教你24小时护眼锦囊:
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) d- V; V/ `8 P4 Y( ~$ u4 C· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。" x' V, w3 I0 m# n4 J- K* w3 t
8 d4 U+ K; V9 C0 y7 D: W! x· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。, u1 H; e/ |2 e/ @* x1 T1 o
+ q/ T: g7 p5 S; J) `. v: N· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。( d+ t! B* U8 Y2 h1 ]$ `8 q
2 V* t6 w+ t G& ]9 m" p0 P/ p' I· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。1 y' K, y9 I5 R
; R: T8 C* l# X, t9 x- C4 N& G8 {; N·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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还有记得: 5 n7 a* w0 O2 D4 ?, M
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等) 7 \6 i: H% @5 i
如果你都做到了,就会=
1 N% @5 `- i5 B: h拥有一双媚眼 ' R/ U* F- ~% |# F: z
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补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。/ Q# B8 v4 F+ n# b& p8 S
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