杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
12
返回列表 发新帖
楼主: 丁飞菲

[其他沟通] 秋季脚部按摩“宝典”

[复制链接]
 楼主| 发表于 2011-9-23 10:05 | 显示全部楼层
myrose 发表于 2011-9-23 00:28
3 C% {" `! V6 a$ A6 X/ X2 l. V" 随着年龄增加,人的脚会变得更宽更长",我有觉得自己脚变大,是骨质疏松吗?
1 C8 M! q, Q0 y$ G% k
     “树枯根先竭,人老脚先衰。”老年人身体上的许多病变都会在双脚上有所反映,比如被很多老人认为属“正常现象”的脚变大,其实是脚部水肿,不可掉以轻心。% \: E! r7 d. u8 V
1 g$ R& i  n  z: L0 O
  脚部水肿预示疾病。由于老年人身体脏器功能衰退,血液循环不畅,当心脏功能减退,下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时,就可能表现为脚变大。
9 ^9 }* h& m( j4 {9 U' Q+ k. e
5 \! w& g! F: g  另外,老人营养不良,易产生低蛋白血症。身体水分难于排出体外,堆积在下肢,造成脚长大的假象。如果老年人发现脚“长大”,应及时去医院检查,让一些可能恶化的心血管疾病得到控制。
* t. z5 O, c4 s& \5 r3 C2 d. i: V+ x' s$ `, |
  针对不同水肿情况,可以采取一些简单的防治方法。比如静脉环流不畅的老年人要多运动,并尽量避免下肢长时间下垂,如乘坐汽车、火车等交通工具,以免使水肿加重。% m9 X2 s1 x, c: O" ^5 x4 B

- z4 ~' ?' I/ G- T  对于患中风等行动不便的老人,可以帮助他们进行一些被动运动,如伸屈膝、踝关节运动等,也可以把脚适当抬高。因营养不良造成的水肿,则要加强营养,建议少吃多餐,注意饮食均衡,多吃肉、蛋、奶等高蛋白食物。
$ z: t# P- }, k0 }4 M
- m! q6 Q* a$ W2 h+ q. ]1 K  老年人睡前可以用热水泡脚。水温以微烫但不觉得难以忍受为宜。泡脚桶上最好再盖一条干毛巾,让脚微微发汗即可。有条件的话还可以做按摩。此外,饮食要注意清淡,少吃盐。' [" o# g5 S  L7 F! G2 `
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-23 14:13 | 显示全部楼层
学习了,谢谢亲,现在就应该开始防患于未燃

点评

嗯嗯,早防早保健  发表于 2011-9-23 14:24
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-14 07:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 俊羽906511 于 2011-10-14 07:38 编辑
# {3 I- l) l! y6 ^3 S
( H. _' b! S$ B, G- r5 w* b真是细心啊!!谢谢飞菲!

点评

呵呵,8客气啦!祝亲健康快乐哦!  发表于 2011-10-14 19:40
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-5 16:38 , Processed in 0.040009 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表