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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
- }2 M% k( T6 h% A+ U+ U: _3 N/ m- ^! }/ v; _. P. C1 h
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽; ~; J3 y; o( [, Q6 S
  原料3 n; t: R2 e+ ^2 K+ z* p. a

' \/ y# q/ x5 n  l2 t% E  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
+ Z4 Y( N. y: X: h+ y8 l0 B; _9 x$ T4 n  K' R& V
  做法' a3 `5 A* |5 }  Q

: k2 r9 ~% A1 B/ V8 a4 s/ d  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
4 k3 n8 d: W# x, L
! o' a, W, J! M' j, C  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;+ d- @2 X- H+ l7 v0 T9 h1 P
; X8 }# m* G  q. k5 N0 p/ d% V
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
$ L& @' v1 ]: P- h
( k! ?" G/ Y" Y4 S* W; Z; U  m1 m5 @  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
$ p, Z: B- P6 X# v$ b6 d  原料$ v" z* `6 n% A; `4 _( H3 q

* G1 c+ j2 N4 H% d0 G9 q% \1 r  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。1 K7 Z# o# B7 k5 d0 d

3 l' \  A- `2 `. M; b  做法
/ G7 V5 y1 n( q) O( a4 r; ?7 a3 c+ n5 L
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。' H$ G# C( a  m- x  ]# t
5 s" z; g5 r' _4 \
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。4 [$ k3 ~! d3 k

0 M0 T+ v+ f: U  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
4 l+ `4 Q. K6 D: `& q8 C" i7 ~1 G4 p( \: H+ K1 \" o
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
1 q* T8 K; Z. k# l  原料
: H3 H* J6 x) I. q8 P0 B( V  q- {5 _0 h9 f, T5 S( h
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
/ d1 P' o3 |- ?6 {/ |
$ Z4 f8 E& r, M2 {. h9 u; c  做法! y, U* W4 g7 i6 I
8 |/ ^9 X8 H, T; P
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。* L8 Q' s7 i$ e

% ]% u+ z& ?9 A2 a" i  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。/ K2 a% }* t  }* l" g
; H9 ]! w8 ]' S* C% o, B
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
6 O- k1 [! j/ s/ V$ k' q+ ~  原料- H( d8 b( Y3 B7 M3 Q7 @
5 v# M/ Y6 G# g& C: {. B
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。1 P6 T( M2 P5 M+ K

3 s3 {5 Z! f! v- f. R. ~7 [  做法
* [2 X% e9 [3 r0 R6 Z1 k+ l. V8 C$ S" a
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
( t/ @# }  X" [; a; _- D. S: h( N1 j8 @9 \  z
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;# b  I2 `% j1 N& B* p% A
4 o  ^4 R: L' c# V5 s8 {! t
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;/ |; n1 \/ C, w9 x8 e" u* g* Z! w

3 t* n) |$ F5 P" W' \7 g  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
' O! Z4 u8 T" r
/ a4 q2 ~9 P* z4 D% i1 m2 z  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜9 h, }/ ?- E* B3 `2 H. s4 ]& m
  原料
4 F4 D: G$ m3 a/ v$ \4 z$ F) O- `# v- V0 l8 V
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
  y5 M0 x+ F! Z' ^
, z' S$ _' p: ?; q  做法
; N* L$ m. I3 y( K; m+ Q9 [) \  x4 A, Y3 I6 T5 J" f4 r1 ^$ L
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
0 z. j0 u3 q4 C& d0 f" a7 [8 j$ D" p4 W* ~4 T
  2、苹果洗干净,切块。) M! @. N: N$ R( \

; X3 }% `, `6 @  3、洗干净蜜枣和无花果。
% g" A" S% x/ i* p! M0 P6 X$ X5 |! H& N5 N  b
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
) ]* }5 L2 y2 ~9 k- G  P3 T2 f8 \, T7 v6 W
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
  g8 z- Q! n5 y
# @2 S. X( c& d3 p$ a( u  花胶鹌鹑汤:补血养颜
- h* Q$ e4 {% E  x. Z8 p  原料0 R1 t( Y3 j, G

5 }+ d7 q& S9 q0 ]  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
3 t8 I: p% q5 f9 s- [
' K* s* V$ H. p7 G  做法$ Z6 m( V* d- Y$ [$ c

4 T% Z2 a. m7 V5 O, K  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。; H' I' R, T$ a2 l( k2 ~0 v

1 G: z6 l' S$ S* i! t  2、把鹌鹑放进炖盅里。5 d" {: K" M& V0 g* d

$ d! d: _" n  V' @! q, x  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
" V+ z. k" G, j! K5 ~1 x' v9 O; x$ Q' U1 j* m; `
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
; w' _: t3 i1 f7 T9 e) b! X& L  q0 A. o/ `
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。; \8 m/ I0 d/ l- Q

+ F/ O/ ^5 R; \5 Y  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
$ G: n& t9 ]: ]  原料
# o) |; r! @# F2 ?, O7 z8 y6 ~: B' S; t9 g5 s6 H
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
: ^6 S5 u. g) g+ S0 I& X! Y) p& K# H
' a0 P( P7 K3 W" S  做法& N4 R4 q2 ]$ F9 \: O( p

3 o8 z& N+ J& q) a$ ^  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;7 T4 Z* X! S) X4 Z
1 Y) [% L( x/ E
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

) `! ^2 r% C. n" Z  c. H# M7 R4 O) f
5 k% i3 K$ t7 l  e+ Z# hLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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