|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 * I/ a2 K2 V# B3 Z7 T- B1 {! U
- ?! Y8 N( k/ b8 b+ k0 J( x7 m: ^以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
. l$ x7 l, z0 w {/ P: v( l' |/ D$ ~/ J/ x. g6 Z9 F! i& d
1、柿子% y5 ]$ R; F' x: k9 b( n
. [) c: _3 f* U4 V% j1 _/ k5 b
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
: }; A# n2 m! p7 O9 j5 G V& B9 z2 J5 y# k: d% a* |
2、柑橘
$ N# R8 `6 w2 P4 _; e
' M5 A( P+ f" J1 A7 |! p柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。1 p" u' ^! }/ L6 K
- e. S) ?2 A7 Y5 p0 i8 I
3、甘蔗8 V1 Y7 x4 |' y; G. g
' u* k' N9 c5 t2 P$ q
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
; x9 A2 U1 E$ \3 k: f3 J" B7 Y
) e0 _* s6 Q0 A$ \- a4 r) r4、荸荠
* o6 r( ^4 i7 T1 J# H) }8 ?
) s: v' q$ V: l( T6 A. L且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
$ T5 V4 z( F$ h C$ n
( B2 e' n9 e2 P7 e0 k; X5、猕猴桃' c7 H7 |- {) U% {" a: N
8 q0 Z' M3 l& w- r1 U7 O" q猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
8 P; G% _: r$ m' Q; K% `
# W1 ?, V' Z9 j% n% z6、石榴9 X- ^: b7 R# ]1 T& v) F1 W
' c/ I2 z$ G2 k. N" F
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
* _1 p& E( @9 ]2 m. [* X. i7 L& m
) }4 p3 }3 w- q8 i7、葡萄
) G, g6 [8 _1 ]8 O
: c& X) E4 A1 y2 H2 ]0 e# j) I葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。1 I9 Q8 O, y* a! N5 u9 N
8 H6 Y1 j( T/ m* j4 h8、白桃4 ~9 `: d7 B7 K. j X7 `# _3 L
2 Y1 O" D) B0 k+ M! v0 A! O, W) T6 M
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
1 D& `; M) M* J9 Z1 f/ b
8 j: W2 z) g2 t _9 f: _9、苹果3 W0 E' b- E8 w" J1 Q
) F. n; ~* N+ l, n w0 K8 d
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。, P# c1 s, X% ~
' ~1 ^6 K4 P9 A+ @# e8 K/ p10、香蕉. \ i0 @0 n& U) o
- V* @. R8 W; L. m! d+ v
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|