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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 ! R P. Q& C6 d5 t, |/ @ B" O
& ?" o, {4 _6 ?1 D 入睡前必须把皮肤清洗干净 ( r1 ]5 r* @# T, Y; g3 D7 r
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。; Y2 ]9 T, ?/ b. S# x' o. I
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 2 Q [; ]4 e2 G. Y+ B
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。; s' c O, s$ h* R
冬季多吃桔子 $ i% n% M# ?( R3 Y
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
8 n" |+ _% w6 U 尽量避免或少量摄取盐分
: N( ]; E8 [; b; q 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。6 J* O0 P! Y) C: }* _8 c1 V8 H6 `
睡前一定要清除掉脸上的妆容 ) f4 e3 x& N; u" q2 H
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
6 g0 u) O4 u2 G/ K 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 ; c2 V' s1 L1 M: o3 z( f
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。: W- @5 ]* A5 U' M0 D% u# w
不要忘记清洁颈部
: U+ ^! @. f8 s, K5 V 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致" [' `$ v& d% M y+ p: J
牛奶有催眠的神奇功效 + h; D3 X) p( r9 n- B
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。+ w0 L8 t% w/ @" M* B. b# }# ~
早睡早起告别熬夜 $ \8 r7 g/ i! w6 R5 y
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。4 U: b# Y- ~3 X% d4 P. B
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