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瘦脸常识：) V7 A% d8 E$ P0 e
x: S! c) ^ _* a. N) Z首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 o: L, X( h0 x M1 r& O3 g- ^
( ^* U, D5 [! n( M, C2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ M( T8 y' ]8 G6 R- v: r2 r5 I
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. T3 g9 D0 e7 l# ] S2 I j
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瘦脸方法：
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+ \1 D& t& M+ Q: t9 t 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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t) ~/ K# \5 W' G! q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; Z: R6 w/ f! @8 _! _4 c6 i) `
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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8 I0 s1 j/ i/ b, r9 P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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4 _/ n1 N& `; `8 k% w准备运动：进行3分钟有氧运动。
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+ ^/ g- Y; u; Q6 `, L8 I# j: J, E' b第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 M4 R$ J! B- E$ D! J
8 g1 ?8 K+ x5 W. U7 W+ q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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1 a3 ~2 w" Y! Z; u& {9 F第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。2 m0 {: A7 W" O' V# F! k+ Q
/ U2 k& d' b. j- L0 u: b V4 F# @第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，