|
冬季如何排毒,解除油腻呢?
4 u: p9 n0 o8 r$ g5 z喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
( Q6 H! J/ o& ?; e5 ]一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
% m4 f$ Q4 }7 a# g+ I, N材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 5 m; t' @; v% {
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 9 R C4 ^- ]4 @ H! H
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
) c( p; c. J) |, K, h* f! F. e6 D提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 ' H+ Y* D. N! E1 C
二、山楂益母红茶:消脂去肿 & |: _6 s1 n( Q; p/ ]) g# E
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
3 h- @9 ^) o! N8 q& j9 L做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 1 D. v5 f1 W5 h# A# S) F
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
7 N" U# K' R$ n% k2 H/ n提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 9 ~/ `* B. z. _2 |$ Q6 @
三、山楂陈皮决明子:降血脂 $ S( g ~" D& g- u; F7 g+ J
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
9 m+ F* T. @' r- _, u8 H7 f做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
( W* D; Y& X1 j功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
5 ?2 y2 I4 v3 @, @提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 8 W7 C0 V4 R( |9 S" p$ U& d
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
" X+ B/ s1 h4 f4 V4 x2 U材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
! q+ T. g. b9 y% e5 _( w功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
. l- B' o& }& S8 I/ u3 @" {( K; Q做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
3 b, m# o8 Z2 B& `3 x5 P8 r提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
, |! R6 u! y- `8 M, n) i- A' t五、决明子饮:通便消胀气 % C+ l1 k6 t" m
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
8 P& E3 z/ T, } U8 X) V功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
; w7 e4 L# }4 B9 R; [* Q1 W做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 . q. C% Z9 `/ ]# M+ F% r8 _5 i
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 % L* n+ _8 h. c
# Q5 h- k- m/ P9 l- P
|
评分
-
查看全部评分
|