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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。8 \' b4 x: ~. s4 S4 Y

0 ]" i( ]! V6 |9 N* b7 v0 R. p5 M  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽* I# J0 x# w, C# E1 z( C: {
  原料, s* s; s( _: J# ^9 m/ ^9 \

* X$ C% }; V: d5 H2 D% l  g  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。- y- U1 P: n; [5 `
9 b' S/ D' e9 m3 k' r0 l0 a# }0 b+ z# W/ n
  做法
$ l5 Q& U2 A9 t# t6 `( _& h/ d% K( U' ~3 s& @1 C$ D
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;: P- z1 ^0 j1 q7 I
( y- O% J& U) i/ i/ s
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;9 l. Z: Z1 W, O
( T& L( M) @! R- P8 U" h
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜0 K# V) T7 W( S& t
  原料  |) t* v% R. q. w$ v+ p

% Y) o, M, {  k0 j; ^; s8 E  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
  J# n3 A4 v' B' ]8 M6 n: v8 T. E/ L4 f  H, s# w
  做法+ @, T7 ?9 u' t) J  h

- A$ M0 k, i- H$ G  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
: B. W# X1 o6 a. d0 F9 a6 n3 @5 {, i, j2 \5 U2 }
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。+ p$ s" A2 _0 O9 U
: ~! I/ z0 g! U  ]- Q
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
. F8 h* Q* B( m* ?- c
2 r6 w2 E# V2 l4 K) v  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
( M0 Z1 u: T$ S3 D1 [% R) N6 U- ^  原料
  T. p+ k! V3 S8 W' g" X3 \: ]0 b8 i* M8 ]# u! r1 [" D
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵- w" j# b' b% w5 Z

# P. B- D: k, J  做法! V6 u- j4 j9 l1 j8 {( F+ i

3 D. j* v5 y! _* s" W  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
9 n1 {4 L2 q' s+ a) `; I
) {6 j1 P. g1 K6 C2 ?  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。: e2 C- b3 n  {" Y8 K" N( B
8 v( U' `1 N3 D% r: B
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤% S4 u" ]/ W. i( I/ [
  原料: N# F5 }, l/ {  j( @

$ X* r  ~& K( p! D+ U( ^  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
* ?! ?, J. R& t* C3 p% M0 P7 ]; s0 F0 l1 Q& [- X# q6 n. M
  做法$ V% C$ }* @9 R4 T/ X3 V3 C

/ C, Z3 p; l6 [6 Z* ]4 j  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
& z* p% }8 y- T) N* t9 h) w- q3 P8 E# B# E( {, m
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;1 w; q5 {; ^  d- `4 i0 a

3 m) Q0 B" l. [7 H8 V  n  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
9 w/ P  A4 y% M8 L8 n/ C8 O4 S. y. R) b1 V6 ?7 K! R% W
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。+ a; j7 X0 f: P" D
, U4 |  H) @( H6 J& \, k, a$ A
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
0 ^  t5 u+ [# i- W  原料
! ]: F" m4 ]' k$ H4 Z; ^$ q
1 Q, ?. W* `# E2 d. Y$ n. h  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。/ a% p6 a4 ?3 N
7 d( @8 m2 E- i% i1 ~- {' y
  做法5 V/ G, o+ O( @& Q

5 i+ E* P, m/ O3 V, t4 ~2 O  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。7 B& Z! E2 x1 [; ~, R' X: j* F# I

0 c* P4 J( r  ]  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
- n  y) o4 h$ H# z9 \' U, c
; Y" C; V  i5 M* Y  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
1 _& L3 G( ~" H' B
1 P9 _6 Y, [+ D5 I$ Y  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。- o5 E+ U3 `" F+ Z) B# |

6 ?6 ]* e! h$ J, g% w  花胶鹌鹑汤:补血养颜/ i3 g$ V7 ]2 q/ e% K  F
  原料/ \/ y* p5 c; h& h
3 ?/ _1 V7 X1 s% |, i1 l1 y5 H' s
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
) [& |% C: {9 v2 `0 o9 e7 R$ S* N7 Y0 ~3 X! L
  做法0 m+ {, j: i8 q1 ~0 b: r' e
+ Q# y" N! R: o7 V' C6 B# {1 N
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
, ^  y6 Z5 @4 J% O: ~( Z
# O- p0 H5 W% N+ O  2、把鹌鹑放进炖盅里。. y) n$ }0 y( F3 A
& n; _1 W: [- y" @0 G+ H
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。( O5 R7 b/ w, l1 [, e

+ }* Q; \; X- c: N# C9 |  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。& o9 b$ v$ w6 r/ Q' W& G
0 q# R$ j0 @0 L- h, o2 l$ @
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
* H1 y$ Z+ W: c" h4 S0 K9 x' v6 U
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
: n9 I' R, |, B  N: [' w  原料
) ~4 K8 V1 ?- ~" T* j5 m( m0 R& S6 Z) \* k- f
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。$ g' L- R7 [: [, B- ?  X: O
% v, U7 ~" p* J6 M9 O& D
  做法
. L. y# Z& l* c- e! d" x* Y) n
& b! e3 D1 r1 p0 p. \: M7 Y% V  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
5 w3 z+ V6 a" y" b1 u9 z$ G  o) b6 |2 s9 w" h- y" p0 e5 z7 p  i
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

# ?* V2 L( \+ s( o7 v5 s1 _
% W2 {1 M$ B# ]% v+ d' a+ c+ zLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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