|
战“痘”的食疗策略
* e9 v3 z" a5 C! R 1 e1 x8 B# k! R* N0 u
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网; y' u/ {. ?! V! g
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网$ d- `) L2 Z0 v, t
食疗方面则介绍几条药方：
, B( f; z* n4 u: E. L+ B①绿豆粥
# ?9 p# h8 `' R1 x" @4 `材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 3 W% ^7 L6 Q" G' m" l N0 ]3 K
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 * I( C* h& |- C2 ~$ t, {
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 , U3 S6 X/ G% i) D, c; [) K/ K
②银菊粥
% |9 u* N8 {" R2 c材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
# C1 Z0 A- w# r: L7 M1 i! `9 V) q制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ( w. N' S$ r) `# X7 {6 Z
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
/ f9 n- C5 \( n& p1 T③芹梨汁 7 b; Q! g( j7 h0 W D. _$ b7 c% ~
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
) q# G2 M+ @/ d$ \: l- A3 H制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
6 I& u6 S1 s$ u. t+ Z3 D脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 ) I4 S: N+ U9 p \5 l2 F
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。! c2 ?* b& v1 U
5 n* a; m, b# E- ^! `% o 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。1 V' | M/ Y$ ^
( K8 x5 m; ^1 k# i2 M% _6 d. P: A 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。5 @- z: I, |6 @9 R4 S
7 T( W) }/ [) S8 f( o9 b 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
, I; J4 i8 p; Q# W, H9 N% S . d2 R! o/ _2 X# z. q
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。/ i: O! O+ e# p" O3 p8 h( t* z2 R7 R- d
$ K& u9 d, j6 X7 n
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。" D5 I! j# q( ?! V5 x7 h9 U
! c% ^0 q- ?& F+ M 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。! y; b0 m% \3 S$ F4 c
! X/ q. R8 w1 y6 d" o2 k) x" c; F
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
. N: C) x0 f0 K) M8 m `
3 k9 l1 S2 e. h u 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。& i6 A# V5 |, D6 \. Q8 l
* Q6 q6 c2 s& `8 F' ^
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。, {# ^0 J4 C# U& F- M- ^! @
8 S! n8 O3 F4 }! G
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
& [2 T0 e( ^5 z1 o$ e8 w% l' H( V3 [' G ' j P% ^) u* O$ x7 L
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。+ b1 x- I+ r7 ]' x& \$ L: d3 o% X
1 J; u" G4 a+ d7 [: n0 b3 |
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。* R% r/ c l% e/ t# e
# a& a" r* I/ D' n& d3 M% g; L 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
& }: G; \) Y; i0 ]; g; n5 X1 c$ i# g
7 K: K1 S1 y" ^0 ~, o) q4 Q 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
3 r, t, H. O4 m( P. M. ^
! Y1 L* v% U1 Z* e$ J: I& ? 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
- W; N8 z% A+ a5 Z. k( P
. [- R) y7 Q- N0 y% O4 M[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主