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) m$ B" I! I) d* L$ M; L5 u$ O4 z v请每天吃一碗:试试效果如何 % J/ v+ U* W W% ]# t
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 g1 i& o& K) @$ h2 _* b, P2 o& N
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3 Q3 F" Q n9 \ F- { \1 r% l 黑豆(1小把) 8 k. I/ v# o. E5 }$ {+ R0 J
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" I1 W/ j! f8 L. B% [ 黑米(2把)
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黑芝麻(1小把) : t+ _7 S! t2 k g3 K6 I9 r
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百合(10片)
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" ?5 Z9 W& M) x 薏仁(3把)
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核桃(2个)
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/ r* N' g1 L! n: m9 ? 大米(2把) ! X8 U, O6 J; D1 r" U6 G
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红糖 " L6 C8 i1 n ^1 _: E8 g0 P$ f$ T8 p
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另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。 2 B9 ^# \2 I4 Q& `' T$ V4 n
& c. L, F4 J+ b& w8 B' D 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! 8 \3 Y8 h/ M9 I) n- R% a
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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