|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
5 t4 c6 X+ W" m2 T8 k9 Q/ d- P4 v. x4 {7 D
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
' r. P% ]/ x: I, b* A2 A3 @
. ?; I% T5 X/ l! O1 z% _& F1、柿子
: x. t& L2 ~0 o' d( b6 V9 k% t& H. x' ?$ h5 Y7 R: Q
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
2 ^5 n4 g* n' J5 E2 v3 n9 N! F' H$ D$ z/ o- ~% [) f, L
2、柑橘- R' k- A) c, v, b; R5 D
9 e( s1 c! o: \3 i# p4 F
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。7 P/ h9 p2 t% F* X$ }- x& d' p
& H& i6 w3 Q% ]1 h3、甘蔗
+ Y/ G1 q) n* t; d
- y& X' |0 S0 r8 d6 p. w归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。* D2 t5 @5 f8 _) k4 c0 w
3 J4 z/ c1 ?$ t# I# S$ |. \% e$ p
4、荸荠
' ^+ |- V' E) N. l5 q/ d v9 p5 q
4 _4 K# M4 {6 c! K. ?0 Y7 l( W且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。0 m: g1 v* _9 B9 p* K: A2 _3 ], w
0 ~- u/ } U2 v) a q) u5、猕猴桃
, g) ]# M5 Y" D# g* @- S6 A3 o( B% m3 G+ M/ b
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
7 g( I! R" h6 }$ G# u' a" T1 w- X; n; T
6、石榴/ e( G3 d& w# F% y: l9 p
6 T' F' w; R' E" k8 j, T7 h石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
7 o/ Z# u1 \/ i L. ^; y& L/ f6 b, _
7、葡萄4 K/ n: S0 T5 `
5 l6 o& F6 s5 a* j. P! [% |
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
" o4 U) H) D N- S' [4 P% j: t8 [- [# T& x
8、白桃 s2 v: z. R) f8 k, ]+ P! {: R
3 e* m, t( K) @: O) T- s
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？3 S5 v2 k0 X' |5 A9 D( a3 d- U D. L
9 s8 x1 m, `) H- K; l9、苹果 q/ D& Z' {4 Z8 b( t
; w% F* ]( d3 \: o苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。; N7 J& i; z: ]+ j: `1 D6 j
8 F' E4 S& `2 [, Y3 U h7 f10、香蕉
6 y* h& t+ y% ?8 I7 N$ @! W* C" \& @+ H L! X" k7 Q
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
