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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 7 Q l! N/ B' I/ T
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, x, R3 b) k8 z9 z7 c 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。% Z6 j" t8 [! J
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女人最佳肉:
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# {9 l! h; [- f' ^1 p 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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/ ^& c- Y Q7 t6 o8 Z: G7 c 女人最佳汤:
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$ u* u0 K& \: n! A5 P8 v 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。3 Z' R; j1 b; ~3 b3 M: A6 D
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。0 j+ x7 U5 y/ }
! }- w/ V! j. L- Q$ q8 B) h+ Y 女人最佳纠酸食物:5 Z: J5 @( y) W
- [5 G- j# `; G+ L6 O3 f 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。& h: G4 E. _0 y9 b x) V) ]
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推荐食品土瓜根粉:& h7 C: W" g7 ^5 v& ?" U6 [
5 _* R/ q6 s1 _2 z- X 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。$ [0 r% D, l" D3 t3 S- d# h
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