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瘦脸常识：! E1 {0 B6 C( w( Y
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：' b4 t( d" c, V2 T5 d+ @3 q% B
. n) e) _$ [$ l" ]0 A: i1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) z8 y0 X/ B9 d( ]
* r4 I- U' W$ o1 B8 W. Y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; ]- m, ^/ t8 m2 E
* Q3 m' B4 r$ L" n# ^3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：- o* e% p/ M- o7 s# ?1 D
1 ?. [' I7 t: w$ r% q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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0 m; u. P+ {: s0 A1 x4 x1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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( ^! n; t, {) W2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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8 y. V7 S: Q0 \1 A0 M" q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 i P6 V9 O6 J+ x- r& A6 F% F3 ^
% z. J9 Q7 F) G1 x0 \) E; w4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 k9 ~4 G& d+ E7 c
; Y. V# s- W& f; Q+ z6 K2 \$ T3 @准备运动：进行3分钟有氧运动。, Z6 b# J# g# l9 ~
" E9 `4 S2 S4 d& i: h3 T8 z2 _- Z4 @第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# f1 N8 A6 s( P9 b& A, \) X9 a
( `, L2 L" t8 v; Y2 b' X第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，