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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 " ^+ O1 h, k( H, M
持颈部肌肤的年轻质感 1 T' i' Y) _$ A. P2 J
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
1 P9 |, M) o$ N: M  h  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 / R& V' |5 {5 z% R: m; Y4 d
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ) C  c8 J- E( e3 B5 T1 x
保湿篇 9 H! n  N& p( v! U' d9 x
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
. f8 p6 ]* E9 C* I      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? : z% n/ [. w3 k* v2 {! Y# q
+ k; D( h9 n- i; G* ]5 \: _
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
% v4 F; ?/ |' |; v2 l美白篇
3 a" h- B" `: a( n- t% T, z  
1 t6 u8 H1 U/ b: G+ J0 z  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 4 m# N$ ~; f! h2 x% Z' j- K1 I: l2 U! F2 |

! ?$ f9 B) e5 y: D5 J+ r  改变暗黄颈部皮肤
: Y0 f! _: O9 W) A2 W' X& u' b  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 % k! a( `; w6 l3 |$ c
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
6 x6 B2 C0 |1 q$ F) j9 N  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
0 c' @( ?7 Z6 s3 g: x8 P     运动让颈部匀称健美
0 _# \+ m( P0 t' s3 l9 ^9 t  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 5 N* Z) Z2 U9 x9 }" t
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 & f, h# c& h9 v2 T& y2 P% k
  第一个八拍: 5 d3 e" Y3 n1 _# Q' O7 t
  1——2拍,头前屈,还原。
  U% {0 H, `0 W6 x# w- L5 L+ c; B  3——4拍,头后屈还原。
( t4 z" g" W( G  y' Z  5——8拍同l——4拍。 0 Z8 }. H7 |4 y* Y% H
  第二个八拍:
  c* q4 B5 b1 S  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
5 R/ `: X# r0 W! S& T1 G  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
- n) |# g6 i0 T( e6 p5 l0 f+ H$ G  5——8拍同1——4拍。
% \* S$ _0 L0 D  ?  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 " L" B$ o9 c! F/ w4 e+ J& K- d. b3 h' G
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 $ a* P7 r. c  {7 H+ f( D& [
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 2 l+ T9 O% V. S) L8 k9 @" z
  第一个八拍:
$ n$ V6 R% E2 r( y& R5 B, j  1——2拍,头向左转90度,还原。
. G% y* C  g$ r* U7 r0 ?  3——4拍,头向右转90度,还原。 1 _0 Q0 b+ |1 J6 B! ]" ?
  5——8拍同1——4拍。   Z( x2 s/ r  h, U0 K/ t/ a" J" s
  第二个八拍同第一个八拍。   l+ T" n( P2 r; f
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
. U9 z0 E$ C6 `  {* ~  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
) L( S% @, M; I! p  Y  第一个八拍:
+ q- N: P; W2 |8 `$ C  1——2拍,头向前平移,还原。 - |" C4 T. {1 N6 ^/ ], ~1 A
  3——4拍,头向后平移,还原。 * i7 L+ p# o7 v8 J
  5——拍同1——4拍。 6 t8 L. ?# ]0 W; m
  第二个八拍:
* a- C5 e* U! S4 I* N  1——2拍,头向左侧平移,还原。
# |0 o0 _/ ]1 e9 b, G. r- \! q  3——4拍,头向右侧平移,还原。 & R' a6 c1 S) Z
  5——8拍同1——4拍。 ' {0 m+ I+ d. W0 n1 A
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
5 ]( K+ K/ {; ?2 f; m  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
+ x% v) @; M2 s6 O8 |  i. x" F  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 5 e5 g# c' f  H7 p1 ^9 q3 A, M
  第一个八拍: 6 i% c! @& `- p* F- I" Z
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 7 N/ W% _4 t  B
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
+ N) C9 m, k. {$ X% T( }* @  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 , q; C0 M1 O3 d8 g$ a# z8 u4 H
  第三个八拍:
! ]/ }0 c2 r7 Q. Y+ |) l) u  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 $ M8 ~  E& M' E) H8 t1 u
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
4 V3 O6 k) P, @( Q4 ?4 ^  第四个八拍同第三个八拍。
( ^, @, J" ~1 `. f0 w- z  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
% k' j; O3 i3 E( M. e! e/ m) u5 X% ~: U- k; q! c
颈部按摩操
( K1 J0 F8 C% I3 K
8 }. Z- s+ K' f" d  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 , l* \* w) t3 l) P

