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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。- E2 r7 W  y% L0 S0 m2 c, P" h
* ~+ S, j2 U  A  G( \9 A
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽# ^6 d: I; |. b- V/ Z) ^/ a* P1 @
  原料
  D7 V0 {- M5 L/ L! z' Q9 C( U
; r) r( f0 l. \6 e0 U! `& X: ^  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
- t% H# D7 _- d0 _9 s: t9 z) n
6 Z2 a: x1 \0 O0 m2 x( o1 e7 o1 \9 @  做法
" a( o; u: }7 l; Z. N% b4 B5 D$ B2 Y7 v. C$ b/ C* I& D
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;  i; _+ z% |; M6 ~* [5 H

  A' `' a, d/ j8 T- }  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 r+ G. m( a% k
' ~) ]) I. A8 v. [/ z
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
* k" A. ?8 Z  \- S' a; f) }" U( p" [& `# w+ a' v
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜# C% |6 u5 o9 E. f
  原料1 z( w1 s; G; w7 |3 m  r7 F
1 F1 G4 r( J9 c- L' f. E4 Y. _
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, `# [- U$ p& `. U; h& q( x: s

6 U: {+ z$ s$ i! v! }  m& f! X  做法& L: i0 O2 x/ G: M# P

% j- i; c* o/ M7 X% l  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
$ t4 U- y3 C8 {/ j: X) A5 u& D# h
6 J# T! t8 i+ _! \3 M  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。1 C( ?4 Q# Y3 r/ m3 F

, s* u" b2 f1 J* V( n" m  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。2 I- {9 }5 c& ~1 O; E$ T4 [% U

( m; k" Y6 n- `, f( c) n9 Z  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜$ ^8 l- P1 {4 F" W3 l! `0 }2 C
  原料2 Y/ ^% `/ q7 k5 d

$ p( h7 [  G6 @  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
2 \- Y8 H4 W0 u$ ?8 M
1 Y! p- }1 K# |2 o( ^- K  做法
4 F- {9 D8 f. q+ B2 y! P
' _! f7 I; ]6 n' }3 v+ I$ W  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。7 d9 d* `: |. j0 t& Q1 H
. C; s% \% Z- [" d9 H% Y
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
$ y5 V6 s$ Y- `. N1 ]! @& L6 W# j9 Z/ O: E& ]; r
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤& j# {1 ^; A2 Y. K+ o! R
  原料
4 m" ]0 ?; _- Q8 z: y/ ~
( E. U& x) G: n1 X  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。+ R! w& |6 @8 b- Z: A: p$ O& ?2 t
  t$ y+ c, }' P4 K' f) [
  做法
1 H; Y- X7 _$ H' ?* x' p( a! c) M, n- ^  O7 D+ P
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
" y* ~+ Y2 q$ Q+ W; }- ~( r+ Q0 P* V, G4 K: D" ]3 o" \
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;: l* [) z* G5 U! [: q$ ]

$ T/ }: V" Q9 S9 N; w9 `  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;" }$ M$ `" y# S  |( U4 l9 b
( V% [! {: w) U' q) J
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜7 F. _* Z  b, e
  原料
$ ^5 u* p4 `3 \- T, F# Q( a- @3 y8 _# ?. z" K% i! i
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。+ k$ b* L) q4 r
1 S9 L. F& d6 c' R8 g
  做法
4 k  X# ?) S( D3 I) e% f4 {6 I
' B0 w) C2 M4 @9 V1 E7 L- S* E3 Q$ t  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
- d! ~( S. v6 G& _
7 e& D4 b- c! M  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
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8 o$ @* C0 t( R. w  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。1 U9 T4 B$ f  Y  Q) s0 V, ~2 M
: T5 n9 @- Y7 Y
  花胶鹌鹑汤:补血养颜; T) O1 X& N! }' s! \
  原料( I: u, U+ y6 x5 ?5 {
3 o1 S) ?' E9 V& M8 b& D
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。4 F; u1 L8 h* n4 u7 X$ s0 \' R1 D

2 H  s7 Z6 {* `  做法6 l" y$ K" ?3 p- m. V. H

1 Q/ w( x/ h2 V1 J* L; ^: c8 P) `  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。5 A' z" T# B5 y& V
& p" X$ h$ Y9 C) [3 N
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
# E  P& s7 r" l# i% |7 W5 M- `- m3 a- n! S+ |1 Q$ {
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。+ c2 }* G+ e( \7 g* ?7 [1 _5 S

( b4 a$ p6 _" T1 f4 U. q  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
3 H8 S4 Z5 h3 j; a! G$ s. r8 t# m( _8 }0 H9 T/ ?% p7 ]1 c2 j
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。2 M* Q+ i. H7 p/ t7 [5 ^$ i5 m

  H7 L6 ?2 c+ J! D% z  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
* R: O) @2 A" D$ B4 v  原料
7 c2 K# `$ D9 j9 P
6 l& Z& v# G  r5 v  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
8 m' q, ^8 n8 m( ?* P. y7 p) `. ?5 W- B' t) v
  做法: i% K+ V7 V; k# f# z5 F1 v
' ^& m# p& R2 y5 }
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
8 ?/ E  \" t7 T+ a2 P) O" S% h! q0 O
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
" D- K6 X4 V% ~) r/ U" I
" K$ j+ e/ A0 `4 E: c  Y
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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