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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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9 h) u4 E/ ?& w& _# w" L7 d

- W) G; p' B4 L& u3 u+ x1、鲜荔枝5 u( w$ f2 v1 A! c. Z) q

# M6 R' }* N3 U$ v) P7 m6 c5 o- `* [$ \荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 K  R3 x3 K0 K+ [7 k
, @9 F! G8 [) Q3 c0 X
2、山楂6 Q( i# [1 {( E+ [( ]; e7 o
1 n/ o2 a+ c' {
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
7 L5 g, }, h* C( z3 {, E3、菠萝
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6 `- \! V/ q( j$ \: O1 [菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
1 c( |) W0 |3 o3 B- I: m4 X; }4 r7 _# j, l) p' b" S
4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。% Y% C: m; X; R# U

4 h5 S' O& e  q/ R- b5、柿子
! K( J4 Y* M1 k5 h( S! q3 j8 w5 W' H& F- M* ?# [0 ~
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
" U  s& [3 T/ J
' Y$ [6 }8 C% l* g6、香蕉
+ w9 o( X7 f4 a" I8 z- }' j& T3 m# X
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 : ?* Y" [5 q( b# c  ?  e

, q1 I) c! b2 \# T' X7、桔子2 a+ F4 K3 D% l9 _
: P5 K- p$ v0 I
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
- y* g6 y' ]' Z* v+ i% M6 t/ _
8、黑枣# \. B' c  F4 @* _2 c; F" b; q3 q

! f7 P) W) t* x0 l! r' \含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。5 {3 e! H5 v. F! H0 y" N& V
0 z- l$ o1 v% }
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!, {) I- V1 z) s/ A& ]) Q' d
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
1 C+ t% x$ P5 x) K& t
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