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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 0 V: J% `) A* H3 Q9 L7 H
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 # r* O* R5 o9 u
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 6 v. ~4 q6 n# @9 T
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
, ]( k! ?" l. ~> > 4. 多喝酸奶 ) F/ ~# }; d( K" _
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
P- g; F1 ]+ A0 X5 J> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 4 ]) t+ V& k7 @5 _
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 " c' _, g( B, D. A# C
> > 8. 重视早餐多过晚餐 - O/ I% F$ j, ~1 `5 Y/ s' j, z j
> > 9. 控制盐的用量 & b3 Q) \8 v5 c- b- J5 @
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 8 M4 s+ x6 P8 P5 U
> > 11. 经常嚼口香糖 0 A8 A9 i: ]2 a0 F. u
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 , {4 o% [8 i& C" W; e+ d+ i
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ( D( M1 a; V& a
> > 14. 每周至少吃一次鱼
) u) W* B T3 B> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
# x* A$ _* u$ L9 F: a> > 16. 不喝久煮的火锅汤
3 j* _% _- I) s6 W0 _ r6 J> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 * o0 z& I# g) N* [; P
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 . u, G( ]+ u& h0 Y7 ]
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
' `$ {3 d. E+ P9 Y) |9 N> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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