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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 A' ]) V5 J% L$ v* U/ D
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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0 {3 e4 H0 G! k- t3 L2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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" Y7 t; q% b: V' s+ I( D4 V3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ k( |0 \5 q/ y; [" `3 }
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m h# f9 ?( Y U8 ?( R* l瘦脸方法：6 I8 f! U% V' H- O* a6 e4 V, t
* R( {0 @/ o) D1 }- d: D 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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; G9 i4 l! T1 m% f' B8 X+ l2 |1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 Q2 `$ V, b& p c" ]7 A: {
/ l% `% g h* s" v: j- ^7 X; Y T2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ z- f- h; ]. G( o& v7 ~( o
3 l! M0 Z. u6 T; v3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- |, ]! y/ V, B2 s3 Y
1 B3 E6 z- g- y7 B( ], f! k, C准备运动：进行3分钟有氧运动。; f8 i" Y8 \4 X; G
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 y* f! G2 s5 q( {# B4 |
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) c+ o0 W% m! k. N2 _: ?2 I
- P8 ?: ]; t" \' L \第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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6 S1 ~) \1 R" o- C' n1 D g# {/ Y第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，