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木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。. H8 j d# p: q" x+ n, A
还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。0 ~2 s8 E0 X' u: ^
可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！' |) S5 h) [# W$ q3 o: ?/ c
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：
' U. W0 `- e( v7 X+ S^-^多吃有益～！) K) M- |' H" `: r2 u* {* A
0 m# q" v: g4 \" @8 V7 L4 U1.??黄芪+红枣 ; R6 h/ f7 I! }- d7 ^6 `
材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。 & Z7 s$ w6 e& e" n1 p5 Z! q; k
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2.??木瓜煲红枣莲子
3 Y) _- W& S( Z原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 2 K2 k- A: H1 k1 I
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
- s t3 S8 C4 z3 D( P6 J. s2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 # S, N) I+ E9 T6 r3 c) O0 W
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉
9 M6 s Z+ w/ U' R$ b做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。
w4 s3 u6 N3 u* d, U# v# I3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。 & \; M( e2 e' Z' j
4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。 ' h& ]- a4 U! m: T' `7 {- O
3 [$ E3 K& |7 z! {; m4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??" o' _$ }1 p! \: S% H. U
材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。
4 r( V; Y H( [- N4 ^0 u+ Y% e/ z8 d作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。 5 e+ n) t. E& {0 |
- u2 O# l2 h& k- N5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了， ! \3 A, e: B6 m& l- D( N
当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。
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6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜
% I+ k: C2 ?& z3 i* w5大丰胸营养素
7 T- E# ~, S) k- m( ^' _( x营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 ) w) j" P* ^8 [1 f/ B
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
& i& X* w" B+ b7 ?铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！ - T: Z. Y# c" y) B* F7 V
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！
" u/ ^8 G" O' q& E脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症
/ j' j X1 b6 M9 ^# }( N2 M2 j蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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/ s' x& p! d. c; ?! o8 K4 F1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 " |4 q$ `8 J1 [
材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。
: z3 I" i% ?( D1 T( u作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 ; F8 A# s6 f4 b) ^' ]) U
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2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。
S9 w6 Q. f( i. i# f* E材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。 0 l0 c/ h- f4 O6 j# Q, T. E1 h3 m
作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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; f2 B( N1 [ R4 S( x0 i/ R9 {什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。 3 \4 y0 E( j- k2 N# V
材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 % e1 c7 L9 f( J f/ k
作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更
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* E3 D' @4 r: e9 r: Y4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。
V( M7 ]2 ^, l# @5 \0 q) s材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。
) B' e: T; Y. n& i作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。 + T, v( ]- u& n8 f a
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哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。 7 M9 [) j# M* g# S. Z/ ^8 m/ L7 H
材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。 1 m1 x1 V! s1 R
作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。
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核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
8 v* E" b; W) e* q材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。 8 \2 I$ J. a5 ], E- Q* `
作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。 / a' P# W2 I. B9 c% }
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; K N/ T1 w" y1 Y5 ~# O木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
8 L9 [$ J1 R6 N# |, F! C& F2 [材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。 " N; k3 V! Z; O1 G: i7 b0 \
作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁 7 Q: K6 k1 [. C$ T
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5.??木瓜炖鱼
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" b1 ~4 z& M% @( v) B材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 $ d5 b* X0 m2 ]
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作法：
2 n* o2 @1 t& e) r. O1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。 % w7 `6 S2 }4 v) c* n4 u* I
2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。 $ s+ T% C/ V& T; ^7 I
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小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝 ) W! L$ A# G& o9 e6 l2 x6 o
! B! Z. ~0 }6 p, X% C2 f原料：山药、青笋、鸡肝
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! ~ _7 E( @' T4 o调料：盐、味精、高汤、淀粉 * p( R+ M% O7 g1 N
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做法： 8 R) U3 ]4 O. @3 k
1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
; z% n3 @- I! ]% Z% L& F' P2、全部原料分别用沸水焯一下。 3 A7 R. ]& N- o7 G
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
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" [8 [* ?' ?* L+ {[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
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楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)