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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 m4 M( ^1 f5 Z- j
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1、鲜荔枝
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1 Z4 Q; d4 |; M6 u: F1 C$ Y荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂' X1 d( f. z. V. x
+ }" }- i' ?8 T: f0 }- a山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ( L) h- O- g' M5 J0 @5 @ o
3、菠萝
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6 A' y/ c+ {2 q. @8 q7 E菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。: k: G: n) V& f1 A& Z7 l
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4、西红柿3 }9 x/ M5 L7 d: i
; s2 C1 x2 c. M- w. B; K含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子 @5 l0 D$ W& _) p5 N" H; j
3 @, m# l. L* l" p7 Y% f空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: _3 v' q- F% g5 n- x
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 # M) X+ F0 `: c0 a
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7、桔子$ H) J+ D# q. i! n( M" T8 ^: q& x
+ J4 M% Z& t( H# y) W- G含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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& b7 K h8 e7 f3 [8、黑枣
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# |( j6 U i( A1 G; O6 U含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36