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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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; M% N+ I* f3 J+ h! m* D; H4 p4 m$ P  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
# _' l; k3 {5 N1 V6 ~  原料
5 g% T8 e0 b9 \' K9 @
$ a, m, b. Y; A/ V& p% k3 M  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。! Z, _/ X/ Y! k0 {% k2 f
7 \3 y1 O) A, p! P, _
  做法8 Y# W& p# ^% X. O4 l4 E

( b: b6 e* f; H5 p6 ~  L  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;) S& c) S" R. K- F- q: t
/ h% Y' v' i  p1 Z
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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& c- U& e2 C/ [  L* ^5 m7 O$ ^7 z9 t  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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- L+ q9 \* m& J  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
/ i" ^5 \/ E( x# m4 f- P5 Y  原料* e& V9 \. C! H
0 n' o5 R: u# r7 z0 M
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。; F* Q& p4 U. `% {0 E& h
3 `2 y# G: D1 K" d& }
  做法
5 F8 ^, g9 I9 z; i; J& `
, y; f. E% F" }  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。% h& d9 j6 F- m$ A( W' R
( I# }  J0 y9 ?4 E7 d+ e
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。# `1 |$ P8 m" i0 q8 t
8 Q" _* `4 C! M! W! @/ [# A
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
" A2 g! [) K' d7 s3 d
+ K; }" s& _+ o8 J  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
5 V6 o- L' ?- Z/ W2 d/ p  原料, r9 i% ~6 N. f  u. _7 m

' U) {& T  N" M5 r" R  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵: p! v$ B8 z& y) s4 h; s

: g9 ?: ~0 ~/ G- p7 d; S. E4 B+ `  做法& U' ?( d! j$ m6 Q, G# t. D
* R6 z3 a0 h5 V  {+ c8 U  `
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。- V' |7 y2 ^! _5 K, W1 d+ I

, n: f/ ]$ T5 {( W  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
) ?5 E$ q: q( w" t* U6 I
8 d% @8 N0 x9 K1 I9 t- n- K  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤5 w  G4 T" X6 i+ X! B# N4 r9 s
  原料
% X' d# O8 z1 q8 a
* \" S; Q: Q7 p  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。4 Y- {6 }! g  N) _, C8 C  h
8 W) l- d8 P; W3 s3 o) r/ b7 \
  做法
; _9 g8 z% J9 l6 f0 G2 n+ w+ N7 B7 p% G8 U( h  M2 G% }
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
9 A$ x5 _. L; K% J0 Y, U8 w5 q, Z
9 x' N' k% K% k& n5 Y& B  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
- f" B) q' b+ D- `" a# K% ^* R2 t
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) h/ L( c+ N, L. G* l+ S9 J

& o& h* `) h" `# A# P  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
. r6 [- Y0 h! g3 j! S* v/ w7 V; n5 X  原料
7 Z$ V4 O% _" u- E) U1 z: r$ n1 g  Z& b4 w- Q
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。4 k+ W- w! G- x& E% D7 [
9 L$ q: _% Y0 l. D- R4 l1 p
  做法9 _% ~" M9 c6 t, ?" m6 n" P
' }: c# a4 D# G( O: g9 V% i
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。$ ^9 }" D9 z; s# \. H" _9 e

! \7 _- g0 {1 v0 E: W/ u  3、洗干净蜜枣和无花果。
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9 g( l& h+ N( O. N( X  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
. h8 K1 K" t! s" Y4 @' y  原料- @1 E% T, Q# k& j8 K
+ [/ d# z, y% u
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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: A) R& c  Y: o" M+ i1 b4 W. _' Z8 h; W  做法
+ [# n# g& S& n( Y3 W& f; i6 e" U$ T
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。" f* p  e1 M% p' j3 k0 g0 J
( O9 i! U' ?8 |0 j! ]
  2、把鹌鹑放进炖盅里。) N$ p  w+ Y" }5 g& `( j

! @2 ~( F' x/ M% J4 q! b9 ?: O  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。8 T- Q' K, C/ }' h7 p, S
6 f5 ?# c6 U8 }9 ^, G8 a
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
2 v: Z5 P3 L- ]/ R3 `; e8 d+ O1 z6 H' \* v4 m7 k& y; o- ?
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。/ a0 N7 S% P6 j

+ J0 F9 G7 k: ?5 G5 L  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老# b" ~, K. M3 h- m0 g% e
  原料
2 t: J8 v0 B4 g: ~
, \# i- W3 i- R( `8 D7 Q$ b1 v  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。! }: \$ i$ G4 W+ i: J8 [
' e4 s2 q& K' q: t7 b
  做法
; A: v. q8 O7 S: f6 u/ l  B" w4 ?8 T" d9 d
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
/ W+ p4 j- ~% X& G- Q, ~, }/ z; Y! l; [( M' h& r% S7 h- q1 [+ |
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
% {3 \& _9 u2 {0 I/ K
$ M) s1 R; f" B' I3 g1 Z
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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