|
28天的美容月历* b8 e, ^1 g P, R1 K- A* B% X) s
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。5 G8 D0 ~9 F! Q; m7 H
8 Q- A9 @' l$ g6 R. a生理周期 我们将一个生理周期定为28天。. |; V3 W r4 B
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。8 l- W$ m: }1 E* l" `% }
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)+ t( I1 ]2 l3 \' x
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
/ l' s# e# X& Y5 f6 N# Z黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
6 ~8 F. D5 `, d" H! A' l# t2 H- S' B
% V4 l- p- t' @$ ?
女性荷尔蒙7 H. @+ x0 X% ]: F w2 s
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
$ S' h! W+ K X- ]8 }$ F卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。$ i# D7 c/ }8 Z2 P
- r7 r; `8 Y. y9 O3 G
2 I& Z' k! e+ U 体温
6 C0 P L2 G3 D; N U, m由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。. i$ t0 @: I4 P J4 c2 i% a
7 E7 W1 q' n p* G
w9 ]* N9 I5 z 皮肤的色泽7 n1 y1 B$ d# Y. E2 ]1 L% x
皮肤的色泽受到体温的变化影响:- o _8 i; z" f
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
- {! Z, L, y: W3 b% g卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。, {3 ]" C' D1 ?) V
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。7 R0 Y) g0 D! m5 g' J
9 j% o5 g/ j& f7 g: { ! |% }2 M0 d" \$ d5 J2 N
皮肤的状态
! L$ N1 `( Z0 v% _- ]卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。2 X: E$ q. w: U) i' k- t: v- O* s
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。0 E2 M" Z, W9 B4 N1 K
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。) S. r0 e0 i. q7 Q" g1 ]. R; f2 I2 K
P* E) \5 H2 s+ z1 y6 d5 D" @7 Z% r
7 O0 d7 e3 Z; M+ \
- f6 N9 [% \; E0 h; W C8 K L ?
# \2 I* ~- d! r$ U# M3 a
情绪与健康, s+ u! u1 ?6 N4 b/ d6 t* x
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
; R& A# W' ?' A6 }0 S# o经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。, f& A- e! f% v2 b+ X0 |
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
o6 S) \0 j r8 N; A黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。" w- }* E6 r. @: S
& m0 P* l( J3 D9 d3 h; O
+ U- G M' @. s# ]8 U6 h" \
* K( S* ^* F% b& B' ?; Y u7 N' B , G+ a0 U* w' p
, w R" k" g% {$ I9 W* g |
|