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瘦脸常识：, `- u( U3 _6 Q
0 j" h2 m N9 w& x; j+ Q1 s首先，我们要了解胖脸的三大因素：, T/ l# j5 { Z' Z5 o2 X
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" l! {( g- C6 F* U: ~5 R
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 ^0 Z; W1 s; i
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瘦脸方法：& `; o; B7 o r; b
6 ^6 _2 m1 K) d4 N7 g( H 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# x# X4 }; z8 x
/ f2 i& n1 A5 k8 |- {: Q5 R1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& A% i" D( n( R& z2 X
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ D! ^1 R1 a, _- e
' O. ~4 u/ _. R9 H0 S: b% b9 y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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9 P/ A' O, w, ]- R4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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% j4 L/ P- {2 z& ]1 K' P$ r第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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1 {9 Q2 U! {+ J: A+ `7 E! F第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% W0 ~4 L D: S" d ?7 |, [
! n/ [/ @& t+ C/ ?第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% f5 b2 h' B0 U' M X
1 ]9 b- l7 z% G& y7 M, K第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，