女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

- w! k5 v$ h( p" v0 F# ~女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？

9 o( n, k  S% c: w0 I; v卵泡期枸杞补血

1 E$ S1 R: |6 d3 k此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

) F- a/ `( ~; `- `! _- a$ o) f4 A, H2 m排卵期丹参补血

9 k* A9 S% o. C) b; u要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
6 W% ], K3 }5 U
黄体期熟地补血

/ z( r: W" `( l8 D9 e. _  f此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
) `# ~4 r: y3 @6 v
5 {1 c$ f* c+ K2 P4 o& n经期肉桂补血
$ k3 G( E# A! _2 T
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
/ b4 g, R4 @5 }/ C
) R/ D" u5 ^2 q4 [/ @8 d孕期红枣补血
& q! O- X4 |1 c" P4 J1 V9 b
$ R5 O$ H2 U: k  Z; ^0 W红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
& L; @$ M  P1 h, n" N- O
) u- m& |0 |2 q  c, v& t哺乳期当归补血
1 C  v& u" U8 H% [% j
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。

月子期阿胶补血
! D7 w* Y0 G8 e
6 D( y: l+ {2 |6 s. W少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
$ c& V: U: x7 L$ B6 ]

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。