教你24小时护眼锦囊:! E0 K9 E* c* U j
, q. _+ w$ A0 [4 u4 e, F· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。5 C" D: c7 L* ?( v; J% T# d
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· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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7 j) f( B, {6 k! s& _( t! {· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。5 t* X6 y" {$ c+ Q' o0 D6 N( h# v
9 \/ y: X: E2 V4 ^& ?( O$ R) T$ o· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。3 L+ z1 s' r1 @
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·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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还有记得:
! y) y0 Y0 g4 A4 p; l+ u戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
4 D1 p( b ?4 w9 A如果你都做到了,就会= h% v" j4 j7 i* b! k! G4 t
拥有一双媚眼
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补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。3 o' s; X6 S5 @: K2 i
: t R! M- e' u' Z G2 r 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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