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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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败火关键词:轻微干咳
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, W* B1 C: F0 r( Y v- j) n7 s4 [百合! I) |5 C! ` j c; ]- N. ?# j5 I
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
$ K2 a a. m4 s6 v* l; R小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
2 H# W1 ?8 i }9 ]( j3 o- b强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。+ V0 ?, b8 x% U
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败火关键词:心神不宁* T7 y& a; B2 e$ Z* x) A
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莲子3 U3 u$ }' m: x" \8 C
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
* I* M6 J; k* E8 Y6 \5 }. `小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。4 d5 k6 C% `* K" S
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。. ]+ U: N; Z0 r( y
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败火关键词:面色晦暗0 r+ u, [1 ~, J, E3 A" a" m& n, J
+ x+ O5 \ X3 ]0 ]银耳
* X2 s8 j$ d9 l% _: h/ b: x每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
7 X. J( K- L1 t小零嘴食用:
* C. _: u# Q8 y: Z先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。; R0 F- \6 a5 I# [, {- K2 Z* P
强效食补:9 R9 P x6 d$ j* o+ q E/ h
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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- l* E3 ^4 W8 W! h5 o败火关键词:稍有痰火 i- w, Z9 k' h
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秋梨
- X5 e4 g' f( P( l3 @; ?; \“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
" \. G8 @( h. X+ z$ N7 r4 u小零嘴食用:* S, a% H+ ~% a0 A% Y
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。8 a# I3 j, t! c" `
强效食补:
0 _) H# {# j" h, ^, _; D W把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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败火关键词:身体虚弱6 l! r, ?/ o8 [, w
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。7 Q: |0 N4 ?, A6 T5 S) X" L* v
小零嘴食用:
. |; F2 L( W- U) P; {1 {市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
8 L' U W7 X) k# L" w( h5 z1 s强效食补:
3 E, X' c* y1 {0 i" ]6 D在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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败火关键词:体态臃肿+ d- k% w) @; M# ?8 C& T9 d% i; G
1 c w3 s* @' C4 G秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。* A3 F8 ?; \" R9 L9 r2 s3 Y+ R, e
小零嘴食用:, R2 C- y0 N- W! v
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。# D) ~2 w) `7 u7 ]. S: |; \
强效食补:
u v6 e1 O0 F1 ? j8 I+ Y7 w将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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/ S: h" b+ }" \ {6 |0 L- n X败火关键词:筋骨疼痛
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山药0 N/ c: |) b" J/ e, {( J: p
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。) @% N! k5 o% N5 s* h. _5 W
小零嘴食用:
* s4 e5 n( a" l将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。4 f' N4 B c) H
强效食补:
* m p" S7 Y. C做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。4 B6 d! `7 }" q5 |
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败火关键词:大便干燥! q9 A$ i9 }; I
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芝麻4 }2 p0 C4 w! C8 r, o
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。! \8 S) S# h# q! B* d+ c% D9 U
小零嘴食用:2 @8 q* l5 }, K( l2 c/ u
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。" S' r- x7 P! `/ x4 ?# x
强效食补:" H9 X- z! X$ Q& @1 l0 e
做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。
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败火关键词:肌肤无华
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蜂蜜
s: x* B) p9 Q: w/ E) m营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。5 q( U6 `! d4 ?) M
小零嘴食用: C; r! `( B: ?# n1 ]
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。4 d T4 M' b4 q l P, [$ ?; G( Z/ d
强效食补:' O' V+ _: _2 f/ Z
在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。2 r- x( E$ v% ~$ s0 \
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败火关键词:口干舌燥
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7 w, p9 D' T; c1 n% Z乌龙茶0 `2 t8 x& ^; I" D8 n
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
2 _( ~; X" o( t0 T% i( @小零嘴食用:
4 i: ~3 L+ X' G- X6 ^2 w和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。/ }/ R0 U8 E8 u- R
强效食补:
1 T/ i. w( ]6 f( b乌龙茶
6 X; T H& p0 f+ ~1 b不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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