|
|
瘦脸常识：
4 r& O1 m* l6 |' ~7 E! F
: s. v% ?$ y% c: p. i首先，我们要了解胖脸的三大因素：
, X5 Y/ x8 V, h$ T& ^4 _* ?
8 ~+ w- G; ~6 i1 T0 E1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
- } D. }2 k; p" U G0 n: V$ X0 U( f! B( g: Z3 z4 c
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
& r, P" @ I1 O7 g4 {3 y6 H
: H. \* e2 z8 I$ v8 g) _3 V3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 q4 T: ^" e/ D) Z9 C) _
c$ I/ z8 O+ T- }1 ~ Z; C) ]7 K/ J( e0 K+ m, a
瘦脸方法：. O0 r; M. z$ N8 G
' t, m! [& W+ c2 T
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
7 e; m+ w% A# \: W0 p) q' F6 ?% u/ z# X1 R
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
; y4 D8 o9 i# _' s; h4 x
0 M4 r( l' |2 g/ }$ w A2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
5 Q4 i% k* B! g! f6 C1 p8 a
: V5 v- x( }2 D( q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
, s- t, d% A2 ~6 B7 I7 h* I7 c' L1 h& I; I0 m
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 o3 m5 e5 N6 r O* g
/ j1 g9 x: w W4 V7 {准备运动：进行3分钟有氧运动。 b" l. Q# k. A
4 `8 H1 Y/ L9 }# s
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 L! y* v$ A: u( f: Z4 R1 _! c
A' W- n5 M2 h第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- t( x0 D& `% }7 E% ~" ]7 Q) R7 F
3 C3 r0 N- k) Z8 J
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
9 ~* K7 ]( q- \8 Q& s
! N- X& ?4 y# W7 s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，