|
瘦脸常识:+ t* {( m7 v- g- P9 G9 p
& O: i# N0 X% L. Z1 t首先,我们要了解胖脸的三大因素:- M, G2 y% ^# \+ T: \
1 L! O# w: O" \1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
6 j& ^1 w% D: O+ j0 T) A+ T) `- c0 `2 w+ J; r! i" L/ p
2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。+ a4 E/ _( Q3 K! `" \, m
8 M5 B0 y/ b3 F$ v* K
3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。8 x$ j* ]3 H9 h @+ L
2 t) \1 j3 q4 R- ?0 T4 p
( u. w+ q' L& C0 t瘦脸方法:" S7 I" [- \2 R+ z+ ?& h }2 n
& K) c7 ~+ [+ X& i' p/ h! b, M* [& u
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。. }6 z" x3 ]4 @( V' R- Q! `
0 ~4 n2 |: c* A! O- a1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。7 p( S" b/ C# \; l+ I ~) U% x
' u0 y8 \3 u$ z) ~
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
" H7 {) ]' b9 W$ r' }+ @& |! u" T* Z- g7 M# E" Q
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。8 b0 x3 E6 N( S. b5 V }& Q6 `
6 }( P! D, f1 z2 {( {4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
+ [ s4 `( z2 c) o# u' e
1 H5 W# ^8 x6 i5 e' G准备运动:进行3分钟有氧运动。
: j1 U4 P# F" x2 ?: l3 M; v( X
% s9 a H' w3 w, N, h# a第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
4 u) x; V' g/ k+ a$ L. ?7 J% ~& m) D' ]6 T( N- n% l9 |/ A/ b2 _ I% ^+ z
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
' _+ ] U Y. W1 j! G$ m, c
: B r3 _* u* \ g第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
) b4 r$ g/ n: m% s- W3 {8 l% [4 h8 f
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|