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) l n( a, m; }9 K$ n' h超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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1、肉桂粉蜂蜜水
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4 C8 i% X, z, z每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。) O1 }2 }3 F! F* B- D* S- V' \
3 g* ~) X; j9 q* {: u, b4 `) i) U; b原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。' M. Y# W% b+ G7 Y( m, ? @
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2、茴香减肥茶
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4 ]3 U* W& l- c2 }2 B将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。
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原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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7 M. V9 o. S0 z7 r% E& [3、桃花饮! ?4 |4 e% \& w. e5 V: }
/ T2 { A& J( D* b8 l Y桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。
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' {, r, P E$ U( }! Y简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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0 L; R, W% T4 L% i; h! m& ~% l$ ]提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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