【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
$ z2 u3 o+ j2 S  N! U! k) B
0 H; P* X4 i$ h4 z3 s, g! k# q    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
! C, P8 x4 V& d: a3 T- ?
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
! p) j0 ]5 B" N
8 h  \3 k8 i0 ]    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
- ~. R* r- i& C; D6 Z+ x5 W
4 b7 [, N8 O7 k2 w( g4 X    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

; d! u* A, p1 O# e9 @. _    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

5 r" t7 u3 O" Y    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
: g  r4 F8 `0 Z  x0 C9 p# v
二、饮食预防

: @( _8 F8 m1 _    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
) L# S+ s; j: {$ E
, F6 d8 X* a2 D9 Q9 N* h    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

/ `" b: W# K( J/ O% j/ P( t    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
' p$ v6 D, s! h: _/ V- h( Q  e# p
5 r9 e% g. q  U: D# }    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
& u6 ^! t- ^8 c. X5 k4 ^. G% U' h
8 z# o+ a+ d0 y2 u: V* Y    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

/ k5 Q5 f# H4 ]  S% a& y    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
" Q6 ^! ?! L8 O" o' s& a
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

& q$ ~. [2 J; @2 N. V$ P0 Y) J    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

7 B5 w- [, Y/ e* T' F0 P: A+ \& M
( G) `, {! u. ]; G$ N/ K

放羊的胭脂

三、药物预防 1 _# W: W+ ^+ V . j5 J" T: G' X) m+ A* g: `    (一)成人 ; Y& X$ S7 m6 q3 _    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g + {5 E, a3 w5 d& `; c, {6 \    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 6 t& m# Q2 s/ [ ' C$ a  \$ X- i* \1 q# o/ g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , A5 o/ W: N. [' t: X3 ^7 \ 5 x: Z/ Q, E+ T2 t4 Y/ h6 E    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 8 v3 I/ ~  m! d. R  x/ |# D: }$ T     功能：解毒清热 - B7 [7 ]- [9 u5 p1 f! g ; e/ @9 O. V# T6 k    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : W3 S& L# @; r) C" w( E% d     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & J# O  l* N/ n# C; p   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g & w% r1 e" X  @" S, m , T7 Y0 [8 z& y' {5 X    功能：清热宣肺 0 I0 ^" x2 P! y3 Y. n# _     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。   [2 z# _! z/ h! O: l7 w) j0 M$ _ , Z) f* M5 r9 T7 N; t    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & o' V6 B9 q/ d' m2 z2 d+ S1 I  R     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 5 G) J: D& U/ L6 R- R( T     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 2 A, W; k) F4 R; `/ n( O6 Z/ H     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   g6 _% Y5 Z6 T( x# B( q     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 0 V3 W+ j2 G4 b  D/ q     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 ; f+ m3 Y- d  p  E) V$ A    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " I, u0 ?& w  N, G; v5 q   \7 X0 K7 y! V8 g  P

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

) r9 u# }4 @) [1 F6 K% f$ \    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
8 x6 ^  H* I2 I2 h/ C9 c* W
( M0 i0 D. E0 O- x1 h1 H+ A    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
( L0 V9 D  f: y! m# o1 l
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
" P* f" T' y, ?. G
5 [8 O$ E6 T& ^* R* t    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
8 K2 P9 ?$ @! [/ s7 R8 f
! e( y! ]" r) A2 N2 u3 u    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
/ Y& I' K8 A* w! Y+ @- Y有病治病···没病可以强身~~~