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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;. b) E/ x$ x* J, `% }
0 s0 `) F1 l. f# l3 S7 L 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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& v/ o8 r% k: N F9 f. U 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。( u% @ s! m9 ^5 i/ K( `% E+ H" G
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
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3 D# | ]! M- E4 M 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:1 [: i* A1 Q2 T9 W/ X
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。5 [7 l$ g$ ]' {
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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9 j# W3 S4 l/ p# o. M8 P 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。2 R; O4 t: e, o3 j
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
+ ?# t+ k9 R! y 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵5 g7 v: ^' v0 p$ H
/ p8 x0 Z* y$ X 做法:
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3 U/ w6 p+ h8 s; u2 } 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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1 ~ Y0 \: w9 ^ K/ ] 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤" V6 ]- X+ b$ l9 `+ O6 v; ~
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。9 h* {: d' ^9 ^! r& g
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做法: M4 C2 n$ z5 e1 P5 M
6 {( t( q( q* L; e& z 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;( b& D+ j0 ]$ W- F
( E" D- T. B& l 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。( N: q' R: D" C. J( D' |0 N
, W& r! k; ~; f7 z, ? 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
% v% c& N& S* X# y 原料:0 a0 ?3 Z& Y( O: _( N2 a2 F3 R
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。# d6 A! S# t. ~+ V( e
* ]2 { l+ L8 y+ y) K6 C. F& U 做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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& x; h ^5 r' U( p/ U/ r2 { 2、苹果洗干净,切块。2 ^3 l7 y# k' _
" i0 i Q/ C$ N$ K7 v/ z 3、洗干净蜜枣和无花果。 x! Q6 W5 a% N6 f0 }
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。. l+ X% Y1 k- A2 I+ a
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。& j; N& I- x4 _, j- N$ s
' I; ~% G( ]9 i* H0 y 花胶鹌鹑汤:补血养颜- m' K# {% H) ?1 ], v2 |/ l2 u; P
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。5 \. w, F. c5 n
/ g: J7 Y" y1 t1 ~; e2 G: S8 ~5 G 做法:
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: V7 L- G' P2 D( l }# Q3 ? 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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. A# y6 N, V* B# S' U0 a+ @6 t9 ~$ C* o 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。; ^' f* c u4 m% s# Z; i! s
2 b- _, g j, I3 o3 Q 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。$ h$ ~& h: T$ u! `& |
" W/ K, G& m* ]1 N! ?9 ~: D& u$ ^; n 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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- G/ m: T0 Y* d 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
( I+ Q+ f5 v3 R 原料:. o8 |. A5 Y% p8 @- _7 G( Q$ \2 R
- o- r* L( h, N3 ^ 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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7 k" h* E% B( h 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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