/ x! s/ g& E6 T+ s* U% i: _; c  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
. F8 k8 q; L" I. q; K) ^7 C" |# ]$ D
5 M2 M" u, Y8 T% Z6 p  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 4 j6 M7 D' t: a+ {! P4 E% M
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
0 T, X) t0 X3 U" e! g$ m' @" C6 X7 L7 h/ ^
颈部日常保养细节 . n8 r3 Q# k" w! e6 B  d* \
  每天使用颈霜 + w9 j6 e( S: @: a. B
  
  ^+ f" I$ i: K  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 , u, N( t9 v% |. g' H( I
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
3 `6 M# G2 A6 J4 R( b  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
! c+ Y* {  s1 h' J  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
  _$ Y3 {6 B0 a' b5 F& P  挑选颈霜 4 J, G! e3 N; w& M3 y# u
   4 e  I) E( i4 G' |
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
5 a4 k- a& E: |7 i# B  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
9 Y( S. F  f$ A$ R; {: e
- ~: n5 A' C9 d* }6 ~( V每周使用一次紧致颈膜 , ?, z6 @+ O6 E5 |' G( L6 _
   9 g$ ^9 m5 b% X- T! L
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 9 g) C4 J/ d+ X
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
9 v6 o) K# ]& i4 P还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ' j; L1 ]' J0 r' ~
  巧敷颈膜 0 y1 X( T, t  @: U6 @
  
" h6 @" _4 Z! H4 h  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
( J0 Q# w: [4 L* d% e  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ( C  v; G! A+ z! t1 ^% U
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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0 D1 ?6 w3 x& p6 y7 ^$ f+ N! {& K- c: \, _: {1 L7 g: X2 d1 X- t

7 `1 W: s+ [. L1 r! H6 s2 q3 C4 m经常为美颈按摩 + l5 H4 i5 }; x* r
   ( ]3 M9 P6 B- H7 x! Z( k2 W- M* y
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
( e* r7 F, o8 L0 R7 R4 {9 @  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
$ }9 Q! A) ^& ?. s/ \3 I  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 , r' C- |% R9 o! ]
  
' K; O/ G- `: G  颈部护理
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8 \( J1 ^( m9 ~  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 : G* t" n1 m/ N
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
2 L6 j) F) `- x: m  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 8 `7 A5 e' e4 _0 V0 K
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
& Z4 b9 M$ ]/ V2 O3 B颈部保养注意: * m# S& G& H( ]( M8 E1 o  M: R
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 7 ~' \7 l! Q! r8 n2 u5 a/ C1 L. p8 n9 j
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 , ^! n; N+ h' ~
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 . O7 _5 T8 \1 X" C+ {, X
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ; L0 s% ~. ]# x$ K
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 # @" t" f) g( Y
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
$ E$ {6 J" Q' z+ I: R6 ]" I% ^  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
( N: D( b+ _* U! I' z  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
( |$ ?, V- O& L. j) Z* T真正的好点子
3 h1 [3 m/ W2 a% A: r0 d& e  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。/ o; G# h; b: b6 }, J$ u

$ F7 e$ h% x/ G7 c# k! i% K[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
6 g) o9 S9 P* }6 g* `, V3 @好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛& F2 L, V, j9 o9 G* q

7 q4 G; T+ T2 y& d* h6 V! M# n4 ~好复杂
* Y% U/ V* O6 Q7 I' c: H3 Z; e9 g2 _# V
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A* [2 I: H- B" K7 H
这个简单些~
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