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) H9 r: K5 P0 g. T1.二绿茶 r2 |+ c* A% V" }- u" |
. L5 I& ]* |+ {3 N- E. j) q' ?配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 * z1 L- `* L8 `/ T* T5 i: a
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 , d ^7 V Y1 G! e! {: Z: V
" A/ A+ u/ Y' O; D+ h功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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. l. @3 M5 x4 {5 E* e8 W2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 2 } T0 C! J: T: O
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。1 G( N$ B& R# x% x+ K
8 M5 F0 P$ _6 o3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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+ f" @; t. S# {( B9 c( _制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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* n- e5 U2 A" K6 ?功效： 温中降逆，益气健脾和胃。6 q. H5 e9 x* }6 G6 T: n
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4.鸡内金饼 / ^. d) A" b; u) K( X* h( `
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ; \* N, K2 L, j8 U/ [( p
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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! w( n4 ?+ v) T中药方剂
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- F7 k& x- f# i9 x, {: `) T8 d4 o舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。; r) {7 P/ s# J& o$ y! O
1 _6 L6 \" V0 X0 a1 c$ Z中成药2 E8 E2 ^, `8 r, b
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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' V1 V9 \: F3 _7 N健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。9 h* z3 ?# w: l1 \ _/ i
5 E* E7 E2 W0 ~7 d. ~养胃健脾的大枣食疗方" k# |1 {8 D7 q3 d0 s9 _& d
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一、大枣桂莲粥 7 @$ ^+ J- ?& s3 ]+ r
" Y8 w* Q6 k8 V- a大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 8 D, B0 D1 A& J& j1 R* h% `9 S
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二、大枣炖兔肉 % k1 b( d1 G! t K% I
- j2 j' L9 k% |0 M" B大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ) J8 b R% |+ n$ U' I& s
6 q9 V4 Z/ O# P6 h( y! v H三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 : c# b7 d$ N& J. x) \- c
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四、大枣耳芪汤 5 ~. H! ~2 H* x1 N8 j
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。- d3 M, z6 X: m# }6 s
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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* c. k/ c8 V! _9 g" S% s' Q# s通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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* |8 k5 s8 ?) l: X) ?/ h# o一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 " R6 y( o: \- H; w5 C1 d1 @4 `
1 A3 c1 M% T- x9 B9 e. N9 {/ D! B二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 + ^5 p/ b' X1 X, }, [
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！