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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# o0 Q |# U5 b6 D( v+ t
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1、鲜荔枝; ^9 g/ r. S$ X% b& t! a
# Y) X# d6 a& H8 V荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ h) P- h1 M" t$ @$ y3 }
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2、山楂6 t& s+ \. s% _* M* [7 D
, G0 }3 i) i9 O6 A" k8 o山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
% n3 S2 _, l0 v. ^' c' w$ ]) n& y1 @: G3、菠萝
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% ^$ Y$ ^3 c3 h菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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2 q% L" L- \$ e% b4 }' C4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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9 C3 W" f( X1 [. A" M7 F空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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. }- K. u9 g% |' r含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
, Y, r% ]: |# T; q9 w3 x' X- ], z8 }
7、桔子2 D+ \% D/ h4 ]6 ?1 T
$ C& ]3 r; T! d/ q$ _! U" P [3 s0 S含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣( D$ A: A; ^* c+ T8 C; A) P
: {5 x6 g4 m/ C含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36