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冬季如何排毒,解除油腻呢?
8 L7 k+ s9 a) R# y3 c/ r喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。/ F1 h' B# F# f( t# E% E ^
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 . y( s, D% |, c7 ]& |# k# ]
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ; M* o9 m5 a* X0 z
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
! w Z9 u7 ^: }6 m0 u2 L. O) o功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
, _) ^# d; h+ G3 R2 M/ g提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
?& q, z8 n/ Y二、山楂益母红茶:消脂去肿
9 d0 Q3 E# f- y @% ]6 A材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
" m, e3 W+ I& a$ V2 u9 ]) O做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 * l& A* o& y; H [
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
9 c) z; S& B* t5 i- l# {0 @' b提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 % z; c" u. P5 p8 D, x) J
三、山楂陈皮决明子:降血脂
, B$ C# S4 L) i- A' \) k/ L% r材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 + D/ t5 j1 l. `0 H9 x
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
0 h% L, w& Y0 d" X9 N: Z功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 % M" N. z0 N; d! [# M3 `$ M9 w
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
+ O% J: D, I0 `& @) Z$ l4 O8 {, l( o8 D四、荷叶泽泻饮:消除水肿 0 U9 X' Y$ j1 H4 G0 p
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 * H+ [( M }4 f' d( F: D2 K4 j
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
% @' s( U1 U- q8 H& ?+ X0 H |; s' E4 }做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
4 j# M* f( Z4 Z) `8 O提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
2 `4 c& C5 Q1 l! O' k' p* C五、决明子饮:通便消胀气
3 M5 N6 `" k% `- T) E) z" C材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
3 E# y( ^3 U" ~功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
/ M; _- b3 I( X做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 . n6 i8 b) O6 R1 v( U
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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