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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。8 B! p- ~8 h$ O/ r
1 v; ~+ T1 ?& e9 k 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
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5 l1 H+ b2 u# R. e9 F 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。5 h# I: l% Y' P* {: b5 r! `
# D9 ]+ m. u6 u 做法:
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9 Q* o; y9 _ [1 Z1 I F$ r 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;' N2 m5 J# b' W- V6 D
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。: v0 m T& F. X: I `
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜: S( y) C ^# O K3 P
原料:5 A- i5 l5 R% o
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:! k5 F) B: X/ _3 i
4 T* _3 `# j& c0 } g6 n* V 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。& D) S1 T+ w5 }' d k0 A7 L" y2 h
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
, Q9 W) i; I: G7 w 原料:
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! N% P. s2 @1 \! v* K5 Y 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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5 q5 Z3 D3 s/ D" ]! U 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。# ^( c$ r9 V/ S, Q) g/ _% f7 v
6 L j' r1 F/ a2 ~1 m 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。; v. t( b6 J/ q& Q) c$ t9 X0 k& W; o
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
7 c+ G1 t# i# d+ F: i/ A( u 原料:5 p& l; {$ A4 B$ g2 X" F; {1 {
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。( h5 D# ^& ~6 @
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做法:
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: s7 I: c0 i9 q3 ]3 Y) j 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;! s& {" o0 ]& u# c H0 n
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
, t; l6 s) m; v+ t/ e: R 原料:" \# i+ J7 H) p9 x( _
& V8 z" S2 C2 _% s$ d# Y7 b" T; } 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:% s; t0 R0 l7 |5 `/ O
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。6 X7 D h+ w M6 M% a" v; M
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2、苹果洗干净,切块。) ~* h6 f' n4 q/ J
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3、洗干净蜜枣和无花果。+ ?1 E5 _9 [/ h5 F( @. Y
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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/ e. G% r W) a: s+ d- { 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。3 N8 I3 v" b0 h6 G; x
( a7 l# |3 \# _2 Y# ^% i% x 花胶鹌鹑汤:补血养颜9 V' d4 ^! [2 D
原料:+ U9 X+ B, S. x7 ^! A1 p: X) Q
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。5 Y/ F$ D6 D n) g2 ] n4 S
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做法:
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4 A* u0 r: b9 l* R) O" j2 k' T+ `9 f 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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7 d: L/ q, h1 ^, P: T 2、把鹌鹑放进炖盅里。+ z4 n* E& m/ j% t0 K
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。. h6 _4 U5 s: T s- O. H$ e& O& @9 _7 K
+ y, _! n7 q" B' A3 E0 X 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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+ K& g+ u0 v) D& B- Q 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。4 i( T9 E& g5 ~* o
9 k) \5 q& N$ w# L/ a& V 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
0 p' u9 ?1 }0 P! B9 u& U. ^ 原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 e c% n* |( H. I* s- n
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做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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