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瘦脸常识：& }& o( d- M3 R1 V4 D* X' T
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 _4 r0 A" S3 `* O/ R2 s
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 o$ y4 g0 G( d( j3 l
3 n+ D, d s- N _ Y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 V& i6 ]0 `" y6 g1 ^
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 p/ @: O+ w; a) @
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4 q! q+ k: D& h9 F% W3 F瘦脸方法：0 P) t: F9 w5 n4 w* ?3 v+ l- g8 ^
4 O6 n/ {" O, b! { 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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! V( S) o0 j& [( |4 ^1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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$ B& K4 A3 U9 d7 Q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 k) A! y6 D, q" E" ]5 N
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 H% a b3 i3 o# W2 M8 L; E2 x2 A
/ h) L: A* l, A7 \$ Y+ F# B准备运动：进行3分钟有氧运动。0 t* q6 _! Q/ H$ o) r. ?4 T
) _6 ~' s6 ]* o6 d0 d; E/ G- L第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 s1 q+ b3 ~/ v" V$ w
; B3 |/ A! y: i5 @: G第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% Q" {5 `/ \( O( Z9 \5 W5 u6 C) ~
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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* H. i) e, T8 V: ~8 G$ i5 a* U第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，