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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 . v$ O9 s; U: Y1 H
+ z( `+ g. }) v: X% Y以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：1 V8 h1 m( ?# n: h! C q
6 g: b8 S7 R2 o. y1、柿子2 y. d( ~& z# ^
0 a+ H% L, M) u软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。8 ]5 ]6 f2 z) ]+ }: t
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2、柑橘5 X, J/ z* ?; [8 _9 V) D/ M) n
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。; W, B' J- Y$ J
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3、甘蔗
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+ r! }5 W7 ~* U; [归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。9 e9 Q. g, G" j0 }0 l
$ ?- i/ ^7 r6 t& k$ A3 {4、荸荠
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4 ^; t" M) ^' M5 f9 B% C0 _且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。2 ?/ g( C5 Q" B0 j- R
- F' T: k. |4 m7 j% `4 }5、猕猴桃
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, a" W" ~ `: E' B$ \6 F7 q' `猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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9 \+ i, [/ r2 e/ M3 i( I6、石榴
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。1 V! |# P5 p' t& \; c8 {# Z
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7、葡萄; P7 D. k( [4 \3 D" D( v
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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8、白桃7 I* c- x+ Z( F
' Z* B9 G3 N" O: W. M喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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% E( T7 a9 k7 a0 ~% J: L9、苹果
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5 x# B, m( [, e. z1 C* k* M苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。, R" e( y) y, T* _( _2 x' T
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10、香蕉- g# u$ x2 j/ ]- u1 z& a {7 F
4 X) C; T1 |1 S. `& {香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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