教你24小时护眼锦囊：$ J8 |) X; |3 ], M4 `# H
9 }' B& \: o% C· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。2 P- B4 z! [* k- i
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。" B8 ^+ l; u8 t, i L2 ~
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· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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( [6 @, v ~8 i2 F `( u/ T3 p* V· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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, }* K+ v1 P( q( f- R·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。. B+ H, w, M. d, }2 J4 r! w
* o9 t/ Z. r$ t# o `2 V9 n还有记得： " {# y, ]$ X0 y; _( r
戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） - q7 I# w" U7 |# `5 `! W- K
如果你都做到了，就会＝
# }6 V: F a, [0 [8 i5 \. H拥有一双媚眼
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# i9 b7 z8 _2 f4 d' G补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。0 |4 g7 Y7 L3 J# i
2 ~, _" _" o5 S8 G) \& |9 V/ I 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。# _$ G Y) p5 v6 R# }8 A! Y
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发表于 2008-7-22 20:25
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