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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 % g: i6 _+ p! n* U, L4 x9 ^7 R% S
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0 O: U. l# V# |) h9 z 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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7 U: }9 @- y( N' a 女人最佳肉:! l- d8 w5 c h, a B7 C7 i4 o
6 t6 \7 h4 ^- H' O- I 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。: D- B" [& b; w" @% j
: N) P- X: I0 t6 _) r% v2 U 女人最佳汤:; f2 w7 Y0 k9 j: N# i
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。! t# I/ F: f0 e) ]* Z' _5 P' J
9 ^4 u9 P7 Y9 k9 E9 \9 K2 T 女人最佳护脑食物:
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1 Y. E9 X0 D6 k1 _* u 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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; l6 ^/ q- `: @' f* q 女人最佳纠酸食物:- [* a: l3 l$ V% \# U0 ], y
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。% @7 C9 |9 T7 v9 H0 @& I3 d
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推荐食品土瓜根粉:% B8 K/ Q' F4 m, H4 g; |6 S
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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