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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ( y' I1 m9 I7 d9 |; v

% A- Y8 B4 R6 y$ s7 A' \% ?    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。: E( ]! Q" X5 B, _4 J& f% B
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一、生活起居预防 % A% Q. K; G' O7 ], d3 ]

0 L" d4 i2 t! H9 p: i+ u    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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8 y% d1 ]8 V0 w3 T3 d+ z+ M) P5 G, T    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 , |% w6 t& ?" Q+ e. n( T- _8 e+ F
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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( H" F% @9 U' s* ~: u! _" P    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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5 n2 Z, d+ W' u8 M  R& ?+ M2 M1 }二、饮食预防
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8 N4 J0 K: n, m    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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% s. b8 V( P1 D6 R' w" i1 D1 ]    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ! C4 \3 Y: ]8 Y1 r$ C( W! D9 p8 v- [

- F+ v8 ~, N' U. M0 q  f    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ; I# g: \9 [, X' Y

1 @9 }* w0 A3 k8 H9 l- ^    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 $ {! z- Q% n& U5 i# w* T: }$ K3 ]

  i3 T7 `1 {4 Y: \2 M1 {4 p    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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/ G* s2 w% y  ~; G3 @$ V4 S3 T    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 / w1 Q# e* h) X  m& V& p4 w2 n- q
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 & o; W! L% M+ |) I, Q% |
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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3 g% M  s  f  @7 K% Y9 l3 D  s    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 1 O- }8 a3 m! w% z: d

  M- u) @& z) O$ p    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 2 @. B( k8 m% X  F0 N" Y

6 r- q. u$ N* d# C7 B5 d7 K    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 8 J4 V0 @. d9 H" i
* L$ Z0 V: `) P' i) [1 s, S
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 ! r! V! O" J6 K; L- W# ?

* h! z! Y7 L5 N8 `    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 $ U! \6 T4 ]2 Y8 Z

( P  B# j/ w: R9 J$ w% u7 \    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 + x1 v, p4 |1 y2 Q: T0 y
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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6 G6 O) i1 x) z9 z) W3 a, {" z    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 / q& f' \! [8 ~+ V$ x# H" y; @
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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$ }" Z; Y" b" D' e/ [0 S4 u2 r    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
) ?+ v- w& K( w, X! O5 S) T# k
, o  S) ^9 f3 t% F% ]    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 U/ [7 A, {9 ^5 ^

& S3 V9 B5 d* `  s+ K    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

9 J% X  V/ D; Q2 U  {- a! @(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 6 `! H% {4 l- @4 z
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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8 M! Z, A4 e) M    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: , m3 X& ^# z9 v8 o# g6 O

: {/ A6 V2 t- h& F3 O    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; , Q9 W5 R8 W) r" C
, I( M9 F- ^4 E) }3 d: {$ G
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 0 p' t% L  U6 l

# m- \* D/ o1 g' t    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; , \: n/ n, A3 t# E( H

1 x, h. k+ p/ r( z. I    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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( Q& s. p: x+ g1 K+ `    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 7 y2 J- P7 O& {
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
" ~3 ]0 s& j$ c" i觉得偶们的中药真的很好哦···
& V( v! Y6 G* N% p% ^有病治病···没病可以强身~~~
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