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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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& E9 l8 l* h1 m" T5 c q8 H; j; C8 O夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
4 L# v( ?. Q, G3 `8 x; VNO.1 热伤风8 T; y( e" H% }$ j
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套: B" x& J& T" T( r6 f
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
5 h1 @) g7 n- m' ]一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。4 A, y4 z/ n8 d6 ^: D1 |' f
提醒:
& c) i( b. a% \3 g* [# k1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
' A& }5 ]: F: A/ Y* c2 H2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;& d6 r8 a6 p. d. d1 p' _
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
' {4 O. v4 {+ H, F7 k1 V6 s/ W1 u/ sNO.2 腹泻
[" b0 g: |+ C; T# V' _9 R处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物( F0 b- `0 P: a
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
5 O& T8 t# ]0 f9 t, I* w6 g& O5 d这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
1 T& O2 B+ \) F$ [提醒:3 ^4 n( T5 w4 }- {
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;' Y% `' I$ m6 p t: s
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
# M" j& N6 O7 R" t7 O$ kNO.3 面瘫) l+ l6 m* W0 j6 I5 ~
处方:睡觉时别正对空调口$ `% K# E6 i, x y
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
( R8 I- s/ G. L; h; r* s* o8 j, I- P提醒:% x3 y# y3 o/ C3 C* g( F$ C0 C& v3 n
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
5 X% L! ~1 o% J2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。7 W8 @: L* z% p
NO.4 中暑6 V M: v j" m. [
处方:中午能不出门尽量别出去
e9 h0 ?' p# z( [: E$ p. ^当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
% R& [; [1 ]! _, {2 g+ i+ c8 v" X在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
6 ?8 h! J- S8 b! s, {# FNO.5 关节炎! x+ R+ n; c) J- d
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯) ?- Y4 }$ i6 V$ q. o2 x
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。$ a2 D( l# w2 {2 b, n2 Q
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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