核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:% F2 T8 @5 h$ g) `6 N- B6 R
1.红枣玫瑰山楂茶
% m$ m9 s0 w! J6 b- a7 d g: T 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
# F7 c/ O& e! b0 T7 U 推荐指数:★★★★☆
# e& p% Y. t4 w+ u, B 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ) j3 M3 ~ d% D# k
做法: 2 G w) n' }+ B' g
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
6 \0 @! q! U9 g4 `! u 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 3 v; t0 E5 H( _8 E4 j/ _" K
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
1 D; t6 c {% `2 F5 y2 @ 2.薰衣草薄荷茶
( ~; [1 Z) N/ H# u5 a 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 $ @, I7 u1 t0 A/ \) a( t! z* o/ W
推荐指数:★★★☆☆ - j& G. g( U. P
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
0 _7 K- R2 Y; E 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 , ]5 [% B9 D5 j! M( n) e* j8 z: ]
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
& J7 [" V' M5 w6 t" F6 {8 u& q3 g 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
$ [( o- r( X) I! w/ e, x8 M* c 推荐指数:★★★★☆
+ E! u$ p" `$ ]* u 4.菊花+金银花+胖大海 . z6 }( [. V' p+ `0 n
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。3 S& b7 B1 F y( v/ U* w
推荐指数:★★★☆☆
4 Q# c- I. y" d9 ]; k 5.洛神花+柠檬片+荷叶 , H% p) ^' V1 J! P5 w
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 7 [4 A" Y9 l9 E- v% F. H8 T
推荐指数:★★★☆☆
+ Z2 \. |9 K% L/ M: H- I 6.排毒美颜茶
+ [2 M! h! n$ n% Q) v. x 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 1 m5 v: k/ j! B- u3 W
推荐指数:★★★☆☆ . r5 v6 ^# n: `$ F( h
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ! f6 `4 s& @( \/ V) M
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 , F; ], ~$ ~/ C
7.薰衣草薄荷茶 . ?& ~ h% a9 L5 g9 a' I% A
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
* N/ e, H, b: K 推荐指数:★★★☆☆
% K" Q( W' D' c: C1 S! q0 D 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 # V; [$ g R( k: i
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
6 Q& X( I' O& L2 h 8.芦荟菊花红茶
. z1 ?8 F1 Q" B+ R) i 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 & Z7 l/ ?9 r8 V3 } k7 a) N p Q
推荐指数:★★★★☆
5 E5 K- `5 ~3 g 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 , ^' u5 T3 r" f4 [; R \% l
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
5 E( R+ p; ]( F4 l3 K& o2 Q* y 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。, I' W- H1 Z8 }$ c3 `0 o' z
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
& N# G4 D0 G! Y5 V 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
2 X+ F1 `4 P- z6 `- {/ Y9 L 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
6 U: z. c3 x; i4 P4 |7 d 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; # w1 K+ f7 x) ^- R! ]
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ' X7 C5 N( F# h; S
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 4 X5 S, e) P/ b6 X' y" N0 U
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ( J5 Y2 a1 J3 o" W. q
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
8 i. k+ W. \. L 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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