点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
& {. }: q5 Q) S4 Z/ {        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
/ l7 n! S( j5 c        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
' M( d# }1 ^* h( O  m" B1 c　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
( m5 p, o5 g' m        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
9 w6 s& b* M! R2 i+ ]& {$ \　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
: E( E* C: V! l" [' B8 _　　作用：补血养身，适于贫血之人。
0 c0 o! E8 M+ z9 O$ ~　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
2 m7 r& _: i  ^6 j& |0 M1 C- U　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
0 o4 r8 r2 t4 r! s& Y" r　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
/ P9 C3 X3 g% s, G　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
$ t8 ]% p8 G! h' v: J9 D# S# |$ z        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
+ _, I5 Z) K) W, ^  Z. V　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
% s2 h3 k. _+ `, c- q! {* M　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
. J! K; P% x8 }' c& x4 r( o       豆腐+萝卜
6 l5 y0 ?2 r2 [, [/ ]4 x　　作用：有利消化。
1 J! d8 Z" u: g. E9 N　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
* M2 u5 d& a3 v" Z# C2 q) ?　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
: X; e& f" o! ^: M　　红葡萄酒+花生
( o/ D/ l8 o" b3 {. T! o) J( J& m) ^1 e　　作用：有益心脏
5 ?2 T0 O8 N( g7 o  t+ R　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回