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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
2 s+ q+ }. c/ y, r3 E0 f. g. o, _服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的/ k4 X4 _! D7 |. w
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
" i% ^" j. ~* C* ~2 H二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。8 y: T+ b2 a) j+ j/ ~$ b5 ]
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
B6 B5 F/ H/ d. x8 ^" \4 }都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而5 f$ ]5 \8 ^6 s
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
! y6 d9 f6 V- l8 W' u( X' Y赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时) Q2 Z& @, U! U7 a, q% G
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
' J6 v& \! }1 v! w2 D5 r且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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, ] p3 v" V# W攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
. a$ A" x2 v+ W( R; g) x(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):$ J6 n/ ]$ l9 v# v: C$ [% D
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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2 i$ f4 A. v3 _集中力(Concentration):* u3 Z/ ?7 ~! ], Y; m" Z) k
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。0 Y& ^- D( c! b+ D3 l
3 o' P. E: d2 R& |* D1 r* R4 w2 C8 F( K进取心(Initiative):+ V+ n5 u3 m0 s6 T
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):8 g% L! ^- y6 \- y; u% D u
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。+ G! p% u/ c4 i. q. n. u2 _ \: e
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平衡感(Balance):$ I3 s5 m0 y9 n/ A. p
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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