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发表于 2008-8-5 12:30
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- }% X- {0 `5 B生理期 C% U; l* ?! C+ a, a' J- t% {
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
- T2 Y' @* z" r t护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。# O$ Y4 f: u( ~- x# w/ Q- F* j
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
1 ^8 e. H4 k& s$ p③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
5 `0 X, b/ o# }8 Z4 U/ n化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。' r) k+ _! r# P3 n% M$ ~
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。; X# v. ~: B, j- Q
' w- i: ?+ [! r3 g0 z0 M7 _/ ] P# E② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。. J! h, U6 K* \7 z
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。2 h; L$ m0 T8 p- l. o
7 D- L- x' c, B1 P4 u* E$ D④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
7 Y5 ~) g+ v: L* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期4 Z( {; ~3 L7 d6 V
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
( s; B. w% q* Q, u4 h9 l护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)" ]) N8 Z" X6 e; V; ?, h1 _' \# E
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)4 Y( E% B$ ^& O' N: x+ N7 @% y0 Y
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。3 ~6 b, @4 d& S6 v1 @
e. c# n5 h& p; z② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。# P. G. Z- k5 E* @. D
. m( u' n0 T! {5 w③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。- `9 i0 `$ x4 E) I/ S0 l
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。% ]) j# v. ]1 A: p. I( u1 F& Y7 A# q
& w6 T$ G% J; _( C② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。, y4 w7 v, e- a
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。2 C+ ]/ f7 K" n' x% n
* 此周期内减肥效果较好
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黄体期' s) _4 ~) s) z# n7 L
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮+ S9 u, C L3 g" f r5 u
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
9 j/ L+ d+ G$ m护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。7 c. x6 g9 x% O7 G' ]$ J3 A
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。7 R! |: S8 X- l7 g+ \
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
9 Z6 P/ `) i }$ R化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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" _" k! w* W) v/ Z j② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
$ _/ [9 k, f5 a5 n( d$ i O0 c饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。+ O2 n, R: ^8 K8 T; J0 B3 D
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。6 a. x6 `* o% `$ y& r' K% K
* 此周期内减肥效果不佳 |
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