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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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* N9 H$ j; d: W, C0 p: }1、鲜荔枝* J% I+ J( B r2 L% Z! Q1 Y' G
) z- e" _% J( w6 J9 `' J荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 P% _" Y6 y; a- Y& J$ g
4 R4 q- m4 R( c9 y1 [$ y% z2、山楂( @: e( F6 S; y: d9 _7 v$ w- p
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 ?. e/ D: B1 c& k9 U
3、菠萝
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6 `8 r& P; I$ @8 T2 b, @菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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7 t6 g' \. \; D5 J% b! g4、西红柿) ?( f0 Z5 `. S J" z" A) y
7 v5 A1 g$ W. R含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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7 ` w' O" C: R2 j1 M- |5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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- |2 h' T0 p% ~% P% U* l含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子; c& P% c m$ K1 r/ \
( u+ _8 J# n, h) ~8 J- u含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。/ ^5 P' N$ C' t; H5 O4 R. c
0 B: E3 ]9 _ M$ O% ^8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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