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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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& U2 u2 O( F$ x1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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" X4 J. o( U. q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ S5 ]: K. A1 Y& C+ m
0 T- t1 t( F! w, \3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* N2 \. l9 u y9 L2 H! P
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& K2 f: u1 z1 V8 d: Z2 x6 D6 s; J% H( p瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! J" b# U; j, @6 P
0 D. I9 [6 g- I" h1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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: a( C; I1 Q% `% z% I y9 a( f2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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, q) M J4 D9 Z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" e9 p- H- e7 f+ h. s( e
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, M5 X* r9 _! G
; l3 Q' t3 q# [! T8 ?: y+ l准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 [2 o6 i. R+ Q/ B
- _4 h! R$ C& ?9 w) v5 \第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 y' i1 Y/ N3 m* z& }, X7 f d, e
" A. l$ a; I' |5 I; b" e6 [, ]3 S0 \第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，