核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
) ]# M: [% Z4 ^7 { 1.红枣玫瑰山楂茶 * W& v0 i# N# ~ g. s
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
. R6 m; `% _& w9 \$ W6 ` 推荐指数:★★★★☆ 5 L# a: O" F p+ J. O# N4 U# x& _
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
4 h8 u: \8 S( H I# }# b4 h 做法: 5 P; s; x: J6 p2 d1 F& k
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
4 a8 W9 X; {, U. K% i( D- t 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
. I1 G" n% \, g, l 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
- A+ p. u; a* @8 y 2.薰衣草薄荷茶
2 v9 `, @1 }2 @2 t5 M" ` 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
3 l% m1 C4 U4 {: q: v 推荐指数:★★★☆☆
# o$ q% Z" t* [* c8 q; y 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 , F: v; e- U* D, b
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 6 A6 E. d. z( M% z0 [
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
- P% y5 \0 A* E 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
7 e! K5 ~6 ?* `; J) H 推荐指数:★★★★☆
E T# h+ Z# z3 E( a4 m6 M 4.菊花+金银花+胖大海 , y( i& A5 X( x/ S! z* a4 N
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。, t' u& C) C5 @( T2 [
推荐指数:★★★☆☆
/ ?2 _ @$ S4 ~4 @ 5.洛神花+柠檬片+荷叶 9 r7 I# i- i' _: J) r7 r: p u
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
T6 ?' x& F. U$ ~4 R; M 推荐指数:★★★☆☆
1 u( y' F' q6 `7 H; K7 ` 6.排毒美颜茶
9 h" \# [" E5 P0 ]- a; ^+ T; Z3 H, J 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ; c# F, |1 o/ S+ ?
推荐指数:★★★☆☆
7 u* l. v9 q, x4 u8 o( F 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ) `. v0 j+ S4 y: s1 z
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 $ |2 P; L( X( _2 p$ J1 f0 m5 p
7.薰衣草薄荷茶
0 J$ d* {2 C8 o J 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ; f% @+ b5 t3 ?( h1 l
推荐指数:★★★☆☆
+ S7 q7 c$ Y2 Z# ^; I5 m& D 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 " t0 K6 x7 b( ~' M2 w; n' B+ u
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ' i ]/ o$ H+ X/ E. J' ~+ M# g
8.芦荟菊花红茶
( L0 m; x( V; a% V 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
1 k. M" h8 J0 C 推荐指数:★★★★☆ 2 ~) t6 ^ t) i; u; c( o
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
9 ^5 d8 t5 B) u l 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 2 y( v4 ^! I) v+ v. E
提醒:花草茶不能随便喝
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" j/ D" i- N/ V- O* J( \6 R1 c 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。* w) x) r* v f0 q" ]8 R
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; & @; M' _+ J2 T" m9 {
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
# O" w& b2 \; y2 c 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ! t! P5 O) ?$ M8 o9 G4 L& b
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
% E% x, D9 x& g2 y2 G 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
5 u" `% s1 _+ [4 ?& v/ i& x3 ^ 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
1 i3 L; \$ J; T7 [* D 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 4 g7 F8 E9 e0 f N4 t8 \
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
l4 T! S. W/ \1 `) W: H) e5 T 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 % P: B/ I/ l' m1 |2 x6 T
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