女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

+ w- y7 F! E6 o5 ~/ e7 I容颜不老方
% G" S( K8 j/ e  n需要的材料：
; X: `+ [. ^5 q3 m% R
9 s1 c2 E# c8 B5 ~" C生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
5 M4 I6 M; A% X) R9 H
$ m' i) F! Y- w8 d, v怎么样做呢：
. ?$ R6 p! D3 K) v. H  A% i1 ?
5 k' ~# ~+ |" k4 D% B2 k上述物共捣为末，和匀备用。
( D6 n1 A1 U# m/ X; F
怎么吃最有效：
$ s* g- [5 P8 S) J7 |
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

/ }3 u: l3 P# m- V" X& o+ u灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
1 p7 ?1 N# _" k# `* y3 C
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
" A  C- w7 u; A* g2 f" Z% G
( `6 [% w' T- l6 `- \+ J9 y- Z: U怎么样做呢：
& n2 j) h0 L' K1 l
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
' ]' O) b+ e; r( s: p
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

7 J2 B( ~( i) @1 g% H! y8 ~具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：

8 J% J& d# b1 N芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
# P( G& g- H, u9 v7 d( }6 g
! U8 p% D7 a0 f- L) m+ V$ s* y& x" e怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
$ E+ R2 y! G. ~8 ^, m  @
8 S) V/ U% E8 q4 _% @. l$ H* f2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
% _9 N  C! c/ S8 ?, c1 T, I
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

! J7 F- l7 E# [& }$ d  U) m地黄抗皱粥
需要的材料：

1 e, a2 k! C8 W% o( e! y6 Q熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

3 c% F/ |# f  [怎么样做呢：
# {0 N9 X4 O5 r  a. m" e$ P5 `' o9 F
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
6 R" A' P5 i7 m7 e! R
0 {8 P, J" d  H* l2 e怎么吃最有效：
! A. v: H0 r  o8 B. z5 c% M
: |) u+ A! h9 ~每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
, x( R+ d7 e$ H+ P
5 T+ z( a8 X% i% m- U5 u' O. H杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
. X& X$ B6 m: H' X& L/ Q
  ?) h7 ^7 W2 O; b怎么样做呢：
* Y1 ^7 r- B; @* p7 w( j
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
/ u% `4 N% H+ v6 q9 n
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

. q9 U8 h2 p9 P! q% B: l

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
6 p. m) K9 b( N

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
" X9 M3 S% P( E6 n- I1 a, M养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}