核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:" H/ T. f7 a" \
1.红枣玫瑰山楂茶
: }+ v2 V& B& }% g" M9 C 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
1 c/ d8 K2 ^. U) ]. b8 T6 z/ j' Y 推荐指数:★★★★☆ $ u+ E0 C- E8 M$ u8 M: {
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
# Q$ S$ O( T3 [9 X# [3 z; C) O 做法: ( w/ K5 T/ k% E' G
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
4 o6 j7 _* G) }, e0 Z% t5 j 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
+ e# [3 |2 N& R 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 " }$ @% f8 X; B
2.薰衣草薄荷茶 ) a. u# e/ t4 S( x1 f' N
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 0 k% T2 S! j2 o2 f z" f
推荐指数:★★★☆☆ 7 U. p" Y1 N. P4 k$ l8 [, ~: E
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 7 V; d( R4 Y0 h# @! S' F% c
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ) D& {6 f4 h( V, `" y6 q6 }+ M4 l3 ~
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 2 L- E2 I: j+ h V$ c! W, E
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
5 ]3 _0 N; Q5 r4 r6 V. A+ z1 F 推荐指数:★★★★☆
6 ^5 g2 J) }2 Q 4.菊花+金银花+胖大海
! U$ T' d' h% i 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
^' [- n; Z6 n7 H9 m 推荐指数:★★★☆☆
* K* } ?! {9 \# X. q, T 5.洛神花+柠檬片+荷叶
' s+ K5 p. q- |3 O2 ?3 c 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
# J) W/ K5 V; }' L. ]# h; i 推荐指数:★★★☆☆ & T# q D8 F7 y' \/ K' J
6.排毒美颜茶
+ G+ s- \* L1 A% H 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
9 z# T O; {, ]8 C6 s" I5 e 推荐指数:★★★☆☆
/ p" m/ f$ ` W I$ z0 D 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
: p- h, ~, S" r+ W) O; K' @ 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
& y+ [$ ]- u: I, ]8 J. K/ P 7.薰衣草薄荷茶
8 M4 T# d4 q7 T% @ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
6 p0 s0 y7 s; U! ^2 j 推荐指数:★★★☆☆ 0 Q- @# u, P; F
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 * _- V% |9 ^+ ` p% C
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 6 V. O" o% Y# Z% p! A/ M
8.芦荟菊花红茶
7 \2 C' v% S( {9 r) ?! R 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
D6 E, ?8 {9 ~1 g 推荐指数:★★★★☆ + {/ T. K" ^' c( L
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ) A& ]0 s% h; Q) P: e7 `) [0 y% a
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
6 q7 H9 v0 p9 q" F' `) j 提醒:花草茶不能随便喝( N; Y5 @3 Q1 N# S- H
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
7 M! m+ B% d' R. f. m 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
2 {7 V6 q. s: r5 J. ]5 R6 r6 j 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
& Y' i# e8 b" H+ N& [ 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
! d+ ?& S6 i/ N& ~% I 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ' V" M+ h& g5 F: _- s6 S: U! E# v- P
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
+ | v" @! p5 J, ] 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
- {& t* v" N) ]& W% x. ] 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; / k' r$ e& e9 B8 T" _' }
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
6 x$ m, f+ e5 g0 v3 V 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 % p' m8 h* a2 Z
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