核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:# z1 O2 A7 Z$ T* q! y" Z) Z; ^
1.红枣玫瑰山楂茶 & D, T8 E6 P! ^2 W% r3 S7 p3 a
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
# H5 M- |5 A& c3 b, f, r5 N# M1 i 推荐指数:★★★★☆ 7 B5 u( e6 o0 [2 ]
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) / _% t' |2 D) o
做法: * O' F* Y1 N) J8 e( x0 f
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
l8 T3 M& m# _ 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 . E! n4 ~. w' I7 J0 B7 b$ Q
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
& c9 \+ C$ ~( D6 |3 _# N 2.薰衣草薄荷茶 : Y4 D+ e: Z2 X e# ^
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
: C6 C- t; h; U# O; N3 ?, J. n, E 推荐指数:★★★☆☆ 5 p, q8 P& V6 m# f
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
! T9 n0 D u: V- H 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 $ N4 C; r! v# O4 f' l5 v
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 . n e( W1 J1 g8 @* c
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
9 Z# H6 X/ B4 C! E! x 推荐指数:★★★★☆
. j1 C! a: m9 P, w* P 4.菊花+金银花+胖大海
8 e; k! Y2 ^! q& x/ G' U 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
& ?" n( c: c: T& w c' d$ L _ 推荐指数:★★★☆☆
% G$ L" b) ]6 w3 p: k0 d9 Z. G* t 5.洛神花+柠檬片+荷叶 9 C: V0 V0 X& O; v
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
# \4 q% B( X' K9 v( i( l 推荐指数:★★★☆☆ @6 t% {' l# O `5 {3 k. Z8 T
6.排毒美颜茶 + k5 L8 K9 [; n& ~% m+ e
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
$ ~* s6 ]7 Q' n1 L3 k 推荐指数:★★★☆☆
' V: K0 O1 s( q- x* r 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
& h% ^; J, a1 A. d$ ]1 F' C3 U 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 8 l5 f: d. b" t6 o: K" c
7.薰衣草薄荷茶 , L( h* @9 v6 t& @+ p
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 * m6 H* z& B' |% c; T& M" K8 Y
推荐指数:★★★☆☆ ! f: s4 `, Z* l# M; Y; Z) O6 x
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
; X+ K: f7 ]( N* _ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ) n. o& _0 s. c* q
8.芦荟菊花红茶
6 d6 a4 ~8 Z" V4 Q! t# D 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 8 `$ W2 K# L% d4 b }
推荐指数:★★★★☆ 8 [% g1 ]# G4 F" H
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
" t; r! B0 f- p2 \4 d+ e1 b 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 # v& x5 a7 G# d$ ?; g, g4 z
提醒:花草茶不能随便喝: G5 R" E! }+ I9 I5 b% d q) o
5 g- A/ P6 Q9 z1 P! A" e, d, x" ^ 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。* t! x" Z& e( R
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 4 q' o; w3 @1 Z; P4 c5 N
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
" Z3 C7 m/ ]2 W; v( Q1 B, w2 J 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ) U9 Y, J; a, G* W- h# K, r
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
; V U$ C. b$ J) D- I9 d. z 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 3 c& y: p9 n; q1 X3 s, ], I X
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
4 @9 c5 O8 q& k7 T$ ]6 A) W 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
- u' E4 R$ D; Y( H: i- d 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 2 W' f! R4 y# F
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 6 u; R8 {+ I: g' U/ \& ?- {3 S
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