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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 % p ^. z3 Q, P4 e2 t& o6 H
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入睡前必须把皮肤清洗干净
! F" h6 c3 q1 \7 V 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
# H) {' o X0 R8 ^1 {5 Z3 W 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 7 D S) h4 C6 `! [3 u) l) S) l
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
6 H5 m# w5 S6 K4 X 冬季多吃桔子 2 Y* u+ ~0 {2 i, `7 Y+ x; ?
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。0 e% d) u) j) {% _* w/ ?
尽量避免或少量摄取盐分 ( ~2 |" P+ k# P/ P! a" q
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
v) }% t# Q H! v& y5 L 睡前一定要清除掉脸上的妆容 : D, D, j, } ?- Q9 R0 K5 w
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
9 t4 W5 `2 d1 E: x# H; P1 ~' R7 c 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
% ^9 E' {/ e) l$ f% m$ @- M 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。7 |0 C% z! O2 z# N3 t
不要忘记清洁颈部 ' }$ X0 N# g2 _7 P/ D
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致' [& u* s8 U0 e5 v
牛奶有催眠的神奇功效 8 U' S2 K* @3 P9 [9 N6 V" O7 U) j- o
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
; j9 Q4 e5 j: k: p7 [ 早睡早起告别熬夜
3 q4 ] ]3 h# p6 U 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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