|
|
瘦脸常识：
+ W) D$ [5 a, v
2 ]! n( D* g1 i7 F首先，我们要了解胖脸的三大因素：
! F7 F* A3 H) F+ }, X( x+ \; j8 s: {1 @2 K) {% v
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
7 Z. L" @! }7 b1 U8 C6 K
( r) f5 T- v9 `9 H' |1 i3 l) C2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. K6 _" \5 j: B) r
, |+ s' F" Q; `3 ^
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( o, F- b$ q. \. I2 R+ E
3 h0 h5 T' D$ f+ [% s
: K: e! v& o3 O7 j瘦脸方法：/ [+ R5 j1 c7 G. r) p: _* Y# r
, g6 P) b% Q) j* @1 u+ _# v! S 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
. N" {4 L* e9 `5 y4 e' U) s* L) b: f' l1 _2 V# a
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。: c& i6 n6 e; v7 J; b1 w+ C
, P: Z, g1 M3 [
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( p( u* l$ ^; g3 U- X
! K2 r! e& C# | w/ z! M3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* s" A" ?$ r4 U2 L3 j+ b
: l& h$ R% f$ ^9 | j" v/ Z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 ]: M) z1 {4 X4 |3 _! H* H
( b' p- K, b' P
准备运动：进行3分钟有氧运动。5 E, k4 W; X3 ?: I
: }# u% O } ^( @
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 p% b* Z1 ]' `
3 v! _: k6 d: ?9 q- n2 o. |
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 u# F: p; s& O0 C0 t
2 k g3 _- B; W: `8 @0 ]
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 S- ~+ N$ p0 l# \( T. Q
8 ]' @% x* t h" v1 |0 ]第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，