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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 $ g/ i( @$ j) E
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 : |+ k6 i2 j' t( R! w
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 " s& `: n6 G: H, Q
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
4 ~8 _4 E/ o2 u2 h! g) a- O> > 4. 多喝酸奶
1 \+ s# f S+ R# U> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 2 v) A" V+ H# |
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 7 }7 {' c! P6 O3 A3 J
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 # B" j) P8 G+ B
> > 8. 重视早餐多过晚餐 / \# B) q6 q) H# d5 F9 h, p
> > 9. 控制盐的用量
8 p" v f7 O z3 S4 D> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 # Z# b) o' Y- Z8 ^! U8 t
> > 11. 经常嚼口香糖 % P7 X" i1 M8 q
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
4 {3 H) Z, \+ T$ ^, `7 `- B> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 4 y. r& E$ b1 ]9 _, W
> > 14. 每周至少吃一次鱼 " z" A, i3 b- y1 Q
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 ( p4 @# d5 i9 g9 G+ ^5 ^) x# ]! n
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
3 p+ m& ]7 p5 m9 y& e. Y- M# T2 ^> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 & Y5 ]; U& v" s
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 " b0 i. I" S# d3 @: e O
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
" e0 _0 t! p3 ~> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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