k" ]# R& p8 D3 n
! _* G& m7 l1 I$ Q
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 q; b5 O1 ^' X; n8 F/ C' x
+ r# d2 |0 m5 s% o1 r饭后喝大麦茶或橘皮水8 f# P. Y, v- k4 W
+ V, A; h+ ~/ H/ Y% Q0 U g! t3 S消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) {; c" V4 W* q; @
: m8 J# y/ i2 |8 J3 q6 h& Y' d
吃方便面后吃水果- A! _0 W9 P0 {( u
0 Y, ?% ^* y4 C
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: r' j9 m4 z1 ^- X
$ T) y) N# z- p, w. U9 Y吃蟹后，喝生姜红糖水
, _ I% a( ^* J# Z: i( S' F
6 f! t6 c) b2 U- O6 O. C! e" ]吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 F7 N% Q) I3 t. w
$ j$ [1 q. K S H* S3 y润肺止咳，饭后吃个柿子% F& f% ^( `# S8 r. n! L
, y3 B7 P6 t0 M) N润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
