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: g4 O8 x4 d4 B. P1.二绿茶 & i: s a/ O4 M# J8 b/ c! b, w
1 e1 _+ y! r+ a3 G配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 4 ~0 u: U$ D& R1 g4 ~% u7 U
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制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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5 o) L' Y y; I3 }/ a( j& G功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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$ H6 C- l, [+ I) K m8 H2.金橘饮
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' w6 b; c7 b; i8 d, h# a; D配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 , w, W* T% p8 O, H- g. b
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制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 * X' d, r+ Q: Y+ O
[$ _1 p. a% B$ k" P功效: 疏肝解郁,调和脾胃。+ o& F6 @! @# F" K% r: \4 [
$ q6 A8 L) ^) Z1 R3.丁香姜糖 & x4 z7 \1 U$ S: Z7 |0 ?5 \4 r
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配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
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制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 6 Q" |# ~, u; u& T
# a* [* W6 p( R S6 l功效: 温中降逆,益气健脾和胃。+ y. W% Q1 a2 V. d, V8 {- { Y" i& t
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4.鸡内金饼 7 s9 H! ^( a2 k0 l: ^
# T0 b! U* ]/ C3 `" f) u' L配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 ; l& L; q5 h* i6 I0 @/ h
4 h% i1 A7 N# z) f" R制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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功效: 消食化积,健脾益胃。
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& K" Q$ H r, `1 e5 K: k中药方剂, ^, E# o; g8 V# @+ ?
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舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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4 ~$ y8 J" R" R/ W; ]中成药
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+ W" y; s. Z7 P& N健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。) B# I% d, R y! g
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养胃健脾的大枣食疗方; d/ i. v% J* b( P& C4 x
* B# N0 ^* y5 s1 d+ D一、大枣桂莲粥
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8 O. M x6 e' K. ^, E ^大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 3 }. b% W: U$ T4 U1 A. {; z
( `* f5 E+ _9 a+ O二、大枣炖兔肉 - s6 I+ s3 t6 a/ n0 y
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 # ^- e- m! t) }) l. ~$ \) T
0 N, f0 o% c7 d/ e* _( B. {三、大枣肉丸汤 # u* P4 F0 H2 v8 e( m
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 6 H7 R2 K- j( B; D" G: Q
b/ J2 h# r# P四、大枣耳芪汤 T, c; D: l& l
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。0 s7 s* Y! t; t' p! V* q8 X( A" m
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 9 c: W/ i* b; ?0 d' h" E) c1 A
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
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! B' }& S& T3 _6 n8 f9 H二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
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6 n: | |. J' \: `2 G( N& [" `, L健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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