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战“痘”的食疗策略1 K) c( P8 j% Y' ]/ l
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粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网/ t' v8 y/ r% X4 C5 r l% C9 @# P4 H
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网, P' S/ ~" A0 A' C1 k4 Y
食疗方面则介绍几条药方：
7 s( [. B: q: j. H/ X J①绿豆粥 9 {- b$ J" n8 H9 X
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
8 b5 |8 [# a! o( N1 z- z制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 " y0 I% [; C) y w! {
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
) a+ J5 C6 ]9 D5 m! c0 ?/ K" p0 J②银菊粥
5 P% d" v$ @6 b2 l( W6 `7 ~0 H材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ! x- o) X: a% @0 s- X
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ! ~5 F6 u8 ^5 L! z
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 # w4 a6 M7 }' }
③芹梨汁
+ f( h" d" ~0 H- E G6 b* N9 y$ b }材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 " u0 r+ v* h4 m
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 d( R( ]% ^7 ]' u( t0 y
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
" E/ S0 e1 s+ g额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。0 ~7 j2 Y4 O% T6 B# b: C- i9 f4 E h
) E' b: X) {8 ?4 h4 Z. N) d/ n* j 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。6 T5 b7 p, S7 b% ]2 w5 W% {* u
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太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
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* H( X% ]+ Z' R% o8 T& Q( ]$ U% h 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
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) ]$ h& n1 A, s. @2 b 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。# C. ?; p# `8 R$ P9 ?. J: W8 ?
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除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。, q& ^0 y5 E) d
4 t3 r/ f9 X" v4 [7 A8 s& ? 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。 G. t- \. q; `/ j( E/ @) P, g1 z9 Z: ~
) ^! a$ W; G% j- ~3 _ 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。 l; a; U" v! C
\1 P2 ?4 I4 c& y D+ B( ^ 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。7 k( E; v* `8 z/ T
. Z8 D+ _5 y# v8 q! E 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。* |% ?* ~7 x; T- n: M: ?5 B
5 Y: f1 O7 K- C& r& u- c 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
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8 j% E- J2 I- ^ L& h7 e 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
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0 [) x# `7 Q3 r3 A" J 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。" ~& Q$ S9 |/ b) E& g( Q! m9 S) F8 ?
. S6 u3 `8 j: y! S 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。, n) }2 i4 F0 i" _* D' [ S7 B
! U2 F8 T8 `* z8 L6 u 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在2 Y1 b, f% b+ \0 r/ B9 i
+ ` p/ v1 x- B/ {" g7 ~$ ~+ y[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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