女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

9 K. q5 g- Q/ I0 |  `* l9 B. T容颜不老方
需要的材料：

5 d; w6 Y. K4 W* B! @$ B生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
, Q, H8 Z9 Y7 G0 s7 I7 p5 Z6 ]: Z
怎么样做呢：
2 ~0 ]* C% V: n$ h8 c+ a& _
0 ~0 I" T3 L# X2 N; a上述物共捣为末，和匀备用。
1 ?3 E0 T1 Q! {% _; l
怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
* m7 d. D# g( Z! u( ~/ d
; m# j' y: y, r$ |9 s灵芝鹌鹑蛋汤
( A+ U. l5 ]- M( }/ A需要的材料：
0 O! a, J/ z6 J
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

1 D" F- E2 q0 _- I$ ]6 c+ O怎么样做呢：
( [! K- S" s+ y' O' ?
; b1 G6 Y4 `7 \4 n) ?% ^9 {' q1 B1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

4 q$ b8 h* J0 Q具有补血益精、悦色减皱功效。
+ G  r+ ~* v3 z: h2 Y% y
" F5 o* ~& G1 [3 U7 u美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
$ Q" x5 n; Q. V2 R
怎么样做呢：

0 n3 P# A* E0 K3 S1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

$ [. U; ^/ z2 D( ^1 \; S每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

4 |( ^' L. V5 p地黄抗皱粥
需要的材料：

, @" T3 \, `* p$ ~. m4 r2 T熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
8 f" ~1 @+ y$ F7 e+ g
) T1 J8 l# d. r+ \将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
+ ?+ Y7 q4 F9 H2 `1 \2 M! j' {' @
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
. l8 L' R3 r, U5 Q
# Q3 f* i. n1 H- @1 q) J- M怎么吃最有效：
- Y, C9 x5 N5 u' X
$ g$ w3 P3 h3 y! X每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

0 \, x& J9 a+ B3 j9 E% ?, Z杏仁牛奶芝麻糊
0 T9 w5 r' }3 t; L, e: a4 }3 }需要的材料：
  }( J% [- i& l' l3 A0 h. W
+ x2 R, c$ F1 |* b9 l, K- `杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
+ c; V3 c$ i) c) Y
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

) Q, O) R8 @4 z& X  U怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


) m+ ?9 o4 N8 Z7 R5 d* ]5 s% B) R9 v

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}