|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
2 u$ `7 _% z( i6 z+ L$ @9 Y 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
7 e/ C" r! B0 O! [" P' d 血液，红颜美人的基础
1 Z+ p* ^1 E4 e! K+ D% x$ |% j7 r 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
6 C# U* A: O0 k8 ^5 J 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
# V) ?- w- L! i9 c 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
1 y; [) G; E4 X6 r9 Q 做个气血充盈的女人7 C3 C) C L ?2 E9 ?9 q5 {
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
4 Q d/ E: A" B* |- E 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。9 u3 F& C s8 W2 `# @ S! r
简便易行的补血美颜方法
$ B4 Y) ~; Z$ U$ Y* ^# l2 J 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。, o% }2 R0 J( Z3 q6 Y+ Q0 z2 i1 |
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
5 R: K" V. L; s; k 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
5 L' j* i( t+ \. o7 F' } 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。# W9 S R& ?6 o( e7 x
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。: G p, Y+ U$ L5 w6 o3 l
你需要补血吗?
9 o1 h v( K: o- r1 W 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。5 W }1 N1 U( T
时常有头晕眼花的情况发生。
9 ^. N5 l! [0 F# s6 s 最近一段时间经常心悸。
D8 O! s0 L8 p/ w% V- @3 l 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。/ j4 X, Q) B" }2 v
经常会有手足发麻的情况发生。$ h/ f$ @3 g9 ?, \
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。1 b8 Z8 n/ L5 z2 L& }
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
; u7 {; }$ ]" S* b1 @0 b 补血药膳——当归枸杞茶
, f; o6 _3 `& M. m5 N+ p9 \6 I2 O 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。/ e( q4 a1 z% j' f- y# U
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
5 F% {5 k V, G2 x% ]" x1 j 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