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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。9 C; J+ W1 V+ E( `3 s
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽* o6 u& {8 K1 W# Y
原料：6 N+ X( A8 I6 H1 A
$ [# [. j, X' N 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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' g" W) t' |2 G$ | 做法：
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( ]) ^1 V4 G- g4 ?+ Y# z8 N# v 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；0 ^/ v& ?2 Q/ k' Y& _8 e1 M
1 N4 X2 z1 h7 k/ h4 k8 k 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜9 }/ u+ S. f; X1 C/ N. Y- Z
原料：/ m9 \4 H5 O+ d4 y0 g1 O
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。& B9 n* S! B& B- V) ^& M
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做法：7 j9 s ?. f. B& N2 O
9 E/ q0 h) \1 g" X5 Y 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。% E4 t- b. H8 [1 f3 v" |6 V
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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1 k9 Q. [8 p: k 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
9 |8 r4 E8 y( o+ @ 原料：4 l0 A1 m0 M* U, ~7 ]3 T
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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# u4 w0 ?1 [% M* S" e7 l% f 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。, M( M! h2 P, `9 |8 V w% h
o1 ?0 g4 {! O1 b- S9 i9 u+ k$ z 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。' d3 T9 S/ a9 q, }
. p' U! X/ D, @ 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤6 ]8 [& b$ r1 C( c7 T' I* k
原料：( d8 `; a: U4 v. x
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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& Z, ]3 j% e' x+ p9 c 做法：$ G) B7 B" d) ]- O1 W- x5 G. C
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；( F- f7 R4 ]& S4 t6 X; [/ o: ~' K
; C# l1 ]( w) x( T; s) z/ S9 c 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；2 Y- N% s# U& `/ g- N
( |9 |2 f6 f+ Q$ t! p1 S 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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3 B) t6 J8 e7 S) |/ j 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。* }% V! }, M( q. [5 z0 p* ?: i: T
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜( l, P% p7 s6 c. t3 b* m
原料：
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: ]9 E9 a1 V- c, a0 Z1 T9 p% g- n 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。& b k. g4 l8 F6 o) [( d
3 [. p9 `, u/ w7 D) w; \! B) V! u 做法：
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7 x0 f: X* Q; l, B( J7 l 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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; Q! T6 C0 o- y- R8 i$ N' F 2、苹果洗干净，切块。! ^5 A/ e; M$ p# e( P: W8 v+ k1 U
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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, r, s; `* T' J( w- y" i6 X1 n 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜/ L: I c; i# b0 j" b c [ f
原料：! X8 `9 O2 [. q* R8 m ^; G
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。 H, H8 D) _ Z1 Y! U7 h4 }
0 r4 H. P: r" u% N7 p 做法：' J s- N! b' q) e: M
0 I) \; o8 ~- a6 \+ k* _0 ]0 d+ S 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。1 O$ x& w# B$ o1 n' |; K
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2、把鹌鹑放进炖盅里。1 D: x0 |( Y" i5 V* g* Z
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。5 y% o4 N) f f3 p
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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' ?0 f, B7 q5 N4 G% u/ @. M; t6 X 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, A/ E6 m; e& V+ G3 n
% d6 t$ [& ?& r; U1 S3 ^$ U% X- D 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
3 _; |0 o% r. k' g; [ k2 V 原料：5 K9 A: T, V) K/ d* M, H0 w% C
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。 t! ]6 Q* S7 v7 w( y# J/ m
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；! ?0 J& _" ?" V( ]% ]
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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