盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

* t6 y+ L9 b  l- u: v
8 x/ D' @, l, U6 X9 Z6 d& `2 _        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
　　
8 p& r( b$ c) T7 B. ?* M　　 女人最佳肉：
　　
1 G! I3 X# H# _7 i2 U　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
3 I4 M$ j% ^( X3 c7 W3 u　　
　　 女人最佳汤：
4 C1 b9 p, I- ~- F: }! O- ]　　
7 f* R$ u6 \4 X. S　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
, o0 ^5 H+ M. F, m9 i　　
　　 女人最佳护脑食物：
3 M* K% c  {+ P( S　　
; W. {+ m; k1 A) T- o　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
" [7 ^6 \$ \- p" n- G　　
- N; z% m1 t! ]　　 女人最佳纠酸食物：
　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
5 Y( `" G' j2 `$ A! x　　 女人最佳零食：
　　
1 y' ~% r' H: Y3 v　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
9 \, V/ c( q, B* r! U& D　　
' Z3 a: E+ v: u　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
5 @$ [/ T' c. @/ Y# T" y　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
6 H$ \1 R- U2 `$ l# ]3 R. N      
# E' w) M% b2 W4 Q* ~1 t7 G3 W

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
, h* T; J3 S+ F2 o1 @谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

$ `- v' r4 m* I: c/ s$ k额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？