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0 ~. J; B4 W# c/ Q7 k3 ]: }& c喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。 ~& u. s1 r2 F! q+ K, e: l. F+ K
) `: Q: l6 e0 W1 [$ L# r5 U; K- r第一款:香蕉绿茶 d$ X" K# V9 w4 d
8 f. q; B2 g! c8 b材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。5 ]. g7 [! M, O: O) | b6 G
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。% `$ u. |) v; r, [! N+ {! f- \' V) F
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。4 d2 z* ?/ V5 w8 Z( d- t" c
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第二款:葡萄红茶2 x! P3 Z) v% j" f1 D( C- P
# \# w, l& A3 u: e/ c材料:大葡萄一串、红茶5g。" n9 v/ V& ?6 U4 _
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。+ _6 T O9 I/ {- S4 P- l% m" ]
! s7 D5 r$ K, D% Y$ _* W4 L功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。3 Y! a' a0 |( N3 u
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第三款:苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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- f8 ^" ]6 I/ L* k制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。7 |/ x# n: q1 D1 L# }$ p2 Z
/ D1 e7 q8 ]1 H$ D功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。9 I0 z( p! u1 } X& n/ F
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0 }3 j7 b$ x1 [' g第四款:红枣花茶2 K( |$ A' {; I$ c! o: O; N
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材料:红枣20枚、花草茶5g.
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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第五款:柠檬红茶. \$ n$ ?: [# Z2 F/ k2 T% ^
+ }5 |1 M$ U. j4 v3 Z& P材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。0 j9 M7 r U+ \; I
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。: J# x4 X! m9 t: o, e
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。2 x8 b* I, @7 Q$ J: T7 d7 @
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第六款:菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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4 G. }1 O6 u" J& `2 N制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。1 F: V: P9 P- @: c2 T4 Y6 a3 w# Z8 i8 m
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功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。. P0 l7 [; b7 A( h) s4 y& J
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4 O0 p Q, X; J; x) c第七款:玫瑰果茶& Z R* C( v0 h3 Z
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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+ }; a& i8 \5 \' Z! N7 J4 p制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。9 s( Z2 p! D% I X
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第八款:柚子冰茶7 M0 C9 D3 _9 d) o; E( |8 C- {
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。6 @' q9 Y/ }) f" ?+ j$ N4 b: O
( E4 i. x9 m6 z: O4 v! T4 ?制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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5 A1 E$ Y% g0 k8 f2 m, s& B功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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第九款:山楂首乌茶+ O% Q9 x. g/ ^: @" l! {
& `+ O. h# U' f/ v$ W材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。% n) ~5 S2 r" l# M
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第十款:排毒美颜茶
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/ [( P9 K1 l# H& ~$ _; d" m! T材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。% b1 M L1 ~) a- W
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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$ |4 Q" ^) W& [" y ^功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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