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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 y7 Q0 S9 P# l% l/ j2 C& }2 U
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 f9 A+ ]2 ~5 v5 c" o ]0 D
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2、山楂; {4 [: e# A" i1 ]
: g x# d8 {" V! X( d& F2 Y山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 {+ s, h: S0 _
3、菠萝# ]6 r1 r* ^# M/ M, ^: _
' l! y+ o! j9 t3 @& H菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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. S- ?5 g7 D) b* Q/ q( P! I( v7 q4、西红柿* M3 L. U9 q' w. i
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子0 \. w& O9 e0 M+ N: B2 Z8 J9 c
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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+ y. `3 W$ r* t: t6、香蕉1 o# T: P1 [; d! ^/ n' T& V+ J' }
D, ?; C$ l' i3 Y3 k4 [5 W含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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3 \5 h. M% ]1 [9 x/ @7、桔子' ?3 }$ t- n% B4 W" k9 w
, F6 H: ?( G4 k7 `0 P含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣: t* u: B' h7 B0 u; ^* M2 l
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36