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发表于 2008-8-5 12:30
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P: p& y2 n$ O5 ?( X( G生理期; {6 B5 {% Y+ q: X& Y! ~
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。& j K! X7 \$ v* x
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
. E( m) t9 F1 k0 Q+ G& g② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。0 A& s( f3 H9 I& e. N
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
- M* T* d! F( y. _化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。2 l0 k6 |- V6 x$ H$ c% b* s
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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# b$ o1 C. I( E {5 |) L! A③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。- @$ I* \3 |. W- d1 a) M4 d
1 x6 s ]6 j( y" r# a; O1 R④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
4 T! ]5 H+ Z$ r( e7 L* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期
" B$ i, y$ u3 C# l2 i, K是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。9 P1 h* _1 e- r0 m: O1 ~
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)7 U, K3 c0 s! a2 t
" r' D% B! [- c [② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)! F+ y0 f, Q; u) U
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。) W7 i9 H& Q v% T5 F& }; l
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。& m8 Y: \9 `+ a) e3 ^1 q) a q
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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# B- d1 T" b0 G② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。6 h k; m2 \+ p9 s0 U1 e
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
: v- m# D1 `1 s- J2 V ^* 此周期内减肥效果较好- P# f( A& B1 i+ t1 \$ `
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! V9 S6 O! k; W3 Z0 \黄体期
4 e6 o* F% B2 v4 P, ^往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
" B! ]3 r2 P' U5 q脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。2 W" n [ D+ \3 l& ]
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
% q( F/ _1 N& u# h2 V; n② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
0 b5 @, K5 Q% ?+ T9 {③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
. E2 M: M8 m* N0 g Y4 z化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。6 F% E8 B/ L; `0 t g0 n, @
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
0 g0 g: q2 m) `+ ?, R* ]( j3 V5 m `饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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* Q/ _" ~1 p1 b K+ s② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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! c& |$ D/ n H2 _( O③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
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