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战“痘”的食疗策略0 C: ^' _3 n: l& i! N5 _, L
8 E' S" {' C @# C( y0 u2 h: X 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
3 T% a9 ^! N W( c9 A9 t' U 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网4 s% C& F/ x9 e( n; y4 Z
食疗方面则介绍几条药方：
$ T; }* c8 B' O0 |& @①绿豆粥 ' Q. e* V h7 c1 G/ c1 e
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
5 O) X9 P# w% Q制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
; z6 ~5 \* H# {* M# v) p9 @: D/ d: y, S注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
; \3 @+ i6 j8 t②银菊粥 : v U6 y) c" W% L# j2 g+ N
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ! \! v3 ?* A \2 }( c( p
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
7 [1 _: J! L! x" s. q% x注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 8 N9 Y+ I! T- ^/ o' h) R/ A! N
③芹梨汁
& ]% ~: B) B9 V! A材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
7 K" x- e; q1 W/ f制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 , P0 y) L& h$ |4 K. A4 a
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 + i5 @- X! e% m& F! m
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。9 ]4 {" t. k$ N
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除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。' l# S. u# z8 T: `; g
0 M' l! E9 W/ o$ j& }6 ] 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。5 t+ k: I* [0 V0 n% x/ m
7 N* E$ A- I& c* o' E 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。) R3 \. s: F# C0 _! x* O9 X4 y
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鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
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2 q6 _; `7 K) k7 L6 d; ]' _8 [" b 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。8 C, t k: y! ]
3 Y2 i' O7 s: u7 q 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
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' I. `4 |/ W4 L6 e* p3 R: A2 f 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。0 d$ z8 z$ G( N! r7 x1 m& W+ ~) y
* ~$ y8 q' ?) y6 }' n 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。3 j ~% z- M) m" c4 n! H
5 M0 I/ ~, g% U: q 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。8 y* M1 a# j/ h4 ^5 d, \3 K
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下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。1 ?/ s) @+ I& |! V
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除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。6 `; M8 ~3 k; D! a3 m
# N ^( C8 V5 ?5 S& x! f 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
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除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。, ^/ w2 ]* T8 D s. w: v% m
' }. l3 k# [+ _1 O 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。: p1 R: F0 V0 _, O4 r
/ T i; O% Z3 Q/ m; o8 F 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在( L. h* l: m, R- H
1 N) v5 P' {, l' ~+ U[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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