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瘦脸常识：! C; N4 e. F9 j& }8 H
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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0 v& m, [- V# J" V8 y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" _" T2 x, {) p3 q/ \% G
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( n+ `' G1 C$ ?
/ _) V: l/ Y6 a3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* h! \) s% x4 _2 K# u
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# @- i1 D( Q5 a: d, V瘦脸方法：" h% r% l, p0 q, ^( Q9 ~
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% Y0 I- ~0 d; |1 o
/ w! {( Z! C, V. P* P8 y. v; Y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# m7 X5 j: d: q8 ]! z" _
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: d9 \3 n2 j* S' L( a
+ `$ B6 b. {& U3 U4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* D$ u3 I" `/ r( @ w: q
/ B8 q3 S4 y& F; y8 r准备运动：进行3分钟有氧运动。
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/ S- q0 g5 G6 P; v8 |3 h, J' y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 }5 M- @, ]8 y
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 y1 c8 B- ]! W2 T- A
0 o- N7 o# L/ _: ^第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，