|
|
 
3 o, R& W6 W w. f+ d" m女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
' _6 V% Z; Q3 F6 p( I
V# ?* v8 n$ m/ ?, |卵泡期枸杞补血! F3 Q: _; O0 R+ `4 k0 k. e, M
% P% \+ ~$ M- b1 h1 F8 K% w此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。- Y- a- u) t/ U! a4 F
. m, `+ }9 T8 C9 b
排卵期丹参补血
" V% T, j3 N( f: P h+ m1 p8 l2 _9 D) t3 q0 i9 {
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。, w/ M! o' V# k: G S3 ~# I7 X
8 V s9 E% b! o9 R% R4 W
黄体期熟地补血
+ t7 ^) A$ `$ Y5 W9 e2 h) U# T* B" G# s& L, E3 y- m, B
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。+ n2 l B5 X. j5 t0 m$ t
9 F/ [! o3 p% q8 G; K" I
经期肉桂补血8 r1 K4 ~7 N, b
9 u. k$ \- Y8 c" K& B8 _. F此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！0 f# c' f3 q/ r& l
/ L! ]+ ?6 [2 k3 M# u* i" q孕期红枣补血
$ ]0 M, Z M( t6 G1 }- z6 C8 a4 |' p: ]1 Y, s# O
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
! ^' a/ c+ j5 M- N6 ^' a$ @+ Z3 E" _+ ~2 m
哺乳期当归补血
2 F3 u( j$ G0 H5 z+ |' {7 N
" M' S7 I( `+ M1 s. o$ F新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。+ `0 C1 S4 y* A6 H! b
- X7 ]! q9 t+ X* m& K
月子期阿胶补血
0 f2 a2 V: x% ~4 z) S! z/ I9 e- Z9 W
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
