【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
! v/ v0 \3 [* p" s
. b. X+ r0 h( v. p败火关键词：轻微干咳

百合
2 b1 y- M: ~  C  H8 c3 L' a- s  y2 l“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
" T4 q  t3 k3 e7 H$ \" m+ J4 _( S小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
9 [! f, z) G5 v
败火关键词：心神不宁

莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
7 |/ v, h1 z* H: ^' O. q2 M小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
( v# y9 s4 D. h, w8 u6 B0 Q
7 y3 ]" l5 c. y& h! W% }: r1 Z, M败火关键词：面色晦暗
# A8 M4 ~4 o3 T5 {# l
/ A" |$ K/ r8 I( m银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
' |% C& K# h0 m; j& Y强效食补：
+ m& o, @% m) l4 w将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
8 w, A9 {& H1 Q& u6 ]! j2 |
败火关键词：稍有痰火

: @9 e; ]! K3 N; S  z9 f# S+ M秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
9 [' _. Z4 A) ]+ Z2 R小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
. A, ^. M  B% z8 N- Z! P把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
, u/ e% J4 R/ U
: E0 W; }; \3 c: w/ [; |$ |
败火关键词：身体虚弱
0 H) g5 @  M6 y+ n# H& j
. a4 H$ W$ k  L+ P7 X: `西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
- X1 ?8 l. r% t' B) E; P" n强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
% F2 U, K3 b0 u( o
$ v% t/ q2 A. `1 [2 d; |" M败火关键词：体态臃肿

* H+ v1 n- k! G3 H秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
! `: P! Q. W( O小零嘴食用：
% y( D8 g, }0 z7 _3 y  G& H% a在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
& N, g4 b; y" z- T; `强效食补：
+ ?% `6 S3 q) H+ a" o0 j& y# z将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
8 \: p$ f- k' D3 @
: I( H. c( g, x# t% J8 {4 P- n3 l5 F败火关键词：筋骨疼痛

山药
$ [4 g- S0 d9 ]9 V( f# `也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
4 \1 J; Z/ j6 R) r  N强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

# I# E# p* ^8 |败火关键词：大便干燥
, g- C9 Z" u3 r. \5 U7 U# r
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
7 O" y( E: [$ Y
" V1 ?, W) R2 L% B9 Z" t& w败火关键词：肌肤无华
* M/ H+ D9 L( e5 \5 [" Z4 S
蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
3 p! B+ q( n! x6 l小零嘴食用：
* E/ o5 \( V2 @0 g! V0 x! d% f蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
7 a) e6 _- L  I! }, b3 q; a- U在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

8 q- j: v4 P/ g9 P- c" q败火关键词：口干舌燥
6 _: J- U* [+ E! I1 c
$ q$ I& b1 a' Y3 F& F- `3 h乌龙茶
' u- A" }) ?/ p# S秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
1 _; y; d; C3 ^小零嘴食用：
, u. Z- h! A, J8 t和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
8 Z: |' E: q& j4 x; H乌龙茶
' ~4 V  e4 T$ ?( m' _2 H不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
- Z: x) Z  @8 G! |
, N) }+ |+ S6 ][ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.